Balansegang…

jeg innrømmer det, som en pære har jeg funnet ut at jeg tidligere har blitt besatt av å jobbe på underkroppen min ved å gjøre en million lunges og squats. Og selvfølgelig vil du at rumpa, hofter og lår skal være stramme og tonet, pærer. Men du vil også at kroppen DIN SKAL VÆRE BALANSERT, så ikke forsøm hva som er over beltet.problemet med oss pærer er at vi ikke bare sliter med tykke nedre kropper som er tilbøyelige til å pakke på vekt (5 kg Over Julen – ouch!), men vi lider også av slanke overkropper som er vanskelige å bygge med en liten byste og små skuldre – det er ikke rettferdig! Nå vet vi at du ikke kan endre kroppsformen din, men det du kan gjøre er å skape en mer definert overkropp for å balansere formen din ved hjelp av målrettede arm – og skulderøvelser for å optimalisere disse områdene. Mine favoritter er presser, rader, tricep dips og push-ups.jeg vet at jeg sier det igjen og igjen, men det handler ikke bare om hvor mye du beveger kroppen din – det handler om hva du legger i det også! Kostholdet ditt har alt å gjøre med om treningsøktene dine er effektive eller ikke. Som du øke kalori brenne gjennom cardio, redusere kaloriinntaket vil resultere i raskere vekttap over, inkludert trimming fett fra underkroppen. Spis næringsrik mat som magert protein, fullkorn og frisk frukt og grønnsaker. Drikk mest vann og begrense drikker som mangler næringsverdi som brus og alkohol-legg merke til at jeg sa grense – ikke utelukke – en jente må ha et liv rett?