alle opplever følelser av sinne fra tid til annen. Det kan også være sunt å la det sinne ut. Men ikke alle kan holde kontroll over disse følelsene. Opplever uncontrolledanger er absolutt ikke den mest komfortable situasjonen, men hva kan være enda verre er å måtte forholde seg til konsekvensene. Hvis du eller noen du kjenner finner deg selv i den situasjonen ofte, kan det være på tide å evaluatewhether det er et alvorlig problem i håndteringen av sinne.

Sinne og en anger management problem er to helt forskjellige ting. Å frigjøre sinne fra tid til annen er normalt. Å gjøre det er en instinktiv phsyiologisk reaksjon på noen situasjonerog er vår kropp å si at noe er galt. Noen ganger kan det også presse oss til å ta affære.som et eksempel kan noen føle sinne på stedet for å se et dyr som blir misbrukt, og at sinne kan presse dem til å gripe inn eller få hjelp.

mer usunn viser av sinne inkluderer raseri, passiv aggressivitet, harme, og verbal eller fysisk mishandling.

hvis du lurer på om sinne nivåer du eller noen du kjenner opplever er normal, her er noen tegn på at det kan være en anger management problem.

1. Passiv Aggressivitet Når folk flest tenker på anger management problemer de tenker på mer vokal og / eller fysiske demonstrasjoner av sinne, men passiv aggressivitet kan være like mye av et tegn på problemer som de mer tradisjonelle viser av sinne.

Noen mennesker ikke engang relize de dypper inn i denne typen sinne. Passiv aggressiv atferd er ofte uttrykt i sarkasme, handle mener, eller bare være apatisk.

2. Å skylde På Andre

når du legger skylden for problemer ved andres føtter, er det lett å føle seg sint. Følelsen som din situasjon er helt feil av noen andre kan være irriterende. men sinne problemer ofte har lite å gjøre med hva som faktisk skjer med deg, og i stedet er et resultat av hvordan du tolker hva som skjer med deg. Hvis du finner deg selv stadig skylde andre for mislykkede forhold eller dårlig ytelse på jobben, som kan være et tegn på et sinne problem.

3. Du Sinne Ofte Føler sint hele tiden er ikke bare et tegn på et problem, men det er også fysisk og følelsesmessig usunn. Hvis du finner deg selv sint oftere enn ikke, er det et tegn på et problem.

4. Aggresjon

dette er en enkel å identifisere. Alle av oss opplever følelser av sinne fra tid til annen. Ikke alle av oss uttrykker det i raseri, ved fysisk eller verbalt å misbruke de rundt oss, eller bypunching vegger og dører.

denne typen oppførsel resulterer ofte i fysisk skade på eiendom eller andre mennesker.

hvis du uttrykker dine følelser på disse måtene, har du sannsynligvis et problem med å kontrollere sinne.

5. Varigheten Av Sinne Er For Lang

En av avslørende tegn på en anger management problem er når sinte utbrudd vare i lang tid.

et eksempel på dette er hvis du er på vei til jobb, forstyrrer noen deg og du fortsatt koker om det på slutten av dagen. Denne manglende evne til raskt og enkelt å la ting gå er en typiskproblem folk som sliter med sitt sinne ansikt.Ikke bare er dette emosjonelt usunt, men når kroppen din holdes i den tilstanden gjennom det meste av dagen, er det fysisk drenering.

6. Din Sinne Er Uforholdsmessig Til Situasjonen ved Hånden

Det er ingenting galt med å føle seg sint fra tid til annen. Hvis du finner deg selv å ha en fullstendig meltdown, spesielt over et problem som er liten, det er ikke greit.som baseballfan, når jeg tenker på dette, tenker jeg på noen av de klassiske meltdowns av ledere som Earl Weaver og Tommy Lasorda. Som fans vi ler om det og noen ganger også heie dem på.Av baseball-feltet, atferd som det er et tegn på at noen trenger å søke anger management terapi, og raskt.Hvis du finner ut at din sinne forårsaker problemer for deg personlig og profesjonelt, hvis utbrudd på jobben har satt din sysselsetting i fare, hvis dine relasjoner blir skadet, er det på tide å søke hjelp fra en anger management terapeut.

Planlegg Din Konsultasjon