Hvordan Finne Rådata på 23andme.com Og Identifisere MTHFR Polymorfismer
Trinn 1: Naviger til 23andme.com
trinn 2: autentisere
jeg er fortsatt opprørt over meg selv at jeg autentiserte med google. Hvis jeg måtte gjøre det igjen, ville jeg bare lage mitt eget sikre passord.
nå blir min genetiske signatur kryssreferert med mine søkevaner av et datavitenskapsteam Hos Google.
trinn 3: veksle menyen og klikk»bla rådata»
trinn 4: Search For rs1801131
Focus on «Your Genotype” to see your Genetic variant.
Step 5: Interpret Genetic Variation for rs1801131
xcode.life says that GG and GT mutations for rs1801131 will result in a reduction in the MTHFR enzyme activity:
Step 6: Search For rs1801133
Focus on «Your Genotype” to see your Genetic variant.
Step 7: Interpret Genetic Variation for rs1801133
xcode.livet sier AT AA-og AG-mutasjoner for rs1801133 vil resultere i en reduksjon I mthfr-enzymaktiviteten:
de er litt mer spesifikke med hvor mye enzymatisk aktivitet som påvirkes. AA er noe verre enn AG.
Trinn 8: hva skal jeg gjøre neste?
Personlig har JEG GT-varianten for rs1801131, OG gg-varianten for rs1801133, så jeg er bare påvirket av polymorfismen på rs1801131.
likevel får Jeg et ekte spark fra et godt folatholdig b-vitamin. Du kan også, hvis du har en av disse polymorfismene.
Vær forsiktig med å supplere fordi du kan få deg i trøbbel. For eksempel, folsyre er noe du ønsker å unngå, men det er lett å bli forvirret stirrer på et supplement etikett.For å komme forbi denne hindringen, vil jeg anbefale å snakke med en ekspert, eller finne en relevant blogg / podcast fra en pålitelig kilde.
Jeg stoler Personlig På Dr. Rhonda Patrick, en hyppig gjest I Joe Rogan Experience Podcast, og hun har dette å si om MTHFR polymorphisms her. I dette intervjuet nevner hun at:
«Hundrevis av gener samhandler med mikronæringsstoffer og makro-næringsstoffer som vi tar inn. For eksempel har halvparten av befolkningen en polymorfisme som endrer måten kroppen metaboliserer folat og folsyre, den oksiderte formen av folat.
Folat hjelper oss med å lage metylgrupper, som brukes til ulike biologiske funksjoner. MTHFR-genet hjelper med den prosessen, slik at folk med en genetisk polymorfisme må ta et metylfolat 5 supplement.»
hun nevner et metylfolat 5 supplement, som Du finner På Amazon her. Jeg liker Thorne Og Jarrow Formler, men selvfølgelig har du din egen preferanse basert på pris og merker du allerede stoler på.
Dr. Ben Lynch er en annen ekspert å lære av. Han er veldig mye viet TIL mthfr polymorfismer og hjelpe folk med helseproblemer knyttet TIL mthfr enzym aktivitet reduksjon.
hans hjemmeside er her, og hans bok er tilgjengelig På Amazon her. Jeg ville være begeistret hvis du brukte denne lenken til å handle for sin bok På Amazon, fordi jeg vil tjene et lite tilknyttet tilbakeslag.
Takk for at du leser. Jeg håper du lærte noe nyttig!
Leave a Reply