Akkurat nå, hvis du leser dette, du er ute etter noe, noe, å helbrede deg selv…og kanskje ditt ekteskap…fra brutt tillit. For de fleste av dere ble tilliten brutt på grunn av utroskap.

Du har prøvd det som føles som alt. Innboksen din er sannsynligvis oversvømmet med tonnevis av råd e-post og granskes som alene kan føles som en stressende hendelse helt av seg selv.

Men dette er alt du trenger. Her. Du trenger ikke å lete lenger. Vi tar alt nyttig som noen gang har blitt publisert eller tenkt på, og vi har kondensert det for å gjøre det håndterbart og enkelt å følge.Vi trekker fra tiår med forskning og våre egne ekteskapsrådgivningsopplevelser(som rådgivere som hjelper par daglig). Vi elsker å hjelpe par heal…it ‘ s alt vi gjør…hele dagen hver dag i våre ekteskap rådgivning praksis steder I Tulsa Og Oklahoma City.

vi nevner dette bare for å gi deg håp. Ikke for å tøye vårt eget horn. Vi vil virkelig at du skal være trygg i prosessen. Å vite at tusenvis av par har lykkes helbredet individuelt og sammen etter massive tillit problemer bør vise deg at du kan også.

du kan helbrede. Du kan helbrede sammen. Faktisk er healing sammen den raskeste og beste måten å helbrede og komme til et sunt sted.

jeg vet for mange av dere at det bare ikke er mulig av en rekke årsaker. Ikke la det holde deg fast. Denne informasjonen vi deler her vil fortsatt hjelpe deg å helbrede personlig fordi kunnskap er makt.

det endelige målet er Noe vi kaller, «Posttraumatisk Vekst.»Posttraumatisk Vekst er hvor du kan se det gode til tross for den forferdelige utroskapen som oppstår. Du kan se hvordan du har vokst, du kan gjenkjenne din motstandskraft, ekteskapet ditt er bedre, og familien din er nærmere til tross for slike forferdelige svik og traumer.

Vi skal skrive flere innlegg om hvert trinn i helbredelsesprosessen. Dette innlegget handler om De Negative Syklusene.

her er 7 Stadier Av Saken Gjenopprettingsprosessen i rekkefølge:

• Negative Sykluser
• Discovery
• Traumer
• Betydning
• Tilgivelse
• Posttraumatisk Vekst

Du trenger et godt veikart for å finne den restauranten din venn har fortalt deg om. Du trenger litt mild nudging for å komme fra å føle seg fast til å føle at dette var en velsignelse i forkledning. Det er det vi snakker om her. Vi gir deg det veikartet.

vi vet at mange av dere føler at det er et langt unna (nesten umulig) sted. Jeg vet at det var for meg da jeg gikk gjennom mine relasjonelle traumer. Ser tilbake jeg kunne se en større mystisk guddommelig plan på jobb som jeg ikke ville ha valgt for meg selv. Vårt mål For deg og ditt forhold er å helbrede uten limps eller langvarige følelsesmessige blåmerker. Vi vet at det er mulig fordi vi jobber med par hver dag som har det som deres virkelighet. Vanligvis vil personen som hadde affæren fokusere på hvor ille forholdet var før affæren skjedde. Den som ble forrådt ofte ønsker å fokusere på saken og ignorere tidligere samlivsproblemer. Vi må gjøre begge deler.

Hvordan vi er forskjellige:

vi ser på begge sider av forholdet. Begge partnerens perspektiv er viktig. Ikke bare forrådt partner og ikke bare uakseptable partner.

Råd som er ensidig for ethvert forhold kan føre oss til å føle bitter og sløvet. Så vi tilbyr perspektiver på både partnerens erfaringer før en affære, under, og etter utroskap. for Mange år siden leste jeg en bok om utroskap som ble skrevet 18 måneder etter at forfatterens kone lurte på ham. Den var full av vitriol og sinne. Forfatteren var fortsatt pleie sine egne personlige sår samtidig prøver å lære sine lesere om hvordan å helbrede.

hans råd var veldig ensidig fordi saken fortsatt spiste på ham. Det virket som om noen betydelig helbredelse ennå ikke hadde funnet sted. Du vil være forsiktig med å unngå dårlige råd som potensielt kan skade deg og din helbredende reise.Hans bok ville ha vært bedre tjent som en memoir om hans erfaringer i stedet for en selvhjelpsbok om hvordan å helbrede. Det var lite eller ingen perspektiv på tankeprosessen til lovbryteren som er farlig. Du kan ikke helbrede et ekteskap med en person som føler at de ikke betyr noe eller har noen rettigheter.

Fase Ett: Hva Er En Negativ Syklus?

Affair recovery er en prosess, så å jobbe gjennom disse stadiene er en prosess. Hvert trinn må behandles med hell for å helbrede. Prosessen er ikke nødvendigvis lineær, men du må ta opp hvert trinn. Du kan ikke unngå en scene.

du kan også jobbe gjennom mer enn ett trinn om gangen. Så når du arbeider med en scene, du kan også samtidig håndtere en annen scene også.

det viktigste helbredelsesstadiet, og motoren som skaper endringen, er å snu den negative syklusen til den positive syklusen. Så det er der vi begynner.

dette stadiet er vanligvis den største hindringen for affair recovery-prosessen. Negative sykluser inkluderer kamper og uenigheter som par opplever når utvinne fra en affære. Hvis du ikke er bevisst klar over den negative syklusen og hva du bidrar til det, vil det være vanskelig å unngå det.

Negative sykluser tar forskjellige former. De kan innebære argumenter eller de kan innebære følelsesmessig avstand. Par kan argumentere eller bare prøve å feie ting under teppet. Du vet at du er i en negativ syklus når du og din ektefelle sitter fast i en rut du finner det svært vanskelig å komme seg ut av.Det var en negativ syklus før affæren skjedde…og det er en negativ syklus etter at affæren er oppdaget. Den negative syklusen etter at saken oppstår, er ofte den samme syklusen fra før … men mer intens.

Hvorfor Skjer Negative Sykluser?

du føler deg ikke nær. Du gjør ting for å prøve å gjøre ting bedre, men de gjør ofte bare ting verre. Noen ganger folk bare feie ting under teppet som en måte å gjøre ting bedre.

Andre ganger vil folk prøve å snakke om problemene, og det ender som et argument. Folk føler ofte at de ikke kan være ærlige uten konsekvenser i en negativ syklus. Ærlighet er den andre tingen du trenger, men folk overser den negative syklusen, noe som er farlig.

Du kan ikke gå videre når du sitter fast i en negativ syklus. Du kan ikke gå videre gjennom de andre stadiene. Du kan ikke nå den siste fasen av posttraumatisk vekst.

du kan egentlig ikke ha et ekteskap sterkere enn det var før fordi du ikke klarer å komme nær. Det er umulig å ha et intimt og nært forhold hvis du ikke håndterer den negative syklusen. Husk den negative syklusen kan være kampene, eller det kan bare være avstand eller unngå hverandre.

Hva Brenner Den Negative Syklusen?

den negative syklusen er drevet av sekundære følelser. En positiv syklus er drevet av primære følelser. La oss forklare forskjellen mellom de to.Primære følelser Er kjernen følelser som vi opplever, ting som vondt, tristhet, frykt, følelse uverdig. Det er i å føle og dele primære følelser med vår ektefelle som hjelper oss å begynne å komme seg ut av de negative syklusene.

Rå primære sårbare følelser trekker oss nærmere hverandre. Vi ønsker som regel å komme nærmere hverandre.

du må dele de primære kjernefølelsene av vondt, tristhet, frykt, følelse uverdig uten frustrasjonen, uten sinne, uten at vreden er til stede, slik at partneren din kan begynne å myke og komme nær deg.

De vil slutte å gjøre det de gjør som gjør vondt for deg og hva som får deg til å avstand fra dem. Hvis du gjør dette riktig, vil forsvar bli droppet, og du får mer av det du vil ha. Ekteskapet ditt vil bli sterkere, og du vil kunne håndtere de store forholdsskader som utroskap som har skjedd. Men hvis du hopper over dette, vil du bli sittende fast og fremgang vil ikke skje.

Du må fokusere på å transformere din negative syklus til en positiv syklus gjennom hele helbredelsesprosessen.

slik som du diskuterer tvetydighet eller traumer eller mening eller tilgivelse etc. du vil ønske å fokusere på dette kjernekonseptet om å transformere din negative syklus til en positiv syklus.Så etter at du har flyttet forbi affæren, vil du fortsette å flytte ut av den negative syklusen til en positiv syklus i hver dag møter med hverandre.

Slik Endrer Du Den Negative Syklusen til En Positiv Syklus

først må du opprette et trygt rom for å dele. Dette er ofte hvor folk blir sittende fast fordi begge mennesker er skadet, så redd for å få den samme gamle søppel de alltid har opplevd, de sliter med å føle seg trygge, og bekymre seg for at hvis de snakker, blir de straffet. Det er derfor å ha vår hjelp er god ide.

for Det Andre, gjenkjenne den negative syklusen. Å kunne se hvor du sitter fast er veldig viktig. Å legge merke til hvor du begynner å spenne opp eller hvor du begynner å falle i gamle vaner med å bli sint eller stenge ned er viktig her.

For Det Tredje må du kunne tappe inn i din primære sårbare følelse. Dette kan være vanskelig når vi aldri har anerkjent disse følelsene eller følelsene. Mange av oss har aldri fått lov til å dele disse dypere følelser. Vi lærer å ignorere eller stenge dem av for å holde oss trygge. Men du må føle det for å helbrede det.

For Det Fjerde må du sette ord på følelsene og dele. Du må dele følelsene på en måte som ikke er defensiv. Igjen trenger de fleste hjelp med this…it det er ikke lett for de fleste.For Det Femte må du og din ektefelle begge være i stand til å reagere på en måte som er støttende og fremmer helbredelse. Dette er også en annen utfordring sted for skade par. Det er her de fleste trenger vår hjelp.

når du mestrer dette, vil du være godt på vei til helbredelse. Du vil fortsette å følge den negative syklusen til positiv syklusprosess mens du arbeider gjennom hvert av stadiene. Når du er klar for hjelp til å gjøre dette ring oss 918-281-6060. Vi kan jobbe med deg fra hvor som helst i verden.

Gjør Dette:

• gjenkjenner at dette er en prosess som tar tid. Du kan heller ikke hoppe over noe.
• forstår at dette ikke er en lineær prosess som betyr at hver dag sannsynligvis vil være annerledes.
• må oppfordres til at når du mestrer spennende negativ syklus vil du være bedre enn 70% av alle par uansett hvor godt deres forhold er!
• vær ærlig om alt…selv de minste ting vil være under mikroskopet for sannsynlig mange dager, måneder eller år framover.

Ikke Gjør Dette:

• ikke gi opp hvis utvinning tid eller prosess ikke ser ut som noen andres…din unike blanding av erfaringer gjør prosessen annerledes for deg.
• ikke bekymre deg hvis du faller tilbake til gamle mønstre som du lærer nye. Det vil være opp og ned, gode og dårlige dager. Fortsett det gode arbeidet!Ikke stopp ved å mestre den negative syklusen fordi det fortsatt er mer å lære om de dypere følelsene og kompleksiteten til ektefellen din.
• Ikke la det få deg ned. Som du helbrede riktig mer tillit vil bli bygget, og du vil ikke bli gransket så mye. Spesielt, som du forstår syklusene du blir fanget i.