Å Ha smerte under eller i nærheten av skulderbladet – det trekantede benet som danner baksiden av skulderen din—kan begrense armbevegelser og forstyrre daglige aktiviteter. Denne smerten kan variere fra å være skarp eller brennende, for eksempel mellom ryggraden og skulderbladet, til øm eller vondt over skulderen eller øvre rygg. Noen mulige årsaker til denne smerten er diskutert nedenfor.

Øvre ryggsmerter kan skyldes skader, degenerative endringer og andre faktorer.
Se: Årsaker Til Øvre Ryggsmerter Video

Dårlig holdning

Langvarig sitting med dårlig holdning kan føre til at ryggraden til å gjennomgå strukturelle endringer som til slutt føre til smerter under skulderbladet. Hunching ryggen, vippe hodet ned eller sitte til den ene siden—mens du arbeider bak et skrivebord eller leser fra en mobiltelefon, for eksempel—kan svekke musklene og legge press på ryggskiver, muskler og leddbånd. Denne rutinemessige ubalansen kan bidra til øvre ryggsmerter.

Se Holdning For Å Rette Ryggen

feil løfteteknikk

løftevekt over hodet uten riktig teknikk kan gi øvre rygg og skuldre utsatt for skade. Hvis du løfter et objekt som er for tungt, eller hvis objektet holdes vekk fra kroppen med ryggraden feiljustert, kan du legge unødig press på øvre del av ryggen. Løfte gjenstander overhead som er for tung kan stamme muskler eller forstuing leddbånd, eller potensielt skade skulderleddet eller ryggraden, noe som kan referere smerte under eller nær skulderbladet.

Se Unngå Ryggskade med Riktig Løfteteknikk

Overforbruk

Male et tak, hjelpe en venn flytte møbler, eller delta i en softball liga er alle eksempler på aktiviteter som kan sette øvre rygg og skuldre gjennom mer arbeid enn de er vant til å gjøre. Overbruk kan føre til muskelstammer og ligamentforstuinger, noe som kan forårsake smerter i øvre rygg, for eksempel mellom skulderbladet og ryggraden. Et annet eksempel er scapulothoracic bursitt, også kalt snapping scapula syndrom, hvor bursa mellom skulderbladet (scapula) og thoracic ryggraden blir betent og smertefullt fra overbruk eller skade.

Cervical herniated disc

en herniated plate i cervicalcolumna (nakke) oppstår når en plate ytre lag (ringrommet fibrosus) tårer og det indre laget (nucleus pulposus) begynner å lekke utover. En skiveherni kan forårsake smerte og kan øke en nærliggende nerverot som utstråler smerte ned i skulderen, armen og/eller hånden. En skiveherni i den nedre cervical ryggraden er mer sannsynlig å utstråle smerte i eller nær skulderbladområdet.1 selv om det er mindre vanlig, er det også mulig for en skiveherni i thoracal ryggraden (øvre rygg) å forårsake smerte nær skulderbladet.

Se Cervical Herniated Disc Symptomer og Behandlingsalternativer

Dislocated rib

selv om det er mindre vanlig, kan en ribbe komme ut av sted eller bli feiljustert etter repetitiv belastning eller nå for et element overhead. Skarp smerte nær skulderbladet kan skyldes denne aktiviteten, og det kan noen ganger gjøre det vanskelig å ta et dypt pust.

Hjertesykdom

noen hjertesykdommer kan presentere som smerte i skulderbladområdet. For eksempel er aortadisseksjon en alvorlig, livstruende tilstand som oppstår når hjertets største arterie får en tåre og kan forårsake alvorlig smerte som kan bevege seg under eller i nærheten av skulderbladet.2 et hjerteinfarkt kan også oppstå som smerte følt i øvre rygg og / eller skulder, spesielt hos kvinner. 3

Kompresjonsbrudd

en kompresjonsbrudd er når et vertebralt bein (vanligvis i øvre del av ryggen) svekkes og komprimerer, noe som forårsaker ryggsmerter som føles bedre med hvile eller er følsom for berøring. Kompresjonsfrakturer er oftest forårsaket av osteoporose hos eldre voksne.

Se Når Ryggsmerter Er En Ryggradskompresjonsbrudd

denne listen over mulige årsaker til smerten under skulderbladet er ikke uttømmende, men forhåpentligvis gir det deg et nyttig utgangspunkt på reisen til lettelse. Eventuelle rygg-eller skuldersmerter som henger noen uker eller forstyrrer daglige aktiviteter, bør vurderes av en lege. Hvis smerten din er alvorlig eller ledsaget av andre røde flagg symptomer—som hodepine, prikking, svakhet eller kvalme—søk øyeblikkelig legehjelp.

Lær mer:

Diagnostisering Øvre Ryggsmerter

Lindre Smerten Under Skulderbladet