Angst Og depresjon Er de viktigste årsakene til at studenter søker rådgivning.

Kilde: Alex Jones/StockSnap

mange av oss tenker på college som en vidunderlig tid med nye opplevelser og stor frihet til å utforske nye ideer og finne sitt sanne selv.I de senere år har imidlertid depresjon og angst rammet studenter med alarmerende priser. Som nevnt i Den siste Center For Collegiate Mental Health report, angst og depresjon er de viktigste årsakene til at studenter søker rådgivning.

Forskning viser at nesten 1 av 5 studenter lider av angst eller depresjon.

Så hvorfor er disse lidelsene så utbredt i våre studenter? Som professor i psykiatri og en praktiserende psykiater som har erfaring med psykiske helseproblemer blant studenter, ser jeg en rekke faktorer.

Farer i teknologi

Overdreven bruk av sosiale medier og teknologi kan føre til svekket sosial interaksjon og økt følelse av isolasjon.Overdreven bruk av sosiale medier kan også fremme en viss konkurranse mellom ens virkelige liv og ens virtuelle liv. Det vil si en krig mellom å være oppslukt i å legge ut erfaringer på sosiale medier, sende tekster og ta selfies i stedet for å nyte øyeblikket for det det er verdt. Mange studenter lever doble virtuelle og virkelige liv, og det virtuelle livet konkurrerer og til tider blir viktigere enn det virkelige liv.Flere andre studier har funnet bevis på at overdreven bruk av smarttelefon er forbundet med søvnforstyrrelser, depresjon, angst og generelt stress.En studie fant at nesten 50 prosent av studentene indikerte at de våknet om natten for å svare på tekstmeldinger. Den samme studien fant at jo flere mennesker bruker teknologi i løpet av sovetiden, desto dårligere er søvnkvaliteten og jo høyere er deres depresjon og angst.

Søker etter narkotika

Men det er andre skyldige, for eksempel ønsket om å komme inn på en god høyskole-og bli på college med gode karakterer. For å oppnå disse målene er det ikke uvanlig for studenter og deres foreldre å søke kjemisk hjelp.I løpet av de siste fem årene har antall forespørsler jeg mottar fra videregående skole og studenter og deres foreldre for stimulanter som Ritalin og Adderall skyrocketed. For ti år siden fikk jeg sjelden, om noen gang, en slik forespørsel. Nå får jeg flere per måned. Disse forespørslene blir ofte gjort før du tar store eksamener, for eksempel finaler, MCAT eller SISTE. For de som er nysgjerrige, godtar jeg aldri disse forespørslene og anbefaler i stedet en omfattende psykiatrisk vurdering for å gjøre en nøyaktig diagnose og bestemme den mest hensiktsmessige behandlingen, hvis en er nødvendig. Samtalen stopper ofte der.Mens disse legemidlene kan være svært effektive og trygt foreskrevet hos pasienter med oppmerksomhetsunderskudd hyperaktivitetsforstyrrelse, er det betydelig risiko når de brukes av andre årsaker. Det er velkjent at Bivirkningene Av Ritalin og Adderall inkluderer angst og depresjon. Denne risikoen er enda høyere hos personer som tar medisinen for en ikke-godkjent grunn eller som ikke tar medisinen som foreskrevet.

Studenter som rapporterte å være ofre for nettmobbing i videregående skole — som nesten har doblet seg det siste tiåret — hadde også betydelig høyere forekomst av angst og depresjon.Sigarettrøyking har vært forbundet med betydelig flere søvnproblemer hos studenter og økt risiko for depresjon og angst. Heldigvis, frekvensen av sigarettrøyking og e-sigarett bruk fortsetter å avta med frekvensen av siste måned bruk fallende til rundt 16 prosent av studenter i 2016.

Studenter med en historie med attention deficit hyperactivity disorder har også mye høyere forekomst av angst og depresjon. Det er anslått at mellom 2 til 8 prosent av studenter sliter med symptomer på denne lidelsen.

Andre stressfaktorer

videre, mens du går på college kan være spennende for mange, for noen justeringen er vanskelig med dyp hjemlengsel og separasjonsangst. Disse studentene har svært høy risiko for depresjon og angst.Økonomiske påkjenninger forårsaket av den stigende kostnaden for college, inkludert frykt for gjeld og frykt for ikke å få jobb etter college og måtte flytte tilbake til Mor og Far etter eksamen, er forbundet med økt risiko for depresjon og angst hos studenter.

tidligere ble det tatt for gitt at våre barn ville overgå foreldrene sine. Nå er det ikke slik. Mange studenter tror at de ikke vil kunne oppnå så mye som foreldrene gjorde. Det er en følelse av frustrasjon og at det ikke er noen «gode» jobber der ute lenger.

Foreldre er også mer involvert i barnas høyskole og arbeidserfaring. Det er ikke uvanlig for foreldre å ringe college rådgivere, sjefer, og arbeid ledere. Når det ville ha vært helt off-limits. Nå er dette vanlig.Slike foreldre overinvolvement kan fremme avhengighet, angst og depresjon, og hindre kreativitet. Jeg mener ikke å klandre foreldre som er bekymret og som ønsker det beste for sine barn. Men noen ganger mislykkes Eller ikke får En A på en test kan være mer lærerikt og innpode en følelse av elastisitet og evnen til å » sprette tilbake.»

Så hva gjør vi for å begrense angst og depresjon blant studenter?

Hjelp, hotlines og håp

Tøffe problemer gir ikke alltid enkle, enkle løsninger. Å ha et forsikringskort, 24-timers hjelpelinjer og hotlines kan gi en falsk følelse av sikkerhet og tro på at utmerket omsorg er tilgjengelig. En studie som så på bruk av psykisk helsevern i universitetsstudenter fant imidlertid at selv når universell tilgang til psykisk helsevern er gitt, får de fleste studenter med psykiske lidelser ikke behandling.Den gode nyheten er at hvis vi er proaktive, er det en løsning som er kostnadseffektiv og som kan fungere, men bare hvis det er innkjøp på alle nivåer i det aktuelle universitetet og samfunnet.og ironisk nok, mens teknologi kan være en kilde til angst og depresjon, kan teknologi også brukes til å behandle depresjon. Det vil si at datamaskiner, iPads og smarttelefoner kan brukes til å nesten bringe en psykisk helsepersonell til studenten der han eller hun er, det være seg i sovesalen eller utenfor campus.

nøkkelen er å gjenkjenne de som har høyest risiko og som er mest sårbare tidlig. Høyskoler må svare på dag ett og konfrontere stigma som fortsatt følger de med psykisk lidelse. Opplæring av peer-støttegrupper er viktig. Dette er ikke noe som skal gjøres isolert, men under veiledning, veiledning og opplæring av erfarne psykiatere, psykologer og psykiatriske sosialarbeidere.

Mest av alt, studenter og foreldre trenger å vite fra begynnelsen av høyskoleopplevelsen at studentens fysiske og mentale velvære er viktig. Høyskoler bør la foreldre og elever vet at det er utdannet og kvalifisert folk som kan hjelpe studenter i fare diskret og konfidensielt.

dette innlegget ble også vist i The Conversation under En Creative Commons-lisens. Les det her.