Foto:

en ryddig linje med førskolebarn kledd i svarte bunner og hvite topper belte ut koret sanger på scenen.

min sønn står på feil måte og tygger fingrene sine.

jeg prøver å fange øyet og gi ham et oppmuntrende smil, da jeg mime de kjente ordene som han har sunget høyt og trygt i huset vårt i flere uker. Men han velger å unngå blikket mitt, i stedet fokusere på en villfaren hangnail.

som en tidligere grunnskole lærer, jeg har lokket små barn til å stå høyt, se på publikum og bruke en høy og stolt stemme i alle slags konserter, show og skuespill. Men nå som jeg har min egen motvillige utøver, jeg andre gjette meg selv og lurer på nøyaktig hvordan å fortelle forskjellen mellom alderstilpasset sosial awkwardness og noe mer alvorlig?

Å være sjenert vs. Å være en introvert Foreldre ofte merke sine barn som «sjenert» når de viser en helt akseptabel wariness av fremmede eller ukjente situasjoner og steder. Men det er viktig for foreldre og lærere å skille mellom flyktig utviklingsmessig skinnhet og en faktisk personlighetstype som sannsynligvis vil fortsette i voksen alder, sier Jean Otto, en klinisk psykolog I Palos Verdes, California. «Skyhet og innadvendthet er ikke de samme tingene,» sier hun. «Et barn som er sjenert, er ofte ubehagelig i sosiale situasjoner og føler seg sårbart. Men ofte er disse barna bare sakte å varme opp og bli mer engasjert som deres komfortnivå øker og er sjenert hovedsakelig i nye situasjoner eller rundt folk de ikke kjenner.»

Introverts, derimot, foretrekker sterkt en viss ensomhet, og lader opp batteriene med nedetid av seg selv, sier hun.Husk at å merke barnet ditt som «sjenert» for å unnskylde atferd som du kan finne pinlig eller dårlig etikette, som å nekte å hilse på voksne, kan gjøre mer skade enn godt. «Hvis du ringer barnet ditt sjenert, er risikoen at de kan høre det som feil eller mangelfull på en eller annen måte,» sier Fran Walfish, En Beverly Hills familie-og relasjonspsykoterapeut og forfatter av The Self-Aware Parent.Sarah Thorne*, en foreldreinstruktør og mor, identifiserte tidlig at datteren hennes viste tegn på å være en introvert, men hun føler heller ikke at å kalle et barn «sjenert» er nyttig. «Jeg liker ikke skinnhet som en etikett fordi det ofte handler om situasjonen,» sier hun. «Mange barn er helt sikre på andre barn de trives godt med, eller med voksne som vet hvordan de skal samhandle med barn godt. Noen ganger voksne bare merke en gutt sjenert hvis de ikke svarer på den måten at de sosialt forventer at de skal.»

For å støtte sjenerte eller naturlig innadvendte barn i å utforske verden, Walfish råder foreldre til å sette opp muligheter til å praktisere sosiale ferdigheter i en ikke-truende måte. Hun foreslår foreldre arrangere lek datoer med bare ett annet barn, fordi grupper, spesielt av tre, kan føre til mindre selvsikker barn blir utelatt. Walfish anbefaler også foreldre å være selektive i hvem de velger å samhandle med barnet sitt. «Inviter et lettgående, forsiktig barn for en lekedato. Og hvis barnet ditt føler seg tryggere med deg i nærheten, sitt i nærheten av ham, men så langt unna som han komfortabelt kan tolerere. Du ønsker å være støttende uten å fremme sin avhengighet av deg.»

Angst er mer enn sjenanse
Angst, i motsetning til sjenanse, Er en tilstand ofte ledsaget av fysiske symptomer og vanligvis forårsaker lider ubehag og stress.The Social Anxiety Institute, det eneste behandlingssenteret i verden som spesialiserer seg utelukkende på behandling av sosial angst, påpeker at sjenanse er et personlighetstrekk, mens sosial angst er ledsaget av overveldende negative følelser. «Folk med sosial angst opplever frykt, angst, stress, forlegenhet og ydmykelse på daglig basis,» Sier Otto. «Mengden angst som oppleves er nok til å forårsake stor følelsesmessig smerte og få folk til å unngå situasjoner, i stedet for å møte dem og oppleve frykt og angst.»

så vær på utkikk etter fysiske eller følelsesmessige symptomer som følger med mer vanlige ytre tegn på skygge i barnet ditt. «Se etter fysiske klager som hodepine eller magesmerter, spesielt rundt ganger at barn kan føle seg redd eller bekymret,» sier Otto. «Mange barn blir syke på søndag kveld fordi de er engstelige for å gå på skole om morgenen og oppleve en forestående følelse av undergang eller frykt.»mamma Til To Zaida Khaze visste alltid at en av hennes døtre var sjenert, og var bekymret for implikasjonene for hennes lille jentes sosiale liv. «Jeg var bekymret fordi hun ønsket venner å leke med, men hun sendte forvirrende meldinger til sine jevnaldrende. Hun er for sjenert til å selv starte en hei med mindre de er hennes nærmeste venn,» hun sier.

men en fersk diagnose av angst har endret hvordan hun håndterer ting. Signering datteren opp for idrett klasser bidratt til å skape regelmessige og forutsigbare tider da hun var forventet å samhandle med andre. Og medfølgende datteren til bursdagsfest (i motsetning til bare å slippe henne av) bidro til å gi følelsesmessig støtte, samtidig som hun oppmuntret henne til å sosialisere mer.

hvis barnets angst synes å påvirke deres evne til å nyte livet, snakk med legen din. Men i mellomtiden er det noen små skritt du kan ta, sier Julia Cook, en rådgiver og foreldreekspert I Fremont, Nebraska. Selv om barnets bekymringer virker urimelige, prøv å virkelig akseptere dem, samtidig som du forsiktig korrigerer feilinformasjon, sier Cook. Prøv alltid å få barnet til hendelser i tide, eller tidlig, siden å være sent kan heve nivåer av angst. Rollespill ulike strategier for å håndtere forventet angst-det er nyttig hvis du modellerer hvordan du skal reagere i visse situasjoner. Og når du kan, tillate og oppmuntre barnet ditt til å gjøre ting på egen hånd.

*Navnet er endret på forespørsel.

hvorfor introverte barn er awesome
Hvordan hjelpe barna få venner