Grilled Chicken Wraps
These grilled chicken wraps are perfect for a quick summer lunch! They’re packed with flavor, really easy and quick to make and perfect for packed lunches and picnics.
om sommeren spiser vi masse salater, smørbrød og wraps. I utgangspunktet alle ting som ikke krever timer på kjøkkenet, og som er lett å pakke for piknik og utflukter. Og disse wraps er en familie favoritt! Jeg pleier å grille litt kylling med min grillpanne, og gjør nok til å vare oss i et par dager.
for vegetarianere og veganer i familien har jeg laget disse hummus veggie wraps. Men for de som elsker kylling, disse grillet kylling wraps har blitt bedt om hver uke i det siste 2 måneder! Kylling Caesar wraps er også en hit i familien min!
så slutte å bruke penger på butikk-kjøpte kylling wraps, og gjøre disse møre grillet kylling wraps i stedet! De er så enkle og billige å lage,og smaker er utrolig! Plus, som ikke elsker ranch kylling kombinasjon? Fordi jeg er besatt!
Hvordan Lage Grillet Kylling Wraps
kort sagt, grill kyllingen på en grillpanne eller en skikkelig grill, og montere grillet kylling wraps. Det er så enkelt! Men nå la oss snakke om oppskriften i detalj:
Ingrediensene
Hva du trenger:
- Kyllingebryst-benfrie og skinnfrie kyllingebryst skåret i koteletter.Krydder-røkt paprika, chilipulver, hvitløksgranulat, salt og pepper. Og litt høy røykpunktsolje for steking på grillpannen.
- Tortillas – mel tortillas, mais tortillas, hele hvete tortillas, store myke flatbreads, eller til og med lavash brød. Alt fungerer!
- Ost-cheddar eller mozzarella ost strimlet.
- Ranch dressing-jeg liker å lage min egen hjemmelaget ranch dressing det er den beste ranch dressing som jeg noensinne har smakt!! Men du kan kjøpe den hvis du foretrekker det. Hvis du ikke har ranch, kan du bruke rømme eller hvitløkssaus, det vil ikke være så smakfullt, men det vil fortsatt være bra.
- Isbergsalat – du kan bruke andre typer salat eller greener, men isbergsalat fungerer best for wraps.
Instruksjonene
- Krydre kylling koteletter med røkt paprika, chili pulver, hvitløk granulat, salt og pepper. Eller bruk din favoritt krydder.
- Varm olje i en panne, eller en grillpanne, eller forvarm utendørsgrillen.Legg de krydrede kyllingkoteletter på grillen eller pannen, og kok på begge sider til kyllingen er kokt gjennom. Temperaturen i midten av kyllingen må være minst 165°F (75°C) bruk et kjøkkentermometer til å kontrollere.
- Fjern kyllingen fra grillen, og la den hvile på en tallerken i 5 minutter.
- Klipp kyllingen opp og sett sammen wrap.
- å montere, på en tortilla brød, lag salatblader, etterfulgt av kylling, strimlet ost, og en duskregn av ranch dressing (ekstra ranch for meg please!).
- Forsegle tortilla og plassere wrap på grillen (eller lett oljet grill pan). Kok i et minutt eller 2 på begge sider til det er litt oppvarmet, men grillmerkene er synlige.
- fjern og skjær omslaget i to og server.
Lagring, Pakking Lunsj, Og Gjør Fremover Tips.
hvis du pakker disse kyllingranch wraps å gå, pakk dem individuelt i folie tett. Jeg anbefaler at du tar en liten ispakke med deg og legger den i posen ved siden av wraps for å holde dem fine og friske.
ved oppbevaring i kjøleskapet, sett i en lukket beholder, eller pakk enkeltvis i folie og lagre i opptil 3 dager.
Anbefalte Verktøy for Denne Oppskriften
- Skarp kniv. Dette er kniven som jeg bruker hele tiden, en skarp kniv er så viktig, og hvis du ønsker å investere i en ny kniv så en høy kvalitet kokk kniv er det jeg anbefaler. Denne er også for tiden på salg og vel verdt pengene.
- Støpejern Grillpanne. Dette Er Staub grillpannen som du kan se i bildene mine. Jeg elsker Også Denne Lodge grill pan som er billigere, men god kvalitet!
- Kjøkken tang.
- Skjærebrett. Hakk opp kyllingen og sett sammen wrap.
så få din grill pan ut, raskt grill opp noen erfarne kyllingbryst, montere grillet kylling wraps og hele familien vil elske deg for det!
for flere smørbrød og wraps, sørg for å sjekke ut min sunne hummus veggie wraps, lentil wraps, aubergine smørbrød, og hvis du har en søt tann så prøv min peanøttsmør og jelly smørbrød.
Abonner På Nyhetsbrevet mitt, og følg Meg På Facebook, Instagram og Pinterest for mer smakfulle oppskrifter!
jeg føler ikke at jeg sier dette ofte nok, eller at jeg noen gang kunne takke deg nok. MEN TAKK FOR all støtte, for å besøke bloggen min, kommenterer, og dele mine oppskrifter med venner og familie. Jeg er så takknemlig for deg!
hvis du gjør denne oppskriften eller noen av mine oppskrifter, så ikke glem å rangere det og legg igjen en kommentar nedenfor. JEG vil gjerne høre om din erfaring og dine kommentarer bare gjøre dagen min!
jeg håper at du elsker hver oppskrift du lager! – Diana x
Grillet Kylling Wrap
Ingredients
- ▢ 2 chicken breasts sliced into cutlets
- ▢ 1 teaspoon smoked paprika
- ▢ ¼ teaspoon chili powder
- ▢ ½ teaspoon garlic granules
- ▢ ½ teaspoon salt
- ▢ ⅛ teaspoon ground black pepper
- ▢ 1 tablespoon oil if frying
- ▢ 4 tortillas
- ▢ 4 stort isbergsalat
- ▢ 1 kopp cheddar eller mozzarellaost strimlet
- ▢ ½ cup ranch dressing
instruksjoner
-
krydre kyllingkoteletter med røkt paprika, chilipulver, hvitløksgranulat, salt og pepper.
-
Varm olje i en panne, eller en grillpanne, eller forvarm utendørsgrillen.
-
Legg de krydrede kyllingkoteletter på grillen eller pannen, og kok på begge sider til kyllingen er gjennomstekt. Temperaturen i midten av kyllingen må være minst 165°F (75°C).
-
ta kyllingen ut av grillen og la den hvile på en tallerken i 5 minutter.
-
Klipp kyllingen opp, og sett sammen wrap.
-
å sette sammen, på en tortilla brød, lag salat blader, etterfulgt av kylling, strimlet ost, og en duskregn av ranch dressing. Forsegl tortillaen og legg viklingen på grillen (eller lettoljet grillpanne). Kok i et minutt eller 2 på begge sider, fjern deretter og skjær wraps i halvdeler og server.
Notater
- legg gjerne til flere grillede eller friske grønnsaker til wraps.
- hvis du pakker disse kylling wraps å gå, pakk dem individuelt i folie tett. Jeg anbefaler at du tar en liten ispakke med deg og legger den i posen ved siden av wraps for å holde dem fine og friske.
- ved oppbevaring i kjøleskapet, sett i en lukket beholder, eller pakk enkeltvis i folie og lagre i opptil 3 dager.
Leave a Reply