har du planlagt hver eneste detalj av fødselen din, fra å filme fødselen din til arbeidsposisjoner for å håndtere arbeidssmerter? Her er en ting du kanskje vil vurdere: om du vil leie en doula, en utdannet arbeidskammerat. Et økende antall mødre ønsker å redusere medisinsk inngrep under fødselen – og mens mange sykehus og leger lar prosessen skje naturlig (i stedet for å indusere arbeidskraft eller bruke andre medisinske midler for å få prosessen til å gå raskere), er en doula ekstra forsikring om at du får den fødselsopplevelsen du vil ha. Her er hvorfor du kanskje vil vurdere å jobbe med en doula og hvordan du ansetter en.

Hva gjør en doula?

en doulas plikt er å gi en kontinuerlig kilde til trøst, oppmuntring og støtte (både følelsesmessig og fysisk) under arbeid. I motsetning TIL EN OB / GYN eller jordmor, har en doula ikke medisinsk trening — hun er der for å tjene som en beroligende stemme av erfaring, hjelp med avslappeteknikker og pusteøvelser, gi råd om arbeidsstillinger og mer. En doula kan også fungere som en mellommann og en talsmann som er der for å forstyrre sykehuspersonell, samt oversette medisinske termer og forklare prosedyrer. Før forfallsdato vil din doula utdanne deg om prosessen med arbeidskraft og levering, med målet om å gjøre det mindre skummelt og mer behagelig, slik at du er bemyndiget til å ta en mer aktiv rolle i fødselen din. En doula kan tilby en skattekiste av ikke-medisinske smertehåndteringsteknikker, inkludert massasje, refleksologi, aromaterapi, musikk og mantraer; han eller hun vil prøve forskjellige kombinasjoner for å finne den rette løsningen for deg.

En ting en doula ikke gjør: relegate partneren din til tredjehjulsstatus. En god doula vil aldri presse en medforelder til side, og vil bare forbedre trenerens støtte — og til og med hjelpe ham eller henne til å slappe av, noe som igjen vil hjelpe deg med å slappe av.

Mer om Leveringsrommet

hvilken trening har doulas?

Doulas trenger ikke å være sertifisert, men mange er. DET største og mest kjente sertifiseringsprogrammet er levert AV DONA International. DONA-godkjente workshops gir minst 16 timers undervisningstid, med vekt på praktiske praktiske teknikker, fødselshistorien, fordelene med doula-støtte og betydningen av doula-støtte til familier.

hva er fordelene med å ha en doula?

en doula tilbyr støtte under hele lengden av arbeidskraft og utover (leger eller jordmødre kan endre skift, og noen kan bare være til stede i sluttfasen av fødselen). Doulas, men vanligvis møte med deg før fødselen, vil bli med deg under hele arbeidskraft og levering prosessen, og vil ofte gjøre en eller to post-arbeid oppfølging besøk for å sjekke på amming fremgang og sørge for at barnet er låst på riktig måte.Studier har vist at doulas kan bidra til å kutte ned på tid brukt i arbeid, redusere en mors angst, senke frekvensen senke frekvensen av medisinske inngrep (inkludert C-seksjoner) og forbedre mor-baby bonding etter fødselen. Deres hjelp har selv vist seg å forbedre dine sjanser for amming suksess, siden mange doulas er også amming konsulenter.En doula kan være spesielt nyttig for en mor-å-være som er alene, enten ved valg eller fordi partneren hennes ikke kan være til stede (av grunner som militær distribusjon).

hvordan fungerer doula-prosessen?

Doulas møtes vanligvis med mødre å være rundt den syvende måneden for å diskutere en fødselsplan-inkludert om du vil ha en stoffri fødsel og hvilke smertehåndteringsteknikker som vil fungere best for deg. Det er best å begynne å lete rundt måned fire eller fem, så du har nok tid til å intervjue kandidater og sørge for at valget ditt er tilgjengelig under den estimerte leveringsdagen.Under fødselen vil en doula være der for å hjelpe deg med å håndtere smerte, lette stress og trøste deg når du trenger det mest. MANGE OB / GYNs er komfortable med å jobbe med doulas i leveringsrommet fordi de innser de viktige oppgavene de utfører: Roller er tydelig stavet ut, med doula som tilbyr moralsk støtte til mor, OG OB/GYN fungerer som medisinsk faglig ansvarlig for å levere baby. DET er alltid godt å gi OB / GYN et hode opp at du vil ha en doula til stede ved fødselen. HVIS OB / GYN ikke virker til fordel for en doula, spør hvorfor. Sørg for at DU og DIN OB/GYN er på samme side når det gjelder støtte for deg og din baby.

Er en doula for meg?

din personlighet vil til slutt avgjøre om en doula er riktig for deg. Hvis du håper på en «naturlig» fødsel (uten epidural eller annen smertestillende medisin), kan en doula være din beste innsats. Og hvis du har ditt hjerte satt på en bestemt fødselsplan, kan en doula være et godt alternativ fordi hun vil være din advokat hvis du har det vanskelig å kjempe for deg selv. Men hvis du ikke er personligheten som ønsker at noen heier deg på hvert skritt av veien-og du har et godt forhold TIL OB / GYN og er trygg på hennes valg så langt — kan du ikke ha eller trenger en doula. Husk, en doula er for deg, ikke din baby.

Hvor mye koster en doula?kostnaden for en doula varierer etter region, men den kan variere fra $800 til $2500, med gjennomsnittlig kostnad rundt $1200. Noen doulas kostnad per time, mens andre har en flat avgift. Deres tjenester inkluderer et prenatal besøk, arbeidskraft og levering, og en oppfølging etter levering. Mens du har en doula kan være en out-of-pocket regning for deg, vil noen forsikringsselskaper dekke noen eller alle kostnadene avhengig av planen. Ring forsikringsselskapets fordeler avdeling for å få detaljer. Du må kanskje betale doula først, få en detaljert kvittering og deretter sende inn et krav om refusjon.

Hvordan kan jeg finne en doula?

den beste måten å finne en doula er gjennom muntlig henvisninger. I tillegg nettsteder som dona.org og cappa.net liste sertifisert doulas etter plassering. Det er godt å intervjue minst tre. Husk å lytte til tarmen og plukke den personen du har kjemi med: en doula vil være med deg i løpet av de mest intime opplevelse i livet ditt, så det er viktig å føle en sterk følelsesmessig tilknytning til henne.

hva med en postpartum doula?

noen doulas er opplært til å hjelpe nye mødre takle vanlige post-fødsel problemer knyttet til bading, diapering, svøping, sove, pleie og mer. Disse postpartum doulas er generelt sertifisert amming konsulenter, slik at de kan hjelpe med låseteknikker (en av de vanligste problemene etter fødselen). De er der for å gi deg råd og gi deg selvtillit til å ta vare på babyen din (men ikke å se over den lille som en sykepleier eller barnepike), samt være på utkikk etter tegn på postpartum depresjon. Hvis du tror det er en sjanse for at du kanskje vil jobbe med en postpartum doula, sørg for å spørre dine fødseldoula kandidater for deres spesifikke sertifiseringer, siden noen bare er lisensiert for fødsel, andre er sertifisert bare for postpartum, og noen er opplært i både før og etter fødselsproblemer.