Selv når du er relativt glad i forholdet ditt, kan det noen ganger føles som om noe mangler… og at noe ofte er sex. Hvis partneren din er flott, men du bare ikke har den typen sex du ønsker, så er det forståelig hvis du føler deg litt uoppfylt. Men å vite tegnene du er seksuelt frustrert i forholdet ditt, og hvordan du kan bekjempe det, kan sette deg både på vei til glede. «i en relasjonell forstand oppstår seksuell frustrasjon ofte når en partners kjønnsdrift er betydelig høyere, mer robust enn partneren sin,» forklarer Michael Moran, LCSW, EN Aasect-Sertifisert Sexterapeut og grunnlegger og direktør For Senter for Relasjonell Oppfyllelse.

«advarselsskiltene er mange,» forteller Han Romper. Disse inkluderer «vacillating mellom å prøve alt du kan for retten din partner og få (eller manipulere) dem til å svare på dine fremskritt» for å «gi opp og sulke i sinne og late som om du ikke bryr deg» for å «tvinge dem til å prøve nye ting» og deretter skylde dem eller merke dem «seksuelt defekte» hvis de nye tingene ikke vekker dem. Til syvende og sist, han sier, seksuell frustrasjon i et forhold kan føre til en person til å stole på porno eller andre typer fantasi… og hvis problemet går uadressert, «utroskap kan oppstå for å håndtere seksuell frakobling/frustrasjon / sinne ved å føle seg kontinuerlig avvist.»motgiften» til alt dette, sier han, er å sette seg ned med partneren din, «dele fra et dypt sårbart sted hvor vanskelig dette er for deg, at du virkelig er bekymret for forholdet, og at dine seksuelle fremskritt ikke bare handler om å gå av, men om å koble til dem på en dypt meningsfylt måte. Forhåpentligvis vil dette føre til en «åpenhjertig dialog» om hva som skjer med dere to, og hva de skal gjøre med det.Det er sant at å opprettholde et sunt sexnivå i ethvert forhold kan være utfordrende. Men det trenger ikke å være umulig. Selv om noen av disse tegnene på seksuell frustrasjon ring sant, det er nok av skritt du kan ta mot å skape en mer oppfylle, tilfredsstillende kjønn liv. Les videre for å identifisere advarselsskiltene om at du må jobbe med å gjøre forholdet ditt mer seksuelt tilfredsstillende(og hvordan du gjør det).

Dine Dagdrømmer Får Mer Erotisk

problemet: det er ingenting galt med å hengi seg til en fantasi eller to. Men hvis din fantasi kjønn livet er langt mer oppfylle enn the real deal, det kan være på tide å vurdere en endring. Hva savner du i forholdet ditt?

Løsningen: Gjenta disse fantasiene i ditt eget soverom (forutsatt at partneren din er nede). Kanskje du unne deg noen dress-up eller rollespill. Sett din livlige fantasi til å bruke i det virkelige liv.

Du Er Uenig Om Frekvensen Av Sex

Problemet: du vil sex flere ganger i uken, men partneren din er mer av en annenhver måned slags person. Hvordan kan du takle å ha en høyere libido? Det kan føre til betydelig frustrasjon.

Fix: Dette kan være en alvorlig veisperring. Det er viktig å respektere partnerens seksuelle preferanser, og ikke ta forskjellen i libido personlig, som nevnt på Nettsiden For Psychology Today. I noen tilfeller kan de libidinale forskjellene løses. For andre par, derimot, inkompatible libidos kan bety slutten på et forhold. Det er en personlig samtale.

Du Går Til Eskapisme

Problemet: leser dampende fan fiction mer fristende enn å tilbringe tid med din virkelige partner? Jo, alle trenger en pause fra virkeligheten nå og da. Men er du vier en alvorlig mengde tid og mental energi i fiktive romantikk for å unngå noen underskudd i forholdet?

Løsningen: Snakk opp. Bruk litt tid på å snakke om dine behov i forholdet til partneren din. Hvis det er noe spesifikt i en erotisk roman du vil prøve, må du for all del kjøre DEN AV DIN SO.

Du Er Kåt Hele Tiden

Problemet: Dette er trolig den mest åpenbare tegn, for å være ærlig. Hvis du alltid er i humør, mer eller mindre, sjansene er det er tid for noen endringer i forholdet. Det er behov for å ta opp. (Dine behov, for å være tydelig.)

Løsningen: Bestill din partner for sex. Sikker, det kan høres kjedelig, men planlegging kjønn kan gjøre underverker for mange par, som nevnt Av Alternet. Personen med en høyere libido har en bedre sjanse til å få behov møtt oftere, forutsatt at den andre partneren er spillet. Sett det i kalenderen din.

Du Tar Saken I Egne Hender

Problemet: A litt personlig tid er flott for alle, enten du er i et forhold eller ikke. Men hvis onani er betydelig mer behagelig enn partnersex, er det på tide for noen endringer i soverommet. Du fortjener å ha god kjønn i forholdet, også.

Løsningen: Vis partneren din hvordan det gjøres. Det er greit å onanere foran partneren din, ifølge Nettsiden For Glamour. I TILLEGG til, DIN SO vil få en bedre følelse av hva du liker og ikke liker.

Du Unner Deg Nervøse Vaner

Problemet: Alle har En nervøs vane. Er du tygge gjennom kopper is, eller gnager på neglene hele tiden, selv om? Tenk på kilden til denne frustrasjonen.

Fix: Sett av litt tid til å virkelig koble MED DIN SÅ på soverommet. Nyt sex uten distraksjoner eller tidspress. Sjansen er, du vil ikke føle deg så på kanten etterpå.

Du Begynner Å Lete rundt

problemet: begynner fremmede på toget, tilfeldige naboer og folk i kø på kaffebaren å se veldig fristende ut? Hvis du sikler over hver person du ser — og dette er litt ute av karakter — ta notat. Det kan være noe som mangler i forholdet.

Løsningen: Vurder å bli mer eventyrlystne MED DIN SO. Unn deg den klassiske stranger rollespill for å få inn litt ny spenning, som nevnt I HuffPo. Det kan være befriende. Bonus: den sexy fremmede i baren vet allerede hva du liker i sengen.

Du Har En Kort Lunte

Problemet: Du er vanligvis en chill person. Men nå irriterer alt deg. Venter i kø, blir sittende fast i trafikken, og treg internett-tilkoblinger har du klar til å skrike.

Løsningen: Ha sex. Gjenta om nødvendig. Føler du deg bedre nå?

Du Føler Deg Misfornøyd etter Sex

Problemet: har sex forlate deg som ønsker mer? Dette kan være spesielt frustrerende. Det garanterer en prat MED DIN SO.

Løsningen: Hei, snakker om hva du liker og ikke liker i sengen kan være en av de mer sizzling aspekter av et forhold. Diskutere seksuelle aktiviteter du allerede liker, samt noen nye å prøve ut, kan gjøre underverker for et forhold, Ifølge American Sexual Health Association. Sjansen er, du kan lære en ny ting eller to om partneren din. Michael Moran, Lcsw, Aasect Sertifisert Sex Terapeut og grunnlegger og direktør For Senter For Relasjons Oppfyllelse