Whacking ditt morsomme bein kan føles som om du har ødelagt noe, men det er en type midlertidig nervekompresjon

Faktiske stressfrakturer i små bein helbreder i uker hvis de behandles med forsiktighet

Du svinger, når og — Ow! – slå hjørnet av stolen din med albuen din. Hvem kalte det et morsomt bein, uansett?kanskje vi mashed sammen de to ordene-morsomme og bein-for å gjenspeile den smertefulle sannheten at det føles et øyeblikk som om vi har brutt et albuebein, men ha!, egentlig ikke. Det virker aldri så morsomt i øyeblikket, skjønt.

hva skjer når du treffer din såkalte morsomme bein er at du har presset ulnarnerven mot den harde overflaten av humerusbenet, som går fra skulderen til albuen din. Den plutselige kompresjonen sender et prikkende skjær av smerte gjennom armen, men som vi alle vet, går det i øyeblikk uten varige effekter.Men den forbigående smerten ved å smekke ditt morsomme bein er relatert til et mer alvorlig, vedvarende problem som kalles cubital tunnel syndrom. Du kjenner det kanskje som » tennisalbue.»

Cubital tunnel syndrom oppstår når ulnarnerven er vedvarende komprimert eller begrenset, enten fra repeterende bevegelse eller fra å bli holdt i en unaturlig stilling, for eksempel under søvn. I slike situasjoner kan smerten være kronisk og lidelsen kan være elendig.den gode nyheten er at tilstanden er svært treatable, ofte ved enkle hånd terapi øvelser og noen ganger, medisinering. For å lære mer, les «Kan du bryte ditt morsomme bein?».problemet med tennisalbue – en nervekompresjon som kan skyldes den repeterende bevegelsen av å treffe et forehand-skudd igjen og igjen — fører til en annen kategori av små, men smertefulle problemer.Stressfrakturer forekommer ofte hos idrettsutøvere, selv om De kan skje med noen. De kan være forårsaket av repeterende, taxing bevegelse, for eksempel kjører på en hard overflate, eller ved en akutt skade, for eksempel et fall.The Open Access Journal Of Sports Medicine bemerker, » Stress frakturer står for mellom 1% og 20% av idrettsskader, med 80% av stress frakturer i nedre ekstremitet.»Disse kan inkludere storetåen, metatarsalen eller andre bein av føttene og anklene. Slike brudd oppstår når beinet ikke lenger kan absorbere virkningen fra løp eller annen aktivitet og utvikler en liten sprekk. Selv om det ikke er så alvorlig skade som en fullstendig brudd på beinet, er en stressbrudd smertefull og forstyrrer en persons evne til å fortsette å løpe eller trene.den gode nyheten er at de fleste tilfeller håndteres konservativt – ved å ta vekt av det brutte beinet, som med krykker, immobilisere det skadede området og la beinet helbrede seg selv. Avhengig av bruddstedet, kan en person gå tilbake til vektbærende aktiviteter om tre til 12 uker. det er imidlertid en liten kategori av stressfrakturer med høyere risiko som kan begrense blodstrømmen eller fremgang for å fullføre brudd. Disse krever mer aktiv behandling, noen ganger inkludert kirurgi. Når du har noe mer varig enn et øyeblikkelig «morsomt bein» problem, for eksempel smerte som ikke går bort og forstyrrer dine normale aktiviteter, bør du diskutere det med en helsepersonell. Du kan finne En Providence leverandør i nærheten av deg i vår online katalog.

OR: Providence Frakturprogram, Providence Sports Medicine

WA: Idrettsmedisin ved Svensk Ortopedisk Institutt, Providence Ortopedi & Idrettsmedisin – Spokane

CA: Ortopedi / Idrettsmedisin, St. Joseph Health Medical Group, Providence Saint Joseph Medisinske Senter og St. Jude Medisinske Senter

AK: Providence Ortopediske Tjenester

MT: Providence Sports Medicine