hvor lenge er EN 5K? Du er en ny løper, og du fortsetter å høre om det. Dine venner har oppfordret deg til å registrere deg for en, men du er ikke sikker på hvor lenge EN 5K er, og hvis du kan gjøre det.

» k » står for kilometer. En kilometer er 0,62 av en mil, noe SOM gjør EN 5k rase 3,1 miles lang eller 16368 fot lang eller 5000 meter lang. Når du hører om løp som Carlsbad 5000, Santa Monica 5000 eller Reno 5000, kan du vite at DET ER EN 5k eller 3.1-mile avstand hendelse.

5000 meter er kjent som en populær sporhendelse, spesielt I Ol. På et standard innendørs spor (200 meter) må du kjøre 25 runder for Å kjøre EN 5K. på et standard utendørs spor (400 meter) vil 12,5 runder være LIK EN 5K. For Tiden har Etiopisk løper Kenenisa Bekele både verdens-og Olympisk rekord for 5000 meter på 12:37:35 på et utendørs spor og 12:49:60 på et innendørs spor.

generelt refererer 5000 meter til spor eller langrenn hendelser mens EN 5K refererer til road racing hendelser.EN 5k regnes som inngangsnivå avstand for road racing og er det mest nybegynnervennlige valget hvis du ønsker å bryte inn i road racing. Med litt trening vil du kunne fullføre EN 5K uten å stoppe for å gå.Sofaen-TIL-5k Løpeplanen er en av de mest populære treningsplanene for løpere som ønsker å gå av sofaen og løpe 3,1 miles etter bare et par måneder.

Hvis du ønsker å kjøre din FØRSTE 5K, kan du bare fokusere på avstanden og vite at du allerede vil sette EN PR (personlig rekord) den dagen. Når DU bygger OPP til din andre ELLER tredje 5K, kan du fokusere mer på tid.

Så hvor lenge er EN 5K? Det ville være som:

• Kjører over en fotballbane (91,44 meter lang) 54,68 ganger
• Kjører rundt alle fire baser av en regulering baseball diamant (360 fot å runde baser) 45,47 ganger
• Kjører lengden PÅ EN NBA-regulering basketballbane (94 fot lang) 174,13 ganger
• Kjører litt mindre enn en fjerdedel av Lengden På Manhattan (13,4 miles lang)

en 5k er lang nok til å utfordre deg, men ikke så langt at du blir motløs. På 3.1 miles, en 5K er en veldig gjennomførbar løpeavstand.

Merk: vennligst kontakt legen din før du starter et treningsprogram.

More:

Din 3-Trinns Plan For Å Kjøre EN 5k

Race-Day Tips For Din FØRSTE 5K

Hva Du Skal Gjøre Før 5K

3 Måter Å Trene FOR 5K

Registrer deg for ditt neste 5k-løp.