Sol og hud

Vi vet alle at vi trenger å beskytte huden mot solens skadelige stråler. Men det er åpenbart at det er umulig å unngå solen, hvem vil låse seg hjemme når han er så komfortabel i friluft? I tillegg er ikke alt relatert til solen negativt: sollys hjelper kroppen til å produsere vitamin D. Følg følgende tips når du er ute for å kontrollere soleksponering: Bruk solkrem med SOLFAKTOR (SPF) på minst 15, selv når det er overskyet eller du ikke planlegger å tilbringe mye tid utendørs. Hvis du svetter mye eller svømmer, gjenta bruken av solkrem hver 1,5 til 2 timer (selv om du bruker solkrem som er vanntett).

Forkjølelsessår

Forkjølelsessår Er blemmer eller sår som kommer ut på leppene og munnvikene, også kjent som» feber «eller» feber blemmer.»De er forårsaket av en type herpesvirus (herpes simplex virus type 1, som i de fleste tilfeller ikke er seksuelt overført), slik at det kan spre seg fra person til person. Når du får viruset, forblir det i kroppen din, noe som betyr at du får sår på leppene dine hver gang i livet ditt.

Her er noen måter å bidra til å forebygge sår (eller hvis du har hatt dem før):

• Unngå å bli smittet i første omgang ved å ikke dele leppestifter, tannbørster, eller drikke med folk som kan være infisert med viruset. Viruset som forårsaker forkjølelsessår spres gjennom nesen (gjennom slim) og munn (gjennom spytt). Folk som allerede har blitt smittet, vet at det kan reaktivere når de blir utsatt for for mye sol, under stress eller når de er syke. Jo mer grunn til å få rikelig med solkrem, spise godt, trene og få nok søvn!

hvis du får forkjølelsessår, er det noen tips for å redusere symptomene:

• hvis sårene er smertefulle, ta acetaminophen eller ibuprofen.
• Sug på isbarer eller isbiter for å lindre smerte og holde»hetetokter» kaldt. Unngå sure matvarer (som appelsiner, tomater og limonade), samt salt eller krydret mat, noe som kan være irriterende.
• ikke rør eller pop dine sår mens du venter på at de skal helbrede. De kan blø og bli smittet med bakterier, og du kan spre viruset til andre mennesker.

Sår går vanligvis bort alene innen en uke eller to. Men hvis du får dem ofte eller plager deg mye, snakk med legen din eller hudlege, som kan foreskrive medisin for å lindre symptomene dine og forkorte varigheten av episodene.

Eksem

Eksem Er en tilstand hvor huden blir tørr, rød og kløende. Hvis du har eksem, kan du ha funnet ut at du er utsatt for kløende utslett, spesielt på deler av kroppen som foldene av albuer og knær, nakke og ansikt. Symptomene på eksem varierer fra person til person.

selv om eksem ikke kan kureres definitivt, er det måter å hindre den fra å reaktivere:

• Unngå sterke vaskemidler, duftende såper og kremer som har mye duft, som har en tendens til å irritere huden og reaktivere eksem. Siden varmt vann tørker ved rask fordampning og vasking overdrevet med såpe har en tendens til å tørke ut huden, daterte jeg korte dusjer eller bad med varmt vann. Hvis du trenger å holde hendene i vannet en stund (for eksempel å vaske eller vaske bilen), prøv å bruke hansker. Vaskemiddel kan tørke og irritere huden.
• Påfør unscented moisturizer regelmessig for å forhindre kløe og tørrhet. Kremer vanligvis fukte litt mer og deres effekter er lengre varig enn de av kremer i fleste. Kremer fungerer best når de påføres på litt fuktig hud, rett etter et bad eller en dusj.
• Vær forsiktig med hvilken type stoff du har på deg. Bomull går bra fordi den er myk og pustende. (Men for trening er noen av de nyopprettede syntetiske materialene bedre enn bomull for å holde kroppen komfortabel og tørr.) Prøv å unngå stoffer som ull, elastan eller lycra, som kan forårsake irritasjon og / eller allergiske reaksjoner.
• Behandle stress. Siden stress kan reaktivere eksem, kan du prøve aktiviteter som yoga eller gå etter en lang dag med arbeid for å holde stress under kontroll.
• hvis du bruker sminke, velg de merkene som ikke inneholder fargestoffer eller parfyme, noe som kan forverre eksem.

hvis du har problemer med å håndtere eksem, snakk med en hudlege som vil vise deg måter å bedre håndtere eksem.

Andre hudproblemer

Vorter er infeksjoner som påvirker små områder av huden forårsaket av virus i humant papillomavirus (HPV) familien. Det er ingen måte å forhindre vorter (annet enn å unngå kontakt med folk som allerede har dem). Men hvis du har vorter, ikke gni, pop eller klø dem, fordi du kan spre viruset til andre deler av kroppen din og forårsake nye vorter å utvikle. Noen over-the-counter medisiner inneholder spesielle syrer som kan bidra til å bli kvitt vorter, men det er alltid best å sjekke med legen din før du prøver en. Hvis du får vorter på kjønnsområdet, se legen din for råd om den beste behandlingen for en så følsom kroppsdel.

En annen type virusinfeksjon som ligner vorter er molluscum contagiosum. (Ikke så skummelt som navnet hans!) Som vorter, kan den overføres ved å skrape og gjennom seksuell kontakt. Strekkmerker, hvite, rosa eller lilla fine linjer som vises på huden, er vanlige i tenårene. Strekkmerker dannes når vevet under huden strekkes som følge av rask vekst eller økt volum, for eksempel under puberteten. Strekkmerker går vanligvis bort av seg selv over tid. Hvis du er bekymret, snakk med din hudlege. siden huden er den mest synlige refleksjonen av hva som skjer i kroppene våre, likestiller folk hudens helse med skjønnhet. Men sunn hud er mye mer enn pen hud-det er avgjørende for å overleve. Så gjør huden din alltid strålende ved å ta skikkelig vare, spise godt og få rikelig med mosjon.