Articles

En Nybegynners Guide Til Retinol

by admin desember 30, 2021

en kvinne mot en lys bakgrunn søker retinol fuktighetskrem for å illustrere en artikkel om hvordan du bruker retinol.Retinol-et derivat av vitamin A som har en lang liste over påviste fordeler - har blitt kalt den hellige gral av hudpleieingredienser. Med resultater som inkluderer forbedret hudtekstur, økt kollagenproduksjon og reduserte mørke flekker, er det lett å se hvorfor skjønnhetselskere over hele verden sverger til powerhouse active. Men retinol bruk kommer også med sin rettferdige andel av bivirkninger, som irritasjon og rødhet.Vi spurte Julia Carroll, en hudlege Ved Toronto-basert Compass Dermatology, Og Amanda Mizen, en medisinsk estetiker og eier Av Toronto-baserte North Medical Spa, om råd om hvordan du kan innlemme retinol i hudpleierutinen din.

hva er retinol?Retinol Er en type retinoid, avledet fra vitamin A. Retinol produseres naturlig av kroppen din og hjelper til med å øke celleomsetningen, kickstarting kollagenproduksjon og redusere fine linjer og rynker. «Retinoler er den lille søsteren til de kraftigere reseptbelagte retinoider,» sier Carroll. Det er en mer hudvennlig type vitamin A som vanligvis brukes i massemarked hudpleieprodukter.

Annonse

hva er hudpleiefordelene ved å bruke retinol?

Retinol hjelper rense porene, eksfoliere og glatt hud, reduserer synligheten av hyperpigmentering, fine linjer og rynker, forbedrer hudens fuktighet og behandler akne. «Det er det ultimate utvalget for å få-alt-gjort hudpleie,» sier Mizen. Ifølge Carroll kan retinol også tykke dermis (laget under overflaten av huden) over tid, noe som gjør huden sunnere og mer ungdommelig utseende.

Kan alle hudtyper bruke retinol?

Carroll sier at alle hudtyper kan bruke retinol, men rettferdige eller sensitive hudtyper bør være ekstra forsiktige, da det kan være vanskeligere for dem å tilpasse seg den potente ingrediensen. Mizen anbefaler ikke retinol for personer som har hud som har blitt over-eksfoliert (fra hjemme-eller kontorbehandlinger), eller hud som er solskadet. Det bør også bemerkes at gravide ikke skal bruke retinol.

når skal jeg begynne å bruke retinol?

Mizen anbefaler vanligvis sine klienter å begynne å bruke retinol når de treffer trettiårene, da det er når kollagennivåene i huden begynner å synke raskere. Men alle aldre kan høste fordelene av en retinol-tilført skjønnhetsrutine. «Dermatologer bruker retinoider for tenåringer med akne, så når jeg foreskriver det, vil jeg ofte forklare de langsiktige fordelene og vil anbefale at de fortsetter å bruke retinoidet selv etter at jeg har ryddet deres akne,» Sier Carroll.

hvordan innlemmer jeg retinol i min hudpleierutine?

«Mitt første tips er å prøve» lav og sakte «tilnærming,» sier Carroll. «Start med en veldig liten, ert størrelse beløp på en natt, og vent deretter noen dager for å evaluere toleransen din.»Hvis Du ikke får en reaksjon, Anbefaler Carroll å prøve det igjen . Men hvis produktet gjør huden din rød og flakket, foreslår hun å blande retinolformelen med fuktighetskrem. Bruk retinol en eller to ganger i uken først for å se hvordan huden din reagerer, og gradvis jobbe opp til annenhver dag eller tre ganger i uken.Et annet viktig tips for å bruke retinol er å innlemme det i din nattlige hudpleierutine, da det gjør huden din mer følsom for sollys. Når du bruker retinol, understreker Mizen og Carroll begge viktigheten av Å bruke SPF. «DU bør ha EN SPF PÅ over 50 på daglig basis, uansett om du bruker en aktuell retinoid eller ikke,» sier Carroll. «Den beste solkrem er en som du vil ha lykkelig 365 dager i året.»Hun anbefaler å se etter en formel som beskytter mot BÅDE UVA-og UVB-stråler, samt en som er anerkjent av Canadian Dermatology Association.

Annonse

hvorfor reagerer noen hudtyper på retinol?

ja, retinol kan gjøre mye bra for huden din, men det kan noen ganger føre til rødhet og flassing. Ifølge Både Carroll Og Mizen er det flere grunner til at huden kan reagere på retinol, inkludert å bruke det for ofte, bruke for mye av det, ikke prepping huden din riktig eller blande retinol med andre sterke ingredienser, som eksfoliatorer eller aknebehandlinger.

hva skal jeg gjøre hvis huden min har en dårlig reaksjon på retinol?

» vanligvis er reaksjoner på retinol ikke så vanskelig å håndtere—det er ofte bare tørrhet og irritasjon,» sier Mizen. «En mild reaksjon kan være vanlig når huden din justerer seg til bruk.»Men hvis huden din er ganske irritert, foreslår Både Carroll og Mizen å kutte ut retinolapplikasjon, sammen med andre hudpleieprodukter som inneholder aktive ingredienser, til side for solkrem. Pare tilbake rutinen til en mild cleanser og duft-fri fuktighetskrem.

når reaksjonen er løst, kan du prøve retinol igjen. «Bruk av produktet sjeldnere-men regelmessig—kan være en måte å forbedre toleransen på,» sier Carroll.

hva er den beste formen for retinol å bruke på huden min?

med tilsynelatende uendelige muligheter å velge mellom, kan det være utfordrende å finne ut hvilken som er best for deg. Hvis du er ny på retinol, start med en lav dose på rundt 0,025%. Hvis huden din ikke har noen bivirkninger, kan du sakte bevege deg opp til en høyere prosentandel. (Den høyeste prosentandelen tilgjengelig uten resept I Canada er 1%.)

Mizen foretrekker et innkapslet retinol, noe som betyr at ingrediensen er plassert i et bæresystem i krem eller serum for å forbedre sin evne til å trenge inn i huden. Hun legger til at disse produktene pleier å være mer stabile og la huden føles hydrert.