Lama Palden drolma lærer hvordan å visualisere guddom Green Tara, som bærer ens buddhanature. Illustrasjoner Av Tomi Um.

Tara, frelseren, er Den Mest elskede Av Tibetanere av alle kvinnelige vekket vesener. Tara er kjent som » hun som ferger vesener over havet av samsara.»Hun er fullt opplyst og er uadskillelig fra ekte virkelighet, eller sann natur, dharmakaya. Hun rushes til hjelp av vesener når vi påkaller henne med hjertelig hengivenhet.Fredelig Og rasende, vakker og mektig, Tara er virkeligheten av visdom og medfølelse. Hun er sensuell og seksuell, tom ennå fullt manifest, og så ekte som vi er. Hun overskrider dualistiske begrensninger og fører oss utover dualiteten til den uendelige lykke og tomhet som er vår sanne natur.

Tara Er Mor til Alle Buddhas, essensen av medfølelse i handling. Hennes høyre fot er litt utvidet, fordi hun er klar til å hoppe til hjelp av vesener. Hennes høyre hånd er åpnet ut på hennes høyre kne, i gest av generøsitet. Hennes venstre hånd holder stammen av en lotusblomst, som blomstrer ved siden av hennes venstre øre.Meditere På Tara hjelper oss å vekke vår buddhanatur. Gjennom fortsatt meditasjon praksis på henne, kan vi etablere et forhold der vi er i stand til å stole på og stole på henne. Det er som å bli kjent med en ny venn – vi må invitere henne til vårt hjem mange ganger før vi blir kjent med henne. Jo mer vi er i stand til å åpne for henne, desto mer kan hun være til nytte for oss.

Som Alle Vajrayana praksis, Tara visualisering kan være svært forseggjort. Her er en grunnleggende versjon du kan gjøre som inneholder alle de essensielle trinnene i guddomspraksis: La sinnet bosette seg, hvile i naturlig åpen bevissthet. Så ta tilflukt i de oppvåknede og generer den høyeste motivasjonen til å vekke deg selv til fordel for alle levende vesener. Resitere » Inntil oppvåkning jeg tar tilflukt I Buddha, dharma , og edel sangha / ved fortjeneste av mine handlinger av generøsitet og andre oppvåkning kvaliteter / kan jeg oppnå full oppvåkning til fordel for alle vesener.»

Tenk at alt oppløses i tomhet/åpenhet. Deretter visualisere at i himmelen foran deg, Fra hennes frø stavelse TAM, Green Tara umiddelbart vises, sitter på en full åpen lotus og månen sete. Hun er blågrønn, fargen på en fjellvann. Hun er kledd i silke og juveler, symboliserer de seks transcendente perfeksjon og full oppvåkning.

Utstråle lys fra hjertesenteret ditt. Forestill deg at Den renser den fenomenale verden, ofrer til de opplyste, og inviterer Tara ‘ s faktiske visdomsbevissthet til å være til stede hos deg. Visualiser at dette skjer ved at mange små Former for Tara regner ned i skjemaet du har visualisert. Tenk at Tara du har forestilt deg, blir uadskillelig fra hennes faktiske visdomsbevissthet.

mens du gjentar hennes mantra, Om Tare Tu Tare Ture So Ha, visualiser at fra hennes utstrakte høyre hånd kommer en elv av visdomseliksir, turkisgrønn i fargen. Dette fjerner all frykt, gir beskyttelse, fjerner hindringer og obskurasjoner, og overfører opplyst bevissthet til deg. Gjør bønner Til Tara, og motta hennes velsignelse.

Så løser Tara seg opp i lys og dette lyset løser seg opp i deg. Tenk at ditt sinn er uadskillelig fra Tara opplyste sinn. Se Deg Selv i Form Av Tara, som fremstår som en kropp laget av lys, tomhet og form uatskillelig. I ditt hjerteområde er en blågrønn TAM. Fra det utstråler lys glede, medfølelse, kjærlig godhet, styrke og sinnsro til alle vesener. Gjenta ditt mantra.

når du er ferdig med å gjenta mantraet, oppløs visualiseringen gradvis til det bare er en dråpe turkis lys igjen i ditt hjerteområde, essensen av din buddhanatur. Da oppløses dette i rommet, som en regnbue som forsvinner inn i himmelen.

Hvil deg naturlig i noen minutter eller lenger. Dedikere verdien av øvelsen til alle vesener: «Gjennom denne godheten kan oppvåkning spontant oppstå i våre strømmer av å være / Kan alle tilsløringer og forvrengninger falle bort / Kan alle vesener bli frigjort fra lidelse, og de stormfulle bølger av fødsel, sykdom, alderdom og død.»