ingen følelse er så smertefull som smerten i det menneskelige hjerte…

En klient av meg, på spørsmål om hvordan det var å føle seg stengt ute og avvist av sin partner, brukte ordet «soul-crunching» for å beskrive hennes smerte

faktisk er hjertesorg og hjertesorg ofte beskrevet av mennesker gjennom metaforer av brokenness.

Hjertesorg og hjertesorg ødelegger bokstavelig talt noe inni oss. Vi føler oss som om vi har falt i stykker, som om våre liv er i ruiner, og som om hvem vi er og hva vi lever for ikke lenger er intakt.

Hva Vitenskapen Sier:

Forskning viser at hjertesmerter og hjertebrudd ikke bare er smertefulle opplevelser metaforisk sett, men at de bokstavelig talt påvirker de samme delene av hjernen som fysisk smerte. Så når vi sier at vårt hjerte er vondt, er det bokstavelig talt.

Hva Du Trenger Å Vite Om Hjertesorg og Hjertesorg:Heartbreak, som beskriver smerten av en break-up, og heartbreak som er en mer generell beskrivelse av smerten i hjertet vi føler når noen vi elsker dør, ligner på mange måter begrepet «psycheache» som er et begrep som brukes til å beskrive smerten av å være i live ofte rapportert av folk som er suicidale.

alle tre begrepene uttrykker en smerte av eksisterende som bare mennesker kan føle. Og det er egentlig bare to svar å håndtere det. Vi kan skrumpe inn i det og prøve vårt beste for å unngå det, eller vi kan gå inn i det og bli klokere av det.

De To Måtene Å Håndtere Smerten av Et Knust Hjerte:

Unngå Smerten:

smerten av hjertesorg og hjertesorg er så vanskelig å tolerere at vårt naturlige instinkt er å ønske å løpe fra det.Vi løper fra smerten på forskjellige måter: Hvis vi nettopp har brutt opp med noen som betyr mye for oss, kan det være fristende å bare bli involvert med en annen person og hoppe over den omhyggelige prosessen med å sørge over tapet. Men et knust hjerte er ikke klar til å elske igjen før det har helbredet, og helbredelse tar tid. Det er derfor en rebound forhold er aldri den beste måten å håndtere et knust hjerte.en annen måte vi kan distrahere oss selv på er å bare holde oss opptatt og prøve å distrahere oss selv gjennom aktiviteter, prosjekter, arbeid eller å være sosial. I denne tilnærmingen prøver vi ganske enkelt å aldri være alene eller aldri helt bli lenge nok i øyeblikket, for å virkelig føle vår smerte. Selvfølgelig, et slikt fly fra oss selv, er bundet til å mislykkes i det lange løp. Siden vi egentlig ikke har å gjøre med smerten, begynner helbredelsesprosessen aldri, og vi ender opp med å utsette det uunngåelige.en tredje måte å håndtere gut-wrenching smerte er å stenge sorgprosessen ned ved å numbing oss til våre følelser og herding vårt hjerte. Smerten ved å leve er her behandlet ved å bli litt mindre levende. Selv om dette kan føles å foretrekke å føle smerten av eksisterende, er den langsiktige prisen på denne strategien bratt, og vi ender ofte opp med å føle seg fremmedgjort og avskåret fra alt godt liv har å tilby.

Lære Av Smerten:

Fordi hvert forsøk på å bare unngå vår smerte er bestemt til å mislykkes i det lange løp eller å komme med en tung prislapp, er en klokere vei å følge å følge budskapet om det knuste hjertet selv.

Hvis du gjør dette hva du vil oppdage er følgende: ditt hjerte er knust fordi du våget å elske og la andre saken.

nå i fravær av din kjære, har du mistet et stykke av deg selv og er ikke lenger helt. Din eksistens, uten den andre personen, føles ikke lenger full eller tilstrekkelig. Kjærlighet åpnet livets rikdom, og nå som den har lukket disse rikdommene ned, er smerten du føler smerten av fraværet og meningsløsheten i et liv uten slik kjærlighet.Og selv om hjertet ditt prøver å advare deg om ikke å skynde deg tilbake til den samme typen sårbarhet som forlot deg berøvet, har det også nettopp avslørt meningsfyltheten, glede og verdien av et liv som betyr noe for noen og la noen bety noe for deg.dens budskap er derfor ikke å unngå å elske, men å ta seg tid til å reflektere over de store spørsmålene som oppstår av møtet med den uunngåelige smerten og gleden av et åpent hjerte.

• Hva har kjærlighet og tap åpenbart for deg om hva som virkelig er viktig i livet?
• Hva har det åpenbart for deg om deg selv og om andre?
• har du gjort feil og har du angrer?
• Hvilke leksjoner kan du bære med deg inn i ditt neste forhold?

Bare hvis du fullt ut går inn i disse ofte smertefulle og ganske svimlende spørsmålene om meningen med livet ditt, låser du opp visdommen som finnes i din hjertesorg.

da vil du leve til å elske igjen, og være litt mer forberedt på livets uunngåelige hjertesorg og hjertesorg.

Tomme Hjerter og Fulle Hjerter:

Som Jon Fredrickson, en sosialarbeider og praktiserende psykodynamisk terapeut har sagt:

personen hvis hjerte har blitt knust og gir opp kjærlig ender opp med et tomt hjerte.

personen med et knust hjerte som fortsetter å elske, har et fullt hjerte, og vet at alle vi elsker, mister vi gjennom død eller forlatelse.

derfor er det bare to typer hjerter: tomme hjerter og kjærlige hjerter.

det tar mot å møte de uunngåelige tapene og likevel, til tross for alt, å fortsette å elske og være åpen for livet