fordelene med yoga går langt utover å strekke, styrke og toning kroppen. Yoga gir holistiske helsemessige fordeler, når alle kroppssystemer og fremmer en tilstand av indre tilknytning, mental ro og følelsesmessig stabilitet. Hvis du ikke er kjent med yoga, kan det virke for godt til å være sant. Faktisk er det sant at stort sett alle og enhver kan dra nytte av denne gamle praksisen. Selvfølgelig, som med nesten alt, jo mer åpent sinn du er og jo mer villig til å gi deg selv til yoga, jo mer vil du ha nytte.

Så, etter å ha bestemt at yoga er for deg, er spørsmålet da: hvilken stil av yoga? Når du søker etter klasser du er sannsynlig å komme over mange klasser som tilbyr Hatha Vinyasa stil av yoga, for tiden nyter popularitet og utbredelse. Du kan sikkert finne mange klasser som tilbyr Denne stilen I Barcelona.

Hva Er Hatha Vinyasa Yoga?

Hatha Vinyasa Yoga kombinerer to forskjellige disipliner. Vinyasa betyr «pust-synkronisert bevegelse». Hatha er foreningen av «ha», som betyr sol og «tha», som betyr måne og betegner kraften av bestemt styrke og innsats som kreves for å forene motstridende krefter og bringe sammen kropp og sinn.Hatha Vinyasa yoga Er en kombinasjon av vinyasas (en serie sammenhengende bevegelser gjennom pusten), asanas (poser), pranayamas (bevisst pust), meditasjon og avslapning.En Hatha Vinyasa klasse består av jevn og flytende bevegelse fra positur til positur i en sekvenser av bevegelser synkronisert med pusten, ofte pause for å holde positurer for ulike lengder av tid. Hatha Vinyasa bygger derfor styrke og fleksibilitet gjennom bevegelse, mens den bevisste rytmiske strømmen av pusten bidrar til å øke energi og helse. Stillhet (holde positurer) fremmer fokusert sinn og mental ro.

Er Hatha Vinyasa for meg?

hvis du vil ha en mer aktiv type yoga, så ja. Styrking og forbedring av fleksibilitet gjennom stillinger, strekker og bevegelser er en sentral del Av Hatha Vinyasa-stilen. Mens det er en grad av intensitet til denne stilen av yoga, klasser vil respektere grensene og kapasiteten til hver elev, og du vil bli oppfordret til å presse deg selv trygt og innenfor dine egne parametere. Pass på at du velger riktig nivå for deg basert på din egen yoga opplevelse.Et annet viktig poeng å huske er at mye av Det Du får ut Av Hatha Vinyasa-stilen også vil avhenge av den enkelte lærer, da hver lærer vil designe sekvensene annerledes, basert på egen praksis, trening og erfaring. Dermed hver klasse vil ha sin egen spesielle rytme og personlighet. Noen Hatha Vinyasa klasser er mer avslappende, mens andre er mer dynamisk. Så du vil kanskje prøve forskjellige klasser med forskjellige lærere for å se hva som fungerer best for deg.

Hvor kan Jeg praktisere Hatha Vinyasa yoga I Barcelona?

Yoga Og Yoga Barcelona tilbyr Hatha Vinyasa klasser for grupper og enkeltpersoner. De tar sikte på å veilede hver elev individuelt slik at de kan lære og utvikle seg i sitt eget tempo. Du kan prøve en klasse til 5€ eller en måned til 25 € Nybegynnere anbefales å starte med en nivå 1 klasse. Det er også mulighet for å prøve et åpent nivå klasse hvis du er usikker. Sjekk nettsiden for mer informasjon om klassenivåer, tidsplan og generelle råd. Yoga Studio Barcelona tilbyr Hatha Vinyasa klasser samt andre grener Av Hatha stil av yoga. I tillegg til de vanlige klassene tilbyr de introduksjonskurs. Dette er individuelle programmer som inkluderer et høyt nivå av personlig oppmerksomhet til hver elev. Perfekt for nybegynnere. Se nettsiden for timeplan og informasjon om kommende aktiviteter, kurs og workshops.Yogaroom Barcelona tilbyr regelmessige vinyasa flow klasser, månedlige nybegynnerkurs og mange andre aktiviteter. De organiserer også regelmessige retreater og workshops for å bidra til å utdype din forståelse av yoga.

Hvis Du er i god fysisk form, Kan Vinyasa klasser På Yogalinda være ideell for deg. Klassene er middels nivå på grunn av deres sterke vekt på styrke. Vær forberedt på å svette!