Det er et vanlig spørsmål og en som mange mennesker cringe å tenke på, men ifølge en nylig Kaiser Health Tracking Meningsmåling, 92% Av Amerikanerne mener det er viktig å få en årlig fysisk. Problemet er at bare 62% faktisk gjør det. Noen av dette er et resultat av at folk er usikre på hvor ofte de skal få en fysisk undersøkelse. Hvis du har en tendens til å se legen din bare når du er syk, kan du shortchanging din helse. Årlige velværebesøk kan bidra til å oppdage potensielle problemer før de blir alvorlige. I tillegg er det viktig å holde oversikt over viktige målinger over tid.

Hvor ofte trenger du en fysisk?

Akkurat som alle har forskjellige medisinske behov, avhenger din ideelle fysiske tidsplan av situasjonen din. Hvis du er generelt frisk, kan du bare trenger sporadiske forebyggende screenings basert på din alder.

generell fysisk tidsplan for voksne:

• for aldre 19-21, en gang hvert 2-3 år
• for aldre 22-64, en gang 1-3 år
• over 65, En gang i året

hvis du røyker eller har risikofaktorer for visse forhold, kan legen foreslå at du kommer inn oftere. Og hvis du er en av de 144 millioner Amerikanerne som lever med en eller flere kroniske lidelser, som diabetes, hjertesykdom eller depresjon, jobber du med legen din for å lage en tilpasset kontrollplan.

Uavhengig av omstendighetene, regelmessige besøk hjelpe deg å bygge et forhold og historie med din primære omsorgsperson. Og rutinemessige blodprøver etablere din unike helse baseline. Vi er alle litt forskjellige, og det som er normalt for deg, er ikke nødvendigvis det som er normalt for andre. Så å ha din egen track record for blodtrykk, kolesterol og glukose nivåer vil hjelpe deg raskt å oppdage eventuelle tidlige tegn på problemer.

Bare du og legen din kan bestemme din beste checkup og screening tidsplan. Men Her er Noen National Institute Of Health retningslinjer for menn og kvinner basert på alder.

Retningslinjer for alle

selv om du er i god form, ta regelmessige forebyggende tiltak for å holde den måten.

• har blodtrykket kontrolleres hvert 2. år.
• Sørg for at viktige vaksiner er oppdatert:
  • Tetanus-difteri-pertussis immunisering booster i løpet av de siste 10 årene
  • vannkopper hvis du aldri har hatt en vaksinasjon eller sykdommen
  • Meslinger-kusma-røde hunder hvis du ikke ble vaksinert som barn
  • Meningitt hvis du er under 24 og aldri hatt en vaksinasjon.
  • Hepatitt A eller B Hvis du er i høy risiko
  • Årlig influensa skutt

Etter alder 40:

• har kolesterol screenings hvert 5. år.
• Skjerm for kolorektal kreft med en fekal okkult blodprøve hvert år eller en koloskopi hvert 10. år.

Etter 55 år:

• hvis du er en nåværende røyker eller slutte færre enn 15 år siden, har vanlige lungekreft screenings.
• etter 60, få en årlig helvetesild vaksinasjon.
• etter 65, har en pneumokokkvaksinasjon.sjekk også med legen din dersom du føler deg deprimert, har spørsmål om medisinering, eller ønsker råd om hvordan du skal gå ned i vekt eller slutte å røyke. Han eller hun kan dele klinisk dokumenterte strategier som vil fungere med din livsstil og minimere risiko.
  

  Retningslinjer for kvinner

  i tillegg til screeningene alle trenger, bør kvinner ha en årlig bekken-og brystundersøkelse.

  Kvinner mellom 18 og 29 år:

  • Sørg for AT DU har EN KOMPLETT HPV-vaksinasjon.
  • Få en celleprøve for å teste for livmorhalskreft hvert 3. år.

  Kvinner mellom 30 og 49 år:

  • Får celleprøve hvert 5. år.
  • Kontakt legen din om du skal ha mammogrammer.

  Kvinner mellom 50 og opp:

  • Får årlige mammogrammer til 75 år.
  • Har en pap smøre hvert 5. år til 65 eller 70.
  • Test for bentetthet med EN DEXA scan etter alder 50.

  Etter overgangsalderen eller hvis du har hatt en hysterektomi, kan legen anbefale en annen screening tidsplan.

  Retningslinjer for menn

  inntil 50 år kan de fleste menn følge de generelle retningslinjene for helse. Dette er en flott tid å ta noen baseline målinger for sammenligning senere.

  Menn i alderen 50 og oppover:

  • har en bentetthet (DEXA) skanning. (Selv om osteoporose er mer vanlig assosiert med kvinner, kan menn lider bentap også .)
  • Spør legen din om du bør ha prostatakreft screening gitt din familie historie.
  • etter 65, hvis du gjør eller har røykt, få en ultralyd til skjermen for abdominal aortaaneurisme.Under Affordable Care Act vil de fleste forsikringer dekke hele kostnaden for prosedyrer som immuniseringer, kreftundersøkelser og blodprøver. Så hvis du ikke har hatt en vanlig checkup nylig, gjør en avtale nå. Et lite forebyggende helsevesen i dag kan kjøpe deg en lykkeligere, sunnere og lengre fremtid.