dette blogginnlegget ble oppdatert for innhold 16. November 2020. Eksisterende kommentarer er ikke fjernet eller redigert.

Hva er Isjias?

Isjias er en av de vanligste typer smerter, med opptil 40% av mennesker som har det i livet. Vanligvis blir det også mer av et problem når du blir eldre.Isjias oppstår når nerven i nedre rygg er komprimert eller irritert, noe som forårsaker smerte som utstråler ned i hoften, ytre siden av beinet og ryggen. I noen tilfeller kan isjias også føre til prikking og nummenhet i ben og føtter. Selv om isjias er vanlig og behandles, kan det være ganske smertefullt, og i alvorlige tilfeller kan det være ødeleggende.

Isjias er knyttet til en rekke medisinske tilstander, inkludert:

• Innsnevring av spinalkanalen i korsryggen, som også er kjent som lumbar spinal stenose
• Degenerative plate sykdom
• Graviditet

Hvordan Er Isjias Diagnostisert?

nøkkelsymptomet forbundet med iskias er en smerte som starter i nedre rygg og reiser ned ett ben. I noen tilfeller stråler denne smerten også inn i foten din.

for å diagnostisere iskias, vil legen stille spørsmål om smerten du føler, og hvor smerten ligger. Andre vanlige spørsmål når diagnostisere isjias inkluderer:

• Livsstil Spørsmål: sitter du i lange perioder av gangen? Gjør du noen tunge løft eller svært fysiske oppgaver som en del av jobben din?
• Treningsvaner: har du en aktiv eller inaktiv livsstil?
• Frekvens Og Varighet: hvor ofte har du smerte og hvor lenge varer det? Hva hjelper smerten å gå bort, og hvilke aktiviteter forverrer det?En fysisk eksamen vil bli gjort, og legen din kan be deg om å gjøre øvelser eller bevegelser for å avgjøre hvilke stillinger som gjør smerten verre. Noen tilfeller krever røntgen eller andre tester.
  

  Hvordan Knesmerter og Isjias Kan Kobles

  Isjias beskriver smerte, pins-og-nåler, eller mangel på følelse i bena som er forårsaket av skade eller trykk på isjiasnerven. Isjiasnerven strekker seg fra tærne helt opp til korsryggen. Fordi denne kritiske nerve reiser gjennom baksiden av kneet og styrer musklene i dette området, problemer med det ofte føre til knesmerter.

  hvis du opplever knesmerter, er du absolutt ikke alene. Blant voksne Amerikanske kroniske smertepasienter rapporterer 1 av 5 (19,5 prosent) knesmerter, noe som gjør den til den nest vanligste smertetilstanden i Usa. For å vurdere behandling, er det først viktig å vurdere smertens alvorlighetsgrad. Hjemme strategier er ofte effektive for mild til moderat leddsmerter. Men for moderate til alvorlige tilfeller, kan omsorg og kompetanse av en medisinsk faglig være nødvendig.

  Kneskade Behandlinger

  hvis kneet har vært anstrengt eller forstuet, standard anbefaling for umiddelbar behandling ER RIS (Hvile, Is, Kompresjon, Og Høyde). Det er viktig å merke seg at komponentene I RISMETODEN fungerer som en integrert strategi. Hvile slik at kneet har tid til å helbrede. Påfør is eller en kald komprimering for å få ned betennelsen. Innpakning av leddet i kompresjonsbandasje vil også bidra til å redusere betennelsen som kan stimulere nerver og føre til smerte. Det er viktig å sørge for at kompresjonen er løs nok til å opprettholde en sunn sirkulasjon. Det er også nyttig å heve skaden slik at mindre blod kommer inn i regionen, senker smerte og hevelse.

  Hvordan Behandles Isjias?

  Noen tilfeller av akutt isjias kan tas opp av egenomsorg tiltak. Eksempler på disse alternativene inkluderer:Hvile og ta en pause fra vanlige daglige aktiviteter

• over-the-counter smertestillende midler som ibuprofen
• Øvelser, inkludert lett strekk og gå
• Varme eller kalde kompresser

I noen tilfeller kan isjiasrelaterte smerter være alvorlige og kan kreve mer langsiktige behandlingstiltak, for eksempel fysioterapi. Fysioterapi kan også hjelpe mennesker med kroniske isjias symptomer. I fysioterapi lærer du øvelser og teknikker for å lindre smerten alene. Det kan også bidra til å forbedre din smerte for lengre sikt lettelse som kan bidra til å unngå isjias » flare-ups.»

Administrere Isjias Hjemme

Ved hjelp av riktig kroppsmekanikk Og sikre løfteteknikker-holde ryggen rett mens du bøyer knærne for å plukke opp gjenstander-kan bidra til å redusere sjansen for forverrende iskias.

disse egenomsorg tips kan også hjelpe:Å gjøre strekkøvelser kan holde ryggmuskulaturen sunn og sterk

Når Du Skal Søke Medisinsk Hjelp

hvis isjias smerte ikke blir bedre etter flere dager, eller ser ut til å bli verre, kontakt legen din for en avtale. Hvis du opplever isjias smerte for første gang, får tidlig omsorg og behandling er viktig.Hvis du lider av ledsmerter, kan det hende at hvile og strekk ikke er nok til å lindre symptomene dine. Flexogenix® spesialisert på ikke-kirurgiske løsninger for behandling av kroniske leddsmerter, leddgiktsmerter og leddskader. Kontakt oss i dag for å planlegge en gratis konsultasjon og la oss vise deg hvordan vi kan hjelpe deg med å finne frihet fra leddsmerter.

Lær Mer om Knesmerter