en mann plukker nesen hjemme

vi lærer barna ikke å gjøre det. Det er uhygienisk. Det er bare ren brutto å se.

La oss være ekte, skjønt. De fleste av oss velger nesene våre — noen 91% i henhold til den eneste (små og gamle) studien som synes å ha blitt gjort om emnet, kanskje avsløre hvor lite selv forskere vil tenke på det. Ser du rundt i verden, er det imidlertid ikke uvanlig å se noen med en finger opp i nesen, enten diskret eller ikke så mye, som Queen Elizabeth II.ikke bare sprer folk sine egne bakterier og virus på alt de berører etter en kamp med å grave etter gull-men du overfører også bakterier fra fingertuppene til nesen — noe som er det motsatte av det du vil ha, » Sa smittsomme spesialist Dr. Paul Pottinger, professor Ved University Of Washington School Of Medicine I Seattle.Det betyr at du kan spre coronavirus til andre fra din neseplukkende økt, og du er også mer sannsynlig å bringe det viruset, sammen med andre som influensa eller rhinovirus (forkjølelse), direkte inn i kroppen din.

hvordan coronavirus kommer inn i kroppen din

nesen er en av tre hovedmåter som virus kan komme inn i kroppen — de to andre er munnen og øynene. Nesen har en rekke forsvarssystemer for å holde patogener ute, inkludert hår på forsiden av neseborene for å blokkere større partikler og slimhinnen.den fuktige foringen av nesen » har mikroskopisk små kjertler som kan utskille slim i luftveien som svar på utenlandske inntrengere. Det inkluderer store ting som pollen og smuss og støv og også mikroskopiske ting, som vil inkludere bakterier og virus, » Sa Pottinger.

noe slim er en god og sunn ting, og holder de fleste inntrengere ute. Men når det tørker opp, sammen med hva det har fanget, blir det til det de fleste av oss kaller boogers (forskere kaller dem skorper). Når du føler en i nesen din, er det lett å ønske å plukke den ut uten å tenke.

hva mange mennesker ikke vet er hvor delikat at huden inne i nesen kan være. Neseplukking kan skape små kutt i de delikate epithelialforingene i nesehulen, sa molekylær virolog Cedric Buckley, tidligere lektor i biologi Ved Jackson State University I Mississippi som nå GJØR STEM læreplanutvikling.»Når barrieren er brutt, er du rett inn i en kapillær seng, som blir ledningen for viral partikkelinfeksjon,» forklarte Buckley, som også tjener På Byen Jackson Covid-19 Task Force. Dette bruddet øker sjansene for overføring uansett bakterier er på hendene rett inn i blodet.

Å Bryte en vane

neseplukking er noe som bør — mer enn noensinne under en pandemi-unngås. Men vaner kan være vanskelig å bryte, spesielt de som du gjør uten å tenke.Å Plukke nesen, som neglebitende, hudplukking, leppe tygge og hårtrekking, anses av helsepersonell å være en » kroppsfokusert repeterende oppførsel.»Det er» handlinger som er rettet mot ens egen kropp, og som ofte fokuserer på å pleie eller fjerne deler av kroppen, » ifølge Dr. Elias Aboujaoude, klinisk professor i psykiatri ved Stanford University I California og direktør for Obsessiv-Kompulsiv Lidelse Klinikken der.disse atferdsvanene kan være en klinisk lidelse hvis de resulterer i skade eller betydelig svekkelse av noens personlige eller profesjonelle liv, Sa Aboujaoude via e-post. For mange av oss er de bare dårlige vaner, ikke lidelser.Habit reversal therapy, En form for kognitiv atferdsterapi, er et verktøy som psykiatere bruker for å hjelpe mennesker med kroppsfokusert repeterende atferd. Denne behandlingen «øker bevisstheten om atferden og dens konsekvenser, og trener den enkelte til å erstatte neseplukking med en «konkurrerende respons», Sier Aboutjaoude. Det betyr å gjøre noe mindre skadelig og mer sosialt akseptabelt med ens hender, som å lage en knyttneve og holde den, eller klemme en stressball.

dette er hvor maske på seg kan være spesielt nyttig. I tillegg til maskenes effektivitet i å redusere overføring av luftbårne partikler som kan inneholde coronavirus, kan de også bidra til å redusere neseplukking ved fysisk å blokkere den vanlige eller ubevisste finger-til-nese-handlingen.»hvis De er ivrige etter å stoppe neseplukking, gutt, hvilken flott mulighet til å dra nytte av dette øyeblikket i menneskets historie hvor alle skal dekke ansiktet deres,» Sa Pottinger.

Nasal helse beste praksis

hvis du finner nesen plukking er ikke en vane så mye som en reaksjon på en stadig ubehagelig eller tett nese, få sjekket ut av legen din eller på en lokal klinikk. Ditt problem kan ha mindre å gjøre med de neseskorpene og mer å gjøre med et annet problem som må tas opp:»Du kan ha en avviket septum, du kan ha nesebetennelse, du kan være utsatt for sesongmessige eller kroniske allergier, hvor nesemembranene dine stadig er hovne,» Sa Buckley.

den beste måten å bli kvitt boogers er å blåse nesen i et vev og deretter vaske hendene, i stedet for å plukke ut skorpene.

Neti potter eller saltvannsprayer er et annet alternativ. «Husk, booger er bare et tørket ut stykke slim. Hvis du rehydrerer slimet, bør du kunne blåse det ut eller få det ut på egen hånd, » Sa Pottinger.

imidlertid sa han at alle skulle få sin egen flaske-ingen deling — ikke engang med intime partnere. Det bør holdes rent, og spissen tørkes av regelmessig, slik at bakterier ikke overføres til nesen fra bruk til bruk. Og hvis Du bruker en neti pot, Pottinger sa, sørg for å bruke sterilisert vann. Luftfuktere for å holde inneluften hydrert kan også bidra til å redusere skorpedannelse.

Forhindre COVID-19-og tap av lukt

Omsorg for nesehelsen din, som definitivt inkluderer å ikke plukke nesen din, vil redusere risikoen for å fange coronavirus — og passere det sammen.I arbeidet med pasienter som har fanget Det, Sa Pottinger At en noen ganger langvarig bivirkning av virusinfeksjonen er anosmi, eller å miste luktesansen, noe som også påvirker evnen til å smake.for pasienter som opplever denne tilstanden, » de er veldig, veldig deprimert ,motløs og motløs at de ikke lenger kan smake maten. Nå håper jeg at noen av disse menneskene vil få tilbake luktesansen, noen gjør det. For noen er det en lang gjenoppretting,» sa han via e-post. «Hvis du liker å spise mat, og du vil smake på gode ting, må du sørge for at du forhindrer DEG i Å fange COVID-19.»