Ingen ønsker å bli anklaget for å ha dårlige hygienevaner, men en rask titt på noen grunnleggende tannpleiestandarder vil sannsynligvis avsløre noen dårlige vaner.Jo, du kan holde huset støvsugd og oppvasken ren, men riper under overflaten, og du vil sannsynligvis se noen mindre åpenbare dårlige hygienevaner som du engasjerer deg i uten å vite det. Hygienevaner-det vil si om du holder deg selv og miljøet ditt rent – blir ofte overlevert generasjonene, med alle som har oppfatningen om at standardene de har, er de «normale» standardene. Men er din versjon av «normale» hygienestandarder så høy som den burde være? Ta en titt på disse dårlige hygienevanene for å se hvordan vanene dine stabler opp.

Dårlige Hygienevaner som Skader Helsen

De fleste av oss er skyldige i minst en liten håndfull dårlige hygienevaner, som ikke å stable kjøleskapet riktig eller bytte arkene ofte nok. Men noen ganger kan de ha negative effekter på helsen, og dette er når dårlige vaner må stoppes i sporene sine. Hvis du er skyldig i noe av det følgende, er det på tide å stoppe det.

1. Ikke Pusse Tennene Ofte nok

Ikke pusse tennene regelmessig betyr at matrester kan bygge opp på tennene, undergraver emalje og forårsaker tannråte og tannkjøttsykdom (for ikke å nevne forferdelig pust!). Skrap denne dårlige vanen ved å pusse minst to ganger om dagen.

2. Pusse Tennene På Feil Tidspunkt

pass på at du pusser tennene før du går til sengs! Ikke pusse tennene på slutten av dagen betyr leftover mat har hele natten for å gjøre sitt skitne arbeid på tennene. Nip det i knoppen ved å lage en grundig tenner-ren del av din nattlige rutine.

3. Ikke Flossing

Flossing-vi er alle skyldige i ikke å gjøre det nok. Tannleger anbefaler tanntråd minst en gang om dagen for å fjerne kilt-i mat og unngå tannkjøttsykdom og tannråte.

4. Drikke» Avgiftende » Juice

Det er ingen bevis for at juice dietter faktisk fjerner giftstoffer fra kroppen, og å drikke sukkerfylte juice i flere dager er en sikker brann måte å bryte ned emalje på tennene dine. Ikke fall for hype; et balansert kosthold med næringsrik mat er den beste måten å holde kroppen frisk.

5. Hvis du ikke drikker nok vann, kan du ende opp med et bredt spekter av helseproblemer som skyldes dehydrering. En mindre observert bivirkning av å ikke drikke nok vann er den skadelige effekten det har på oral helse. Pass på at du drikker vann regelmessig hele dagen for å rense munnen og vaske bort rester av mat som holder seg til tennene.

6. Ikke Gå Til Vanlig Dental Check-Ups

Ikke la dårlige vaner ødelegge tennene for livet! Bestill et besøk hos tannlegen to ganger i året ved å ringe Jannali Tannpleie på (02) 9199 7229 i dag.