Plantarbøyning innebærer en koordinert innsats mellom flere muskler i ankel, fot og ben. Disse inkluderer:

Gastrocnemius: denne muskelen utgjør halvparten av kalvemuskelen din. Det går ned på baksiden av leggen, fra bak kneet Til Akillessenen i hælen. Det er en av de viktigste musklene som er involvert i plantarbøyning.Soleus: soleus-muskelen spiller også en viktig rolle i plantarbøyning. Som gastrocnemius er det en av kalvemuskulaturen på baksiden av beinet. Den kobles Til Akillessenen ved hælen. Du trenger denne muskelen til å skyve foten vekk fra bakken.

Plantaris: Denne lange, tynne muskelen går langs baksiden av beinet, fra enden av lårbenet ned til Akillessenen. Plantaris-muskelen fungerer sammen Med Akillessenen for å bøye ankelen og kneet. Du bruker denne muskelen hver gang du står på tiptoes.

Flexor hallucis longus: denne muskelen ligger dypt inne i beinet ditt. Den løper ned underbenet helt til storetåen. Det hjelper deg med å bøye storetåen slik at du kan gå og holde deg oppreist mens du er på tiptoes.

Flexor digitorum longus: dette er en annen av de dype musklene i underbenet. Den begynner tynn, men utvides gradvis når den beveger seg ned i beinet. Det hjelper å bøye alle tærne bortsett fra storetåen.

Tibialis posterior: tibialis posterior er en mindre muskel som ligger dypt i underbenet. Det er involvert med både plantarfleksjon og inversjon — når du slår fotsålen innover mot den andre foten.

Peroneus longus: Også kalt fibularis longus, går denne muskelen langs siden av underbenet til storetåen. Det fungerer med tibialis posterior muskel for å holde ankelen stabil mens du står på tå. Det er involvert i både plantarfleksjon og eversjon — når du slår fotsålen utover, bort fra den andre foten.Peroneus brevis: peroneus brevis, også kalt fibularis brevis muskelen, er under peroneus longus. «Brevis» betyr «kort» på Latin. Peroneus brevis er kortere enn peroneus longus. Det bidrar til å holde foten stabil mens du er i plantarbøyning.