før vi snakker om office challenge ideer og office fitness utfordringer, er det viktig å spørre hva er workssite wellness utfordringer? Hvorfor skal vi tilby dem til ansatte?office wellness challenges Er kortsiktige atferdsendringskonkurranser, intervensjoner og teamaktiviteter designet for å forbedre helse og ansattes moral.En Av Våre mest populære WellSteps utfordringer er For Eksempel Maintain Don ‘ t Gain challenge. Høytiden er den tiden da vi vanligvis få mest vekt. Kampanjen fungerer slik:

1) Ansatte laster ned dette sporingsskjemaet eller bruker WellSteps-appen.

2) de overvåker vekten hver få dager med målet om ikke å få noen vekt på slutten av to ukers periode. Hvis de lykkes, vil De ha passert Julaften, Juledag og Nyttårsdag uten å få noen vekt.

3) de kan spore sin vekt på skjemaet og slå den i, eller de kan rapportere sin vekt online Med WellSteps app. Utfordringen kan løses som lag eller som enkeltpersoner. De som er vellykket tjene poeng mot en betydelig rabatt i deres helseforsikring kostnader.

denne enkle utfordringen hjelper ansatte å holde fokus på å spise sunn mat i de riktige mengdene. Det hjelper dem å gjøre det gjennom ferien uten å få noen vekt-som nesten garanterer en sunn vekt gjennom hele året.Office fitness utfordringer og andre utfordringer som dette er enkle måter å oppmuntre ansatte til å ha sunn atferd. Utfordringer kan gjennomføres i team eller som enkeltpersoner, og de kan målrette et ubegrenset antall helse atferd.

de er gode måter å holde et velværeprogram friskt og interessant som de bare varer en uke eller to. Best av alt, når belønning poeng eller insentiver er gitt for å fullføre en utfordring, ansatte får umiddelbar tilbakemelding og motivasjon til å opprettholde disse nye atferd.

når de er integrert i en større, mer strategisk velværeinnsats, kan utfordringer være en viktig del av et velværeprogram.Dessverre bruker mange velværeprogrammer kontorutfordringer mer som ansattes fordeler enn en viktig del av en effektiv velværestrategi.

Perks er morsomme, aktivitetsbaserte aktiviteter som kan ha liten langsiktig innvirkning på ansattes helse eller helsekostnader.

diagrammet nedenfor viser forskjellen mellom å gjøre kontorutfordringer som enkle ansattes fordeler i stedet for å integrere dem i en vellykket velværeinnsats.

Velværekampanjer kan fokusere på en enkelt helseatferd, men de er langt mer strukturerte og designet for å forbedre ansattes helseatferd. Good wellness campaign følger nøye veldokumenterte atferdsendringsmodeller. De er utformet for å hjelpe ansatte vedta og opprettholde sunn atferd.Vanligvis varer de mellom fire og åtte uker, inkluderer videoinstruksjon, motivasjon, utdanning, verktøy og strategier, og måter å inkludere støttende hjelp fra andre. Kampanjer tar måneder og måneder å utvikle og teste, mens enkle utfordringer kan gjøres på bare noen få minutter.

WellSteps har utviklet over 30 atferdsendringskampanjer. Her er hva som skjer hver uke Av Fast Food Guide Kampanjen. Denne kampanjen er utformet for å hjelpe ansatte med å lage sunne matvalg når de spiser på fastfood-restauranter. Alle kan bruke Fast Food Guide gratis ved hjelp av dette programmet.

dette er bare ett eksempel på en velværekampanje. Hvis du følger de riktige retningslinjene, kan alle utvikle velværekampanjer. Her er alt du trenger.

de fleste arbeidsnettsteder gjør ikke mer enn fire velværekampanjer i et gitt år. De tar en betydelig innsats for å fullføre, men når ansatte fullfører dem, har de alt de trenger for å opprettholde sunn atferd.

Utfordringer, derimot, er ideelle strategier for å implementere i mellom kampanjer. Fordi utfordringer er vanligvis bare en eller to uker, de gjør for rask moro og motiverende atferd endre aktiviteter som ikke krever mye innsats.

Den Beste Måten å Administrere Office Fitness Utfordringer

1) La Ansatte Velge Utfordringen

hvis du vil ha en vellykket office utfordring, la de ansatte velge hvilken utfordring å gjøre. Gi en liste over godkjente utfordringer til velværekomiteen eller andre ansatte, og la dem bestemme hvilken de ønsker å planlegge. Hvis det er deres valg, vil de være langt mer sannsynlig å engasjere seg og delta.

2) Kunngjør Utfordringen På Flere Måter og Flere Ganger

vi blir oversvømt med meldinger og invitasjoner. For å sikre at office challenge ideer er vellykket må du kommunisere tidlig og ofte. Her er en plakat WellSteps klienter bruker for å fortelle dem at det er en utfordring i nær fremtid:

før utfordringen faktisk starter, mottar ansatte e-post, tekstmeldinger, kunngjøringer og møter, plakater og forklaringer på hvor mange poeng og belønninger de kan få når de deltar. Heldigvis kan en god velværeplattform automatisk håndtere alle disse oppgavene.

3) Gjør det Enkelt å Delta

en god velværeplattform vil automatisk registrere hver ansatt i hver utfordring. Det er åpenbart at ansatte ikke trenger å delta hvis de ikke vil, men programvaren er klar til å motta deltakelsesdata fra alle som velger å delta.

Ikke-engelsktalende skal kunne delta på sitt eget språk. WellSteps har et stort utvalg av kontorutfordringer som allerede er oversatt til spansk.

hvis en utfordring er avhengig av data fra en mobil treningsapp eller en bærbar treningsenhet, skal disse dataene automatisk synkroniseres med hver deltakers wellness-konto. Igjen, en god velværeplattform vil ta vare på dette og gjøre det enkelt å synkronisere hvilken som helst enhet.

for eksempel vil ansatte som deltar i Den to ukers Move It-utfordringen automatisk få aktivitetsdataene sine lastet opp fra den bærbare enheten til kontoen sin. De trenger ikke å gjøre noe annet enn å trene hver dag i to uker.

deltakelsen deres blir automatisk bekreftet og kvalifiserer automatisk til å tjene sine velværeinsentivpoeng eller belønninger. De kan også se hvordan andre gjør og dele en felles team leaderboard.

Ansatte som ikke har en treningsapp eller en bærbar enhet, kan også delta ved Å bruke WellSetps-appen.

Ansatte som ikke har tilgang til en webaktivert enhet, kan skrive UT EN PDF av utfordringen og manuelt skrive inn dataene sine. De kan fortsatt delta, ha det gøy og få kreditt for å fullføre kontorutfordringen. Dette krever at velværekoordinatoren oppdaterer kontoen sin.

4) Ha Det Gøy!

på slutten av dagen bør velværeprogrammer inspirere, utfordre og styrke dine ansatte til å bli sunnere og lykkeligere.

hvis velværeprogrammet ditt ikke er morsomt, må det endres.

WellSteps Treningsvideo om Hvordan Du Gjør Velvære Morsommere

Her er noen av De mer populære kontorutfordringene Som Brukes av WellSteps. Dette kommer i tillegg til de 35 kampanjene våre kunder deltar i.

50 Ideer For Kontorutfordringer inkludert Utfordringer for Kontortrening

folk spør også om dette. wellness spørsmål:

• hva er arbeidsplassen velvære programmer?
• Hvordan lager du et velværeprogram?
• Hvorfor bør bedrifter ha et velværeprogram?
• Hva er et velværeinsentiv?
• hvor mye betaler bedrifter for velværeprogrammer?
• hva er fordelene med velvære?
• fungerer velværeprogrammer på arbeidsplassen?
• Hva er det beste helse-og velværeselskapet?
• hvordan definerer du velvære?
• hvordan strukturerer du et velværeprogram?
• hva er noen velværeaktiviteter?
• hvordan fremmer du velvære på jobben?
• Hva er velværeprogrammer på arbeidsplassen?
• sparer velværeprogrammer penger?
• Hvordan skaper du en velværeutfordring?
• Tags: avansert, utfordring vs kampanjer, fitness utfordring ideer for grupper, helse fitness utfordring ideer, Office fitness utfordring, office vekttap utfordring ideer, office trening utfordring, ukentlig fitness utfordring ideer, arbeidsplassen fitness utfordring ideer

dr. Steve AldanaLast oppdatert August 5, 2020