Hver måned når du håndterer kramper i perioder, er alt du vil ha de fryktede fem dagene til å passere i uskarphet. Men ikke alle ønsker blir oppfylt, ikke sant? Feil. Selv om det ikke er praktisk mulig å sette på en spolemodus, kan du få perioder til å ende raskere enn vanlig.

her er 4 enkle måter å gjøre det på:

Tren regelmessig

ifølge en rapport publisert I LiveStrong, kan trening ha en betydelig innvirkning på menstruasjonssyklusen din. Ved å holde seg i form og opprettholde en vanlig treningsrutine, kan du forkorte og lette menstruasjonsflyten din. Videre kommer det til å gjøre mensen kramper gå bort. Det reduserer også stress, og selv lindrer humør, på grunn av utgivelsen av ‘glade hormoner’ kalt endorfiner.Ifølge en rapport publisert i Bloggen Menstrual Cycle Calculator, » hvis du tar dette vitaminet i riktig mengde, kan det redusere nivået av progesteron i livmoren din og bidra til å kaste livmorveggene mye raskere. Dette vil bidra til å avslutte menstruasjonssyklusen raskere enn normalt.»Men sørg for at du drikker mye vann og oppsøke lege før du tar i store doser av vitamin c.

Appelsiner er en god kilde Til Vitamin C og kan bidra til å avslutte mensen raskere,naturlig. Foto høflighet: Pinterest.

Har Mye Sex

Nei, vi snakker ikke med deg. Dette fungerer virkelig. Du vil fullføre mensen mye raskere, og det er også kommer til å spare deg fra fryktelig periode kramper. «Å ha sex på mensen kan ha praktisk bivirkning av å gjøre mensen skynde seg fordi sammentrekninger i livmoren din, som skjer når du orgasme hjelpe menstrual flyt. Som i utgangspunktet betyr mer blod blir presset ut, » sier Dee Fenner, Md, University Of Michigan, USA, i et intervju Til Metro.Les Også: Damer, gjør deg klar til å si farvel til tunge perioder

Bruk sanitetsservietter i stedet for tamponger

» Tamponger blokkerer den indre strømmen av menstruasjonsblod, noe som kan forlenge antall dager du har din periode. Sanitetsservietter fungerer ved å absorbere menstruasjonsvæske etter at den har forlatt kroppen din, » sier En rapport Fra Healthline. Så velg de gode gamle bindene for å gjøre jobben for deg.

så der går du damer, glade perioder!