• Abigail Fish
• 19.Mars 2020
• Styrke

jeg felta ringer for noen dager siden for å begynne å gjøre det jeg kan for de som trenger det.Siden jeg jobber på nettet, skjønte jeg en av de beste måtene å gjøre dette på, vasker alle svømmere i nød som ikke har tilgang til et basseng.

De Fleste vet ikke at min utdanningsbakgrunn faktisk er styrke og Kondisjonering. Jeg har En Bachelor Of Science I ExerciseScience, sammen med En Master Of Science I Styrke andConditioning. Mitt mål var å fullt ut forstå hvordan å trene noen tilflytt godt og effektivt på land-for å overføre det tilvann.Med dette kallet bestemte jeg meg for å leve streame noen gratis tørr treningsøkter for svømmere hver dag (Man-Lør) klokka 1: 30 EST. Alle disse tørre treningsøktene kan gjøres i ditt hjem. Ingen utstyr er nødvendig, men hvis du har muligheten til å få et par ting—det vil være nyttig. Målet med disse tørre treningsøktene er å være for svømmere i alderen 10 år og oppover. Hvis du er yngre, du kan fortsatt delta – jeg vil oppfordre deg til å ha en forelder som deltar i tørrland trening med deg selv!

her er en liste overmå-haves:

1. ParentalPermission (hvis du er under 18)
2. Awater flaske
3. Agreat holdning
4. Runningshoes
5. Openspot i ditt hjem
6. 30 minutter til overs
7. Internetconnection
8. Enhetå streame treningsøktene

nyttig, men ikkenødvendig:

1. Par tunge manualer (hvor som helst fra 10-25lbs avhengig av hvor gammel du er)
2. Par lette manualer (2-3 lbs hver) (suppe bokser fungere som en stor erstatning for dette)
3. Yoga Mat
4. Motstand Band– jeg elsker Crossover Symmetri. Bruk kampanjekode: SwimLikeA.Fisk ved kassen for å motta 15% rabatt!
5. Foam Roller
6. Tennisball
7. Yoga Block

Klikk her for å registrere deg for disse tørre treningsøktene. Jeg har hørt fra flere personer at e-postene mine etter at du har bekreftet, går til SPAM-innboksen din. Vennligst sjekk det etter registrering. Hvis du bruker gmail, kan du dra e-posten min fra SØPPELPOSTINNBOKSEN din TIL den PRIMÆRE innboksen din, slik at alle e-postene mine fremover blir sendt til PIMARY-innboksen din fra nå av.

Ser dere alle snart!

Med Vennlig Hilsen,

Abbie Fish