Bringebær ketoner er forbindelser som gir bringebær deres karakteristiske duft. De er brukt i USA som mat smakstilsetninger og er også solgt her og I Japan som vekttap kosttilskudd. Bringebær ketoner er kjemisk lik capsaicin, forbindelsen som gjør chilipepper varme og antas å bidra til å forbrenne fett. Jeg har hørt at etterspørselen etter dem har vært overveldende siden de ble positivt nevnt På Dr. Mehmet Ozs tv-program i februar 2012.jeg har sett bare to studier for å sikkerhetskopiere påstandene om at bringebær ketoner kan fremme vekttap, og begge studiene var på dyr. En, der mus ble matet en høy-fett diett og gitt bringebær ketoner, antyder at forbindelsene økt insulinfølsomhet og redusert fett i leveren ved å bryte opp fettceller. Og en studie fra Korea fant at de økte utskillelsen av fettceller av hormonet adiponectin, som regulerer behandlingen av sukker og fett. disse studiene kan vise at bringebær ketoner fremmer vekttap hos mus, men vi har ingen bevis for at kosttilskuddene er trygge og effektive hos mennesker. Dr. Oz viste noen før-og-etter bilder av kvinner som hevdet å ha gått ned i vekt ved å ta bringebær keton kosttilskudd, men han forklarte at alle kvinnene hadde også kuttet kalorier og trent.

dosen av bringebær ketoner anbefalt for vekttap er 100 til 300 mg / dag, tilsvarende det som fungerte i laboratoriemus. Kostnaden for disse kapslene velig varierer fra $20 til $60 per måned, avhengig av dosen du tar. Etter min mening er enhver pris for høy for produkter som ikke har vist seg å fungere. En av de nyeste bringebær keton produktene virker enda mer usannsynlig enn kosttilskudd – en «diett body lotion» som skal brukes på huden for å «brenne fett» uten å ta piller. Jeg har sett ingen studier som viser at gni en» diett » bringebær keton lotion inn i huden er effektiv. Men forskere i Japan rapporterte i 2008 at å sette bringebær keton lotion på hodebunnen vokste hår på halvparten av en gruppe 10 personer med alopecia (hårtap) og at når den brukes til ansiktet det forbedret hudens elastisitet i kinnene av fem kvinner. Resultatene av den svært små studien har ennå ikke blitt replikert.

den pågående markedsføringen av bringebær ketoner er lik tidligere entusiasme for ulike andre såkalte «mirakel» kosttilskudd sies å fremme vekttap. Dessverre er det ennå ingen magisk pille som vil smelte bort pounds. Å miste vekt er hardt arbeid som bare lykkes når du konsekvent kutter kalorier fra kostholdet ditt og brenner noe i vanlig trening.

Andrew Weil, M. d.