Alle vet at fargene vi er omgitt av kan påvirke våre stemninger. Rom med mange myke gule blir ofte oppfattet som varme og innbydende, for eksempel, mens grå rom ofte er kule og nøytrale. Fra pasteller på kjøkkenet til nyanser på arbeidsplassen, farger påvirker hvordan vi tolker stemningen i et rom og kan hele tiden påvirke oss mens vi er våken.

men kan fargen på et rom påvirke humøret vårt mens vi sover også?

En undersøkelse Utført Av Travelodge forsøkte å svare på dette spørsmålet ved å kartlegge over 2000 boliger for å finne ut hvordan soverom farge spilt inn sove tid. Og de fant noen interessante resultater.

vil du sove godt? Male rommet ditt blå

Folk som hadde blå soverom fikk mest sove ut av hvilken som helst farge kategori (nesten 8 timer per natt). Fargen blå er forbundet med ro og avslapning, og har til og med vist seg å redusere blodtrykket og å slappe av sinnet. Det gir en god segway til en natts søvn!

Gul og grønn ble også vist å være relativt søvnfremkallende farger.

… men unngå den lilla innredningen!

Folk som sov i lilla rom hadde den verste søvnkvaliteten, i gjennomsnitt bare sjenert av seks timer per natt. Tilsynelatende er dette fordi lilla er en mentalt stimulerende farge som kan være vanskelig å stille ut når det er på tide å lukke øynene og sovne.

hvordan påvirker farge søvnmønstre?

det er klart at det er en sammenheng mellom våre øyne og våre søvnmønstre. Tross alt styrer øynene våre oppfatning av lyshet og mørke våre sirkadiske rytmer og signalerer kroppen vår når vi skal våkne og sove. Så det er fornuftig at farge kan påvirke vår tilbøyelighet til å sove.

Så hvis du vil få den beste natts søvn du kan, tenk på å legge til mer enn noen få sprut av cerulean til soverommet ditt. Og hvis du vil være produktiv i løpet av arbeidsdagen, må du sørge for at kabinettet ikke minner deg om havet.

er du bekymret for at du eller en elsket kan lide av overdreven søvnighet på dagtid? Ta denne testen og dele resultatene med legen din.

søvnighet quiz

Andre innlegg du kan finne interessante:

• Når Bør Du Drikke Morgenkaffen din?
• Bedtime Yoga For Å Hjelpe Deg Å Sove
• Hvordan Påvirker Søvn Trening Utvinning?
• Ser PÅ TV I Sengen: Den Vanlige Vanen som Ødelegger Søvnen din
• Ødelegger Videospill Før sengen Din Søvn?

Fotokreditt: Cape May, NJ av Kathryn Yengel, CC lisens