som vi puster, hver dag, hvert sekund, er en av våre nesebor dominerende. Det vil skifte regelmessig gjennom dagen. Hvert nesebor er aktivt i omtrent en time. Det peridodiske skiftet kalles vanligvis «Nasal syklus». Og i yoga, kaller vi det » Svarodaya.»Den spesielle grenen av yoga som studerer oppgangen av flytende energi i neseborene.

Nadi system og dens ‘ tilkobling Til Nasal syklus

det er rundt 72.000 nadis (strømmer av energi) i kroppen. Og 3 er av vital betydning, jeg.E, Ida, Pingala og Sushumna. Nadi som slutter i høyre nesebor kalles Pingala. Og I venstre nesebor Kalles Ida. Den sentrale nadi, Sushumna, slutter ved punktet mellom neseborene, hvor neseseptumet knytter seg til overleppen.

venstre hjernehalvdel er koblet til høyre side av kroppen og høyre nesebor. Høyre hjernehalvdel er koblet til venstre side av kroppen og venstre nesebor. Vi puster hovedsakelig gjennom ett nesebor til enhver tid. Dermed aktiverer en av de ovennevnte nadis.

Høyre vs Venstre Nesebor Puste

ifølge yoga forteller nesebor dominans oss mye om vår tilstand av å være.

Høyre Nesebor Puste

energien som strømmer gjennom høyre nesebor er beskrevet som maskulin energi og symboliseres av solen. Her favoriserer sinnet de aktive sansene, dvs. hender, føtter, organer av fremplantning, eliminering og tale. Dette er en god tid for:

• Fysiske aktiviteter
• Logisk tenkning og venstre hjerneaktivitet
• Spise og fordøye
• Aktiviteter som krever styrke og viljestyrke

Venstre Nesebor Puste

energien som strømmer gjennom venstre nesebor er beskrevet som feminin energi og er symbolisert av månen. Her favoriserer sinnet kognitive sanser, dvs. smak, berøring, syn, lukt og hørsel. Dette er en god tid for:

• Introspeksjon
• Kreative sysler
• Uttrykk gjennom kunstnerisk arbeid
• Ideegenerering
• Aktiviteter som hviler og krever mottakelighet

Balansert Pust

til Slutt, når neseborene flyter likt, er energien forbundet med psykologisk balanse og en tilstand av stille selvobservasjon. Dette er en svært ønskelig tilstand for meditasjon. Men siden sinnet er løsrevet og mangler verdslig motivasjon. Dette er ikke en gunstig tilstand for daglig aktivitet. Ja, denne tilstanden er kort gjennom dagen.

Vi har en tendens til å jobbe i» fight or flight » – modus. Som resulterer i uproduktive tilstander, samtidig som det skaper stress og ineffektivitet. Heldigvis finnes det forskjellige pusteteknikker. Det bidrar til å aktivere et bestemt nesebor; og dermed støtte dine aktiviteter gjennom dagen.

Iti Jain