LEGG til MINE OPPSKRIFTER

Det er mange måter vi kan øke vår energi i løpet av dagen. Optisk for sukker laden, kjemiske og koffein fylt drikker vil bare gi en kort, unaturlig utbrudd av energi, seg ned våre binyrene og bidra til alvorlige langsiktige helseproblemer. Så i stedet for Å strekke seg etter den boksen Av Red Bull eller Coca-Cola, hvorfor ikke gi kroppen din en naturlig energi boost med disse deilige pick-me-ups. De vil ha deg til å drive gjennom dagen uten en energikrasj!

1. Matcha Grønn Te

Matcha er laget av grønne teblader som inneholder L-Theanin og en liten mengde naturlig forekommende koffein (mindre enn kaffe!), begge gir energi-boosting effekter.
det bidrar til å styrke stoffskiftet forsiktig løfte deg uten noen energi slumps!
Kombiner 1 kopp vann, 1 teskje organisk ren lønnesirup og 2 ts matcha pulver. Bland godt og nyt varmt eller kaldt.

2. Kokosvann og bananer inneholder høye mengder kalium for å bidra til å regulere og opprettholde sunne celler og deres naturlige produksjon av energi.
Bland ½ kopp kokosvann, ½ kopp nøttemelk, ½ en moden banan og ½ en oransje.

3. Bær Fersk Juice

Bær er rike på fiber som bidrar til å sakte frigjøre energi fra deres naturlige sukker. Kalk legger en pikant tang å øke bær pep opp makt.
Bland 1 kopp vann, 1 kopp blandede bær og saften av 1 lime.

4. Iced Grønn Chia Te

Grønn te forsiktig energizes mens chia er rik på protein og sunt omega-3 fett gir du langvarig energi. Honningen legger til en dash av søthet og gir et ekstra energi spark.
Bland 1 kopp grønn te, 1 ss chia frø og 1 teskje honning.

5. Spicy Varmere

hvis du er ute etter en varm drikke til energi uten koffein, så er dette det! Pakket med beroligende, anti-inflammatoriske krydder det nærer innsiden din samtidig. Smør 2 kopper varmt vann i en liten panne. Legg til 1 tomme fersk ginger, skiver. Deretter ¼ teskje gurkemeie, 1 ½ teskje honning, og ¼ teskje kardemomme. Server i din favorittkopp med et stykke eller to sitron!

6. Grønn Maskin

Grønne grønnsaker er rike på klorofyll som oksygenerer blodet. Oksygenert blod bidrar til å øke energinivået og gjøre hjernen skarpere!
Juice 2 små agurker, 1 selleri stilk, ¼ kopp kale blader, ¼ kopp spinat, 1 ss persille, 1 teskje Mat Saker Superfood Greener og juice av ½ en sitron. Server med knust is.

7. Protein Power Up

Nyt et glass av dette for å starte dagen, og du vil bli drevet opp hele morgenen! Protein, sunt fett og sakte frigjørende sukker kombineres for å gi deg en vedvarende energiutslipp, mens greenene øker klorofyllinntaket, oksygenerer cellene dine.
Kombinere en ½ banan, 1 ss mandel smør, 1 spiseskje vegansk proteinpulver, ½ kopp hakket grønnkål, ¼ kopp kokos yoghurt, ½ ss lin-frø, ½ spiseskje hamp frø, og ¾ kopp mutter eller kokosmelk.

8. Beet The 3pm Slump

Beets er rike på nitrater som bidrar til å redusere mengden oksygen som trengs av blodkar og muskler for å fungere. Nitrater omdannes til nitrogenoksid i kroppen som bidrar til å redusere blodtrykket ved å utvide blodårene, slik at oksygen kan strømme lett. Kombinasjonen av energi som øker rødbeter, zesty sitron og eple vil få deg til å drive gjennom ettermiddagen!
Juice 1 små rødbeter, 1 eple, 1 sitron, 2 selleri stilker, og 1 håndfull spinat. Server med is.

9. Super Shot

denne syrlig skudd av energi er sikker på å vekke deg opp! Det er også en potent avgiftende drikke som renser leveren, nyrene og tarmene. Gjør deg klar til å være summende!
Kombiner 4 gram tranebærjuice, 1 ss eple cider eddik, og saften av en halv sitron. Hvis det er for sterkt, legg til 4 gram vann. Bruk mer vann om nødvendig. Støtt kroppens naturlige evne til å gi deg energi hele dagen med disse deilige drikkene og føl deg levende hele dagen!

er du klar for den ultimate tilbakestillingen? Finn ut mer Om Mat Matters Juice Detox .