Falls er vanligvis forårsaket av en kombinasjon av flere risikofaktorer som truer vår evne til å utføre dagliglivets aktiviteter trygt og sikkert. Mange risikofaktorer påvirker vår balanse og gang (evnen til å gå). Generelt øker risikoen for fall med antall risikofaktorer. Disse faktorene inkluderer fysiske risikofaktorer knyttet til kroppen din, vaner eller livsstil risikofaktorer, og miljømessige risikofaktorer.

Fysiske Risikofaktorer

når vi blir eldre, utvikler mange av oss langsiktige fysiske forhold eller sykdommer som påvirker gang og balanse. Også et stort antall eldre mennesker lider av mer enn en av disse forholdene samtidig, noe som gjør risikoen for fall enda større. Følgende er noen eksempler på sykdommer eller tilstander som øker risikoen for å falle:

• Eldre alder. Risikoen for å falle øker når vi blir eldre på grunn av synkende syn, redusert følsomhet av nerver i føttene, dybdesans og evne til å tilpasse seg mørket.
• Leddgikt
• Diabetes
• Parkinsons sykdom
• Anemi eller andre blodsykdommer
• Skjoldbrusk problemer
• Fot lidelser
• Muskelsvakhet i bena
• Svimmelhet (vertigo) eller balansevansker
• sensoriske lidelser, slik som syn eller hørselsproblemer, eller nummenhet (nevropati) i ben og føtter

i hjerne-eller humørsykdommer, Inkludert Demens, alzheimers sykdom, delirium, depresjon eller psykotisk oppførsel.

• Urininkontinens eller å måtte urinere så ofte at det krever mange akutte turer på badet(noen ganger for sent).
• Mangel på væske i kroppen din (dehydrering). Som vi alder har vi en tendens til å miste kroppen vann. Dehydrering gir lavt blodtrykk (hypotensjon) som kan forårsake fall. Du kan bli dehydrert uten å innse det hvis været er varmt, hvis du tar» vann piller » (diuretika) og visse andre medisiner, eller hvis du har spesielle forhold som diabetes.
• Frykt for at du vil falle igjen

Livsstil Eller Atferdsrisikofaktorer

selv friske mennesker opplever nye utfordringer med aldring som kan øke risikoen for å falle.

Medisiner

jo eldre du blir, jo mer sannsynlig er det at du tar mange forskjellige reseptbelagte og over-the-counter medisiner. Når du blir eldre, tar medisiner lengre tid å bryte ned og forlate kroppen din. De kan også samhandle med hverandre på måter som er uventede og skadelige. Visse medisiner øker sjansene dine for å falle sterkt. Disse inkluderer medisiner som smertestillende medisiner, beroligende midler, sovepiller, insulin, antidepressiva (depresjonsmedisiner) eller andre psykiatriske medisiner (inkludert antipsykotika). I tillegg kan diuretika og blodtrykksmedisiner senke blodtrykket, noe som øker sjansene for å falle. Noen medisiner har bivirkninger som svimmelhet eller forvirring som også kan øke fallrisikoen. I tillegg øker risikoen for fall ved å drikke alkohol mens du tar medisiner.

Mangel på Mosjon

Vanlige problemer som leddgikt, svimmelhet og kronisk smerte kan gjøre det vanskeligere å trene, selv om du var aktiv før. Musklene blir svakere, leddene verke mer, og trening blir stadig mer utfordrende. Også, bor innendørs reduserer eksponeringen for solskinn. Dette betyr at kroppen din produserer mindre vitamin D, som du trenger for å holde beinene sterke.

Miljøfaktorer

det kan være faktorer i ditt miljø som kan gjøre det mer sannsynlig at du vil falle. Disse inkluderer:

• Feil fottøy. Det er spesielt farlig å bruke sko med hæler eller sko som føttene glir rundt i, eller ubehagelig fottøy.
• Risiko i hjemmet. Disse kan omfatte løse tepper eller ledninger, mørke trapper eller korridorer, eller vann på gulvet. I tillegg kan det å bo i et rotete hjem føre til vanskeligheter med å navigere gjennom hjemmet, noe som kan føre til en tur og fall.
• Risiko i miljøet utenfor hjemmet ditt. Disse kan inkludere ujevnt underlag, rot i gården, eller is og snø.
• Feil bruk av walking hjelpemidler som stokker eller turgåere.