De fleste tror å være «fit» er en funksjon av hvor mye muskelmasse og hvor lite kroppsfett de har. Hva de ofte ikke vet er at noen av de beste utøverne og kroppsbyggere i verden-gutta med flotte physiques-er gang tidsinnstilte bomber.takket være deres smale trening har de enten forsømt visse muskelgrupper, eller de har fokusert på estetikk til det punktet at de risikerer alvorlig skade. Den resulterende skaden kan være så alvorlig at det kan true deres evne til å holde seg i form over lang tid.

For å hindre at det skjer, har vi designet Eternal Beach-Body Workout Program. Dette tredelte 36-treningsprogrammet vil ikke bare hjelpe deg med å bygge brystet, armene og magen du vil ha i sommer, men også opprettholde dem så lenge du fortsetter å trene.

vi har delt treningsøktene opp i fire ukers faser. Hver fase vil treffe hver muskelgruppe og utfordre deg med litt forskjellige treningsprotokoller, slik at kroppen din hele tiden «gjetter.” Resultat: En mager, atletisk og muskuløs kropp som også utfører og ser bra ut.

Evig Strand-Kropp: Fase i

• Fase i instruksjoner og trening lenker
• Trening 1 (Fase I, Uke 1, Trening 1)
• Trening 2 (Fase I, Uke 1, Trening 2)
• Trening 3 (Fase I, Uke 1, Trening 3)
• Trening 4 (Fase I, Uke 2, Trening 1)
• Trening 5 (Fase I, Uke 2, Trening 2)
• Trening 6 (Fase I, uke 2, trening 3)
• trening 7 (fase i, uke 3, trening 1)
• Trening 8 (fase i, uke 3, trening 2)
• Trening 9 (fase i, uke 3, trening 3)
• Trening 10 (fase i, uke 4, trening 1)
• Trening 11 (fase i, uke 4, trening 2)
• Trening 12 (Fase I, Uke 4, Trening 3)

Evig Strandkropp: Fase II

• Fase ii instruksjoner og workout links
• Workout 13 (Fase II, Uke 1, Workout 1)
• Workout 14 (Fase II, Uke 1, Workout 2)
• Workout 15 (Fase II, Uke 1, Workout 3)
• Workout 16 (Fase II, Uke 2, Workout 1)
• Workout 17 (Fase II, Uke 2, Workout 2)
• workout 18 (fase ii, uke 2, workout 3)
• workout 19 (fase ii, Uke 3, Workout 1)
• workout 20 (fase ii, Uke 3, Workout 2)
• workout 21 (fase ii, Uke 3, Workout 3)
• workout 22 (fase ii, Uke 4, Workout 1)
• workout 23 (Fase II, Uke 4, Trening 2)
• Trening 24 (Fase II, Uke 4, Trening 3)

Evig Strandkropp: Fase III

• Fase III instruksjoner og workout links
• Workout 25 (Fase III, Uke 1, Workout 1)
• Workout 26 (Fase III, Uke 1, Workout 2)
• Workout 27 (Fase III, Uke 1, Workout 3)
• Workout 28 (Fase III, Uke 2, Workout 1)
• Workout 29 (Fase III, Uke 2, Workout 2)
• workout 30 (fase iii, uke 2, workout 3)
• workout 31 (fase iii, Uke 3, Workout 1)
• workout 32 (fase iii, Uke 3, Workout 2)
• workout 33 (fase iii, Uke 3, Workout 3)
• workout 34 (fase iii, Uke 4, Workout 1)
• Workout 35 (Fase III, Uke 4, Workout 2)
• Workout 36 (Fase III, Uke 4, Workout 3)

for tilgang til eksklusive gear videoer, kjendis intervjuer, og mer, abonner På YouTube!