SPF står For Sun Protection Factor og refererer til den teoretiske tiden du kan bo i solen uten å bli solbrent. FOR EKSEMPEL VIL EN SPF PÅ 15 tillate deg å holde deg i solen 15 ganger lenger enn du kunne uten beskyttelse. Så, hvis huden din begynner å rødme i 20 minutter uten solkrem, øker bruken av et produkt MED SPF 15 den tiden med en faktor på 15, noe som betyr at du kan holde deg i solen i 300 minutter. I tillegg blokkerer en høyere SPF ut flere stråler — et produkt MED EN SPF PÅ 15 vil filtrere ut ca 93 prosent AV UVB-stråler; SPF 30 filtrerer ut ca 97 prosent.Men til tross for denne tommelfingerregelen, er en høyere SPF ikke nødvendigvis bedre når du treffer den øvre grensen. «American Academy Of Dermatology anbefaler å velge solkrem MED EN SPF på minst 30, men du begynner å få avtagende avkastning med EN SPF over 50,» sier Sean Dunn, En Medisinsk legeassistent på virtual care-teamet. «Høyere Antall SPFs gir litt mer beskyttelse — men inneholder også flere kjemikalier-og ingen solkrem kan blokkere 100 prosent av solens stråler.»Dunn sier at det for tiden ikke er vitenskapelig bevis på at bruk av solkrem med 50 + SPF er bedre enn solkrem med EN SPF på 50.

selv din genetiske sminke kommer inn i spill. Hvis du har lys hud eller en familiehistorie med hudkreft, kan du ha høyere risiko for hudkreft. Endelig kan visse medisiner — som antibiotika eller produkter med retinol-gjøre huden din mer følsom overfor effekten av sollys.Men solkrem er bare en del av bildet. En rekke faktorer påvirker hvor godt du er beskyttet mot solen. Solkrem kan lett vaskes av med vann eller svette, noe som kan etterlate deler av huden utsatt FOR UV-stråler. Å bruke solbeskyttelsen ujevnt eller ikke bruke solkrem ofte nok, kan også redusere effektiviteten.

DET er også viktig å vite AT SPF bare gjelder FOR UVB-stråler. DET er ingen SPF-ekvivalent FOR UVA. Du kan se etter ekstra ingredienser i solkrem for å beskytte DEG mot UVA — som sinkoksid og titandioksid — men det er ingen standardmåling for hvor lenge disse ingrediensene vil holde deg beskyttet.av alle disse grunnene er DET ikke en god ide å bare stole PÅ SPF for å måle hvor mye tid du kan bruke i solen. FOR de fleste vil SPF 30 være tilstrekkelig, hvis du husker følgende tips: