Whey protein er egentlig ikke et nytt begrep for kroppsbyggere. Dette er et av de vanligste kosttilskuddene som brukes av folk som regelmessig treffer treningsstudioet. Du har kanskje hørt at dette produktet er sunt og det er konsentrert protein isolert fra alle andre forbindelser. Men også din overraskelse, whey protein er ikke sunt i det hele tatt! Forbruker whey konsentrat og protein barer gjør mer skade enn det fordeler du. For vanskelig å tro, ikke sant? Les her for å vite hvorfor. Rett fra gastrointestinale problemer til akne breakout, kan whey protein ha en rekke bivirkninger.

Vi har listet opp de 5 beste bivirkningene av myseprotein du må passe på.Les Også: Whey Eller Kasein, Som Er Det Ideelle Valget for Deg?

1. Destabilisering av tarmbakteriene

forbruket av visse konsentrerte komponenter av melk kan forårsake problemer i den voksne tarmfloraen. Laktoferrin, som en antibakteriell forbindelse i myse, kan forårsake gastrointestinale problemer og mageforstyrrelser. Denne forstyrrelsen i mikrobiota finner sted i tykktarmen og øvre deler av mage-tarmkanalen som fører til ringvirkninger i den.

2. Overflødig fett gevinst Noen whey kosttilskudd kan ha ekstra karbohydrater i form av sukker og kan også inneholde fett. Dette legger opp fett til kroppen din, som selvfølgelig ikke var det du lette etter. Å få vekt i fettformen er uansett ikke sunt. Det samme kan også skje når du spiser for mye mens du spiser whey kosttilskudd også.

3. Nyreproblemer

Forbruker whey protein kan faktisk føre til langvarig skade på nyrene. For mye av myseprotein kan forårsake nyreskade over en tidsperiode. Så sjekk proporsjonene dine og snakk med en lege før du begynner å konsumere mysetilskudd.
Les Også: Her Er Alt Du Trenger å Vite om Proteinpulver

4. Hjertesykdomsrisiko

For mye av myse er sterkt knyttet til hjertesykdomsrisiko. Eksperter sier at overflødig inntak av myseprotein kan føre til hjertestans, forstyrret hjerterytmerytme og i noen tilfeller fullstendig tap av hjertefunksjonalitet.

5. Tretthet og svakhet

Noen mennesker må håndtere fordøyelsesproblemer mens de bruker myseprotein. Dette skyldes at noen menneskers kropper ikke bryter ned så mye protein om gangen, noe som fører til gass og oppblåsthet. Som et resultat kan det få deg til å føle deg svak og svak også.les Også: Er Proteintilskudd For Å Forbedre Ytelsen Trygg? Alt du trenger å Vite

6. Ketose utvikling

Når det er unormalt antall ketoner er tilstede i kroppen, Skjer Ketose. Så når du flytter til en diett som er lav i karbohydrater og høy i protein, brenner kroppen din fett for å produsere energi. Og når det ikke er noe fett igjen, bruker kroppen proteiner til å gjøre det samme. Denne prosessen legger mye press på leveren og kan føre til skade i det lange løp.

7. Ubalansert ernæring

Forbruker protein i sin naturlige form er trygt. Til tross for at det vil bli ledsaget av andre næringsstoffer, er det et mye bedre alternativ. Proteinpulver behandles og de forstyrrer næringsinntaket i kroppen din. Du må sjekke næringssammensetningen nevnt på esken og deretter fortsette. Likevel er forbruker naturlige kilder til protein et mye tryggere alternativ.
les Også: Hvilket Er Det Beste Proteinet for Vekttap og Hvorfor