verden akkurat nå er besatt av å miste vekt og for å oppnå sine ønskede kroppsmål. Det blir vanskelig å velge riktig diett som passer deres behov. Det er dietter som, vegan, meieri gratis etc; som fremmer en sunn livsstil. En Annen populær diett Er Ketogen diett som er en lav-carb, høy-fett diett som hjelper deg å forbrenne fett.

Folk som følger dietten si den bruker kroppens eget fett for å hjelpe folk ned i vekt i så lite som 10 dager. Denne troen har gjort folk i massene til å følge dietten. En keto vennlig kosthold inkluderer sjømat, low-Carb grønnsaker, ost, avokado, vanlig gresk yoghurt, cottage cheese, nøtter og frø. Det har vært mye spekulasjoner om det skal følges eller ikke fordi det frarøver deg mange næringsstoffer, og du begynner å føle deg trøtt. Noen mennesker har også påpekt at på grunn av mangel på fiber i kosten de også lider Av Diare. Det er mange matvarer som passer for ketogen diett, men ikke alle matvarer er keto-vennlige.

Frukt Er svært høy i karbohydrater på grunn av sukker til stede i det, men hva med kirsebær? La oss finne ut!Husk alltid at uansett hvor sunn du spiser, er for mye forbruk av noe skadelig for helsen. På samme måte er kirsebær spist i moderasjon keto vennlig, men hvis overeaten, vil det ha motsatt effekt. Ikke bare det, men kirsebær er rike på antioksidanter. De hjelper Med Leddgikt og inflammatoriske tilstander, så i stedet for å kutte helt på frukten kan du konsumere relativt lavere forbruk. I stedet for å ha en hel kopp full av kirsebær kan du konsumere ca 1/4 del av en kopp av det slik at det fordeler deg på den ene siden og heller ikke ødelegge keto dietten. Kirsebær har vist seg for å være svært gunstig for hjertet helse også.