Dagens emne

I Dag På A. Vogel Snakker Overgangsalder, skal jeg snakke om fem andre bryst symptomer som kan oppstå i overgangsalderen.

hvordan påvirker overgangsalderen brystene dine?

så hvorfor på jorden påvirker overgangsalderen brystvev så mye? Det er en av de tingene vi virkelig kjemper mot når vi går gjennom overgangsalderen. Vårt brystvev er veldig, veldig følsomt for østrogen. Den har mange østrogen-reseptor steder i den. Så når østrogenet begynner å falle, når vi nærmer oss overgangsalderen og går gjennom overgangsalderen, kan dette ha en ganske markert effekt på brystets størrelse, form og struktur.

Nå er det vanligste brystsymptomet som har en tendens til å skje i overgangsalderen bryst ømhet og ubehag. Men det er andre brystproblemer som kan skje, så jeg trodde jeg ville gå gjennom de i dag.

andre bryst endringer du kan oppleve i overgangsalderen

De kan ikke være fullt så vanlig som ømme bryster, men mange kvinner lider eller opplever disse som de går gjennom overgangsalderen. Så, la oss ta en titt på disse.

Bryst sagging& krymper

den første er den som vi alle hater, den som vi alle ikke ønsker å møte, og det er det faktum at vår bryststørrelse og form kan forandre seg. Brystene våre kan begynne å sakke. De mister sin pertness og, også, de kan krympe. Så, mange kvinner finner at deres bryststørrelse reduseres når de går gjennom overgangsalderen.Og spesielt for kvinner som er små breasted uansett, dette kan ha ganske stor bulk på deres tillit og også, for mange av oss, våre bryster er en stor del av vår femininitet. Når de begynner å forandre seg og vi føler at de ikke ser så bra ut som de gjorde, kan det få stor innvirkning på vår egenverd, hvor sexy vi føler, og det knytter også til våre relasjoner med våre partnere.

Igjen, med denne, er det alt å gjøre med lavt østrogen. Dette kan påvirke bindevevet som i utgangspunktet styrker forbindelsene som er i celler som bidrar til å holde alt sterkt og fast. Så, hvis disse reduseres, så bare på grunn av brystets naturlige form, vil de begynne å falle nedover. De er påvirket av tyngdekraften.

Brystforstørrelse / hevelse

den andre tingen som kan skje for noen kvinner, er at det går den andre veien og brystene begynner å bli større og større. For noen kvinner er dette helt fantastisk. Du vet, de tenker, » Endelig får jeg brystene som jeg alltid har ønsket.»For andre kvinner kan de åpenbart ende opp med å bli for store.

det vil helt endre formen din. Du kan ende opp med å få mye ubehag. Vi har en tendens til å få mye skulder-og nakkesmerter uansett, spesielt de av oss som jobber på kontorer eller jobber på skrivebord. Og, hvis brystvev forstørrer for mye, som kan sette ekstra stress på ryggmuskulaturen også, og det kan føre til en enorm mengde nød.

Igjen, dette kommer til å påvirke måten vi ser oss selv og også hvordan vi føler om oss selv også.

Klumpete bryster

Nummer tre er klumpete bryster. Dette er en av de som pleide å skje med meg, og jeg gikk og fikk alt sjekket ut.

alt var bra. Kirurgen sa bare: «Du har klumpete bryster,og det er det . Vi kan ikke gjøre noe med det.»Igjen, det er alt å gjøre med brystets struktur som endrer seg. Mange kvinner kan ha litt klumpete bryster uansett, men de skjønner ikke det før de kommer til overgangsalderen, og brystene begynner å redusere det litt også.

den andre tingen som kan skje i dette tilfellet er at du kan finne at du kan ende opp med å få ett bryst enten en litt annen form eller en litt annen størrelse også. Igjen, dette er helt normalt. Det er noe som skjer med ganske mange kvinner.

Ekstra Råd

mens overgangsalderen ofte kan endre hvordan brystene ser ut og føles, er det viktig å konsultere legen din dersom du er bekymret for nye klumper eller ubehag du kan oppleve.

Kløende bryster

Nå kan du få kløende bryster. Dette er en fryktelig en. Det er mye ubehag, og det kan oppstå av mange forskjellige grunner. Som vår hud blir tynnere, blir det langt mer følsom for absolutt alt. Hvis du begynner å få virkelig kløende bryster, så se på hva slags materialer bras er laget av. Er de laget av kunstig eller menneskeskapt fiber? Det kan være en grunn.

Hva slags såpepulver bruker du? Såpepulver og balsam kan være hudirriterende. Det kan være fordi du får mange hetetokter og svette. Vi holder våre bryster i våre bras for et godt antall timer om dagen. De får ikke frisk luft rundt dem, og hvis du svetter mye, kan det forårsake irritasjon mellom brystene og bh-en din.

hvis brystene dine er fuktige, spesielt under, kan du ende opp med å bli veldig ubehagelig. At fuktighet å være der for en god del av dagen vil irritere huden og kan gjøre det ganske rødt og litt rå, også. Det kan også være din bh selv, og dette er et stort problem i overgangsalderen.

jeg må virkelig fortsette å si: «Få brystene dine sjekket regelmessig for din bh-størrelse.»Jeg bærer underwire bh bare for å bidra til å holde alt opp. Hvis du har på deg feil størrelse på underwire bh, så kommer den til å trekke inn og det kommer til å trekke opp og det kommer til å påvirke hele sirkulasjonen av brystområdet.

dette kan da også forårsake kløe. Så det er godt å ha en god titt når du får slike symptomer; ta en titt på klærne dine og hva annet som skjer også.

nippel ømhet

Neste, nummer fem er nippel ømhet.

dette kan være så fryktelig. Dette var en av mine peri-overgangsalder symptomer, og det var bare absolutt smerte. Igjen, dette har alt å gjøre med hormoner: i peri-overgangsalderen, og den første delen av overgangsalderen, kan østrogenet gå skyhøyt og da kan det falle veldig raskt.

disse plutselige endringene av hormoner kan virkelig påvirke brystvorten. Det kan gjøre dem veldig ømme og veldig ømme. Du vet, noen kvinner vil si til meg at de ikke engang kan ligge på forsiden når de er i seng når denne fasen treffer dem.

Andre ting som kan skje med brystvorten: det kan være utslipp og brystvorten kan begynne å invertere. Dette er virkelig symptomer som du må se opp for på en veldig, veldig regelmessig.

hvordan støtte brystet i overgangsalderen

Så hva kan du gjøre for å ta vare på brystene dine når du går gjennom overgangsalderen?

Vanlig eksamen

Vanlig eksamen, ærlig, dette tar omtrent fem minutter hvis det er regelmessig.

Så ikke stint på å sjekke det fordi det virkelig kan gjøre mye forskjell hvis du finner noe der som ikke burde være der. Hvis du får inverterte brystvorter, hvis du får noen klumper eller hvis du får utslipp fra brystvorten, så rett til legen, vær så snill.Veldig ofte er det ikke noe uhyggelig, Men A, du vil få dette sjekket ut så snart som mulig, Og B, hvis Du ikke gjør det, kommer du til å bekymre deg for det. Det kommer til å være på baksiden av tankene dine, og det kommer ikke til å hjelpe ditt generelle humør eller velvære heller, så det er definitivt ned til legen.

få din bh størrelse sjekket

Få deg sjekket ut for din bh størrelse. Igjen gjorde jeg det for noen år siden. Jeg var helt forferdet fordi jeg har hatt på seg feil størrelse bh i ca 20 år, så jeg var bare helt flau og mortified. Dette er noe jeg gjør, kanskje en gang i året. Det er en god unnskyldning for å få fine nye bras bortsett fra alt annet. Og det gir deg en ide om akkurat hva slags bh og størrelse du burde ha på deg, og du ser så mye bedre ut.

forskjellen en riktig passende bh gjør til figuren din er egentlig ganske utrolig. Det kan få deg til å se helt annerledes ut. Mange av de store varehusene gjør dette som en gratis tjeneste. Så, du vet, selv prøve å ha en jentete ettermiddag ut med noen venner-på den måten kan du alle gå og få sjekket ut. Det kan være mye moro også.

Balansere hormoner

du kan balansere hormoner hvis du er i peri-menopause, hvis menstruasjonen er tailing off, eller hvis du er i overgangsalderen, men du fortsatt finne at du får slags sykliske bryst symptomer. Du kan se På Vår Overgangsalder Støtte hvis det er hensiktsmessig og bare, du vet, holde et øye med det.

Mitt Topptips:

Ta Overgangsalder Støtte to ganger om dagen. Jeg anbefaler å ta en tablett med frokosten og en med kveldsmåltid for å forsiktig balansere hormonene dine.

» Menopause Støtte tabletter har lettet mine problemer og har hjulpet meg sove bedre om natten. Jeg vil anbefale dem til noen lider virkningene av overgangsalderen.»

Les Hva andre kvinner sier Om Overgangsalderen Støtte.

Hold deg hydrert

Se på hydrering. Dehydrering er en av de merkelige tingene om brystvev. De er litt som svamper i at de suge alt opp. Hvis du er dehydrert, som mange kvinner er i overgangsalderen, vil kroppen din henge på så mye vann som mulig. Og et av stedene det vil henge på vann er brystvevet ditt.

hvis du oppdager at brystene dine begynner å svulme, spesielt hvis det er syklisk, eller hvis de blir veldig harde eller veldig ømme, er dette veldig ofte dehydrering. Så bare husk å ha masse og masse vann hver eneste dag. Det kan gjøre en forskjell veldig raskt til denne typen vanlig symptom.

Bryst øvelser

du kan se på øvelser som bryst øvelser eller overkroppen øvelser.

Disse er veldig viktige, spesielt hvis du er som meg, gjør du mye skrivebordsarbeid. Jeg har nettopp begynt å gå til en boxercise klasse som er helt morsom, men det gjør virkelig en forskjell fordi det fungerer alle disse områdene.

det fungerer ryggen din, og det gjør også bingovingene dine, pluss det er en veldig fin for armer og øvre bryst også. Selv ting som trykk-ups mot veggen, kan du gjøre dette mens du venter på at kjelen skal koke. Det er andre små øvelser du kan gjøre som bare å klemme. Hvis du gjør det, bare ha en liten prøve på et tidspunkt, kan du faktisk føle musklene i her stramme opp ganske mye.

Dette er en jeg pleier å gjøre mens jeg venter på at dusjen skal varme opp om morgenen. Hvis du bare kan passe disse små øvelsene i når du har noen ekstra minutter. Jeg vil ikke anbefale å gjøre dem offentlig, skjønt! Det kan se litt rart ut.

så, som du kan se, er det mange ting du kan gjøre bare for å gjøre brystene mer komfortable, for å få dem til å se bedre ut, og også bare for å løfte din egen tillit til kroppens selvbilde.

når skal du sjekke med legen din

Dette er så viktig. Eventuelle brystendringer som er uvanlige, alt du er bekymret for, vennligst se legen din. Som jeg sier, de fleste symptomene som kommer opp er absolutt ingenting å bekymre seg for, men du vet, vær så snill å ikke forsinke med disse. Få ting sortert så snart som mulig.

hvis noen av dere har andre tips for å få brystene til å se bedre ut, kan noen enkle øvelser du gjør som du vet, virkelig hjelpe, så vennligst gi oss beskjed. Vi vil gjerne høre fra deg.