September. 27, 2013 – — intro: Fikk cellulite? Du er ikke alene: den kosmetiske tilstanden påvirker nesten 90% av kvinnene på et tidspunkt i livet, selv kvinner som ellers er slanke og passer.Så vanlig som cellulitt er, er det også en forferdelig masse feilinformasjon der ute om hva det er, hva som forårsaker det, og hvordan bli kvitt det. Så før du legger skylden, planlegge en kosmetisk prosedyre, eller bruke en formue på over-the-counter produkter, lese opp på den virkelige historien bak cellulitter.quicklist: 1kategori: Myter og Fakta om Cellulitttel: Cellulitt er forårsaket av giftstoffer i kroppen din: Mythurl: tekst: noen over-the-counter cellulittprodukter kan hevde å bidra til å fjerne urenheter og giftstoffer fra kroppen. Men verken deres effekt eller deres påstander om hva som forårsaker cellulitt støttes av vitenskapen. I stedet oppstår cellulitt når underliggende fettavsetninger begynner å presse gjennom lag av kollagenfibre eller bindevev under huden (ofte i baken og lårområdene, men også på armer, mage og andre vanlige problemer).Bindevev kan svekkes av hormoner, mangel på mosjon og muskelton, overflødig fett og dårlig sirkulasjon, sier new York City-baserte dermatologen Dr. Cheryl Karcher. Men tilstanden er ikke forårsaket av » giftstoffer.»

Vil Du Detox? Denne Rensen er Bra for deg

quicklist: 2kategori: Myter Og Fakta Om Cellulittitle: Kvinner får mer cellulitt enn menn: Facturl: tekst: Kvinner har en tendens til å bære mer fett rundt hofter og lår. Vi har også mindre støttende bindevev for å holde alt på plass.»hvis du tenker på et stillas utenfor en bygning som har De X-kryssene på dem, er det slags hva menns fete kamre har,» sier Dr. David McDaniel, direktør For Institutt for Anti-Aldring og assisterende professor i klinisk dermatologi Ved Eastern Virginia Medical School. Det er imidlertid anslått at ca 10% av menn lider av cellulitter, også.

18 Beveger Seg For Å Tone Rumpa, Lår og Ben

quicklist: 2kategori: Myter og Fakta om Cellulitttil: Cellulitt blir verre med alderen: Facturl: tekst: Hormoner ser også ut til å spille en rolle i utseendet av cellulitt: når kvinner blir eldre, produserer kroppene mindre østrogen—et hormon som bidrar til å holde blodårene flyter jevnt. Mindre østrogen kan bety dårligere sirkulasjon, noe som også kan bety en reduksjon i ny kollagenproduksjon og nedbrytning av eldre bindevev.

de Beste Anti-Aging Secrets

quicklist: 3kategori: Myter Og Fakta Om Cellulittitle: Cellulite kan være i dine gener: Facturl: tekst: det er sant at cellulite går i familier; hvis din mor og bestemor hadde cellulite, har du en bedre sjanse for også å utvikle den. Faktisk er det enda en genetisk test på markedet som kan fortelle deg om du har en genvariant som gir deg høyere risiko for moderat til alvorlig cellulitt—men med tanke på at de fleste kvinner vil utvikle cellulitt i deres levetid (og det faktum at du vet det når du ser det), er det ikke akkurat verdt sin heftige prislapp.Hvis du ikke er en av de heldige med glatte skinnede slektninger, ta hjerte: Genetikk er bare en liten del av cellulittpuslespillet; faktorer som kosthold, mosjon og opprettholde en sunn vekt spiller også en rolle.

Hva Ditt Utseende Sier om Helsen din

quicklist: 4kategori: Myter Og Fakta Om Cellulitttel: Cellulitt skjer bare med ut-av-form folk: Mythurl: tekst: å være overvektig gjør utseendet på cellulitt mer merkbart; jo mer fett du har under huden din, desto mer er det sannsynlig å legge stress på bindevevet og bøye seg ut av sine svake flekker. Men cellulitt skjer også med kvinner i alle former og størrelser, sier Shira Ein-Dor, eier Av American Cellulite Reduction Center I New York City.»Jeg behandler Selv Victoria’ S Secret-modeller, » sier hun. «De er veldig magre, de trener og spiser godt, de gjør alt riktig, men de har fortsatt cellulitt.»

Miste 15 Pounds i 5 Uker med Denne Treningen

quicklist: 5kategori: Myter Og Fakta Om Cellulittitle: Øvelse kan redusere forekomsten av cellulitt: Facturl: tekst: en vanlig treningspraksis kan ikke kurere cellulitt-men i mange tilfeller kan det bidra til å forhindre eller redusere utseendet. Cellulitt oppstår når bindefibre under huden blir svake eller mister elastisiteten, men strekker og styrker disse områdene (i tillegg til å brenne bort overflødig fett generelt) kan hjelpe.»Firming og toning disse musklene vil igjen stramme huden, noe som gir illusjonen om at cellulitt er mindre merkbar,» sier McDaniel. Yoga rutiner som retter seg mot baken og lårene kan hjelpe, samt styrketreningsbevegelser som bygger muskler og øker sirkulasjonen.quicklist: 6kategori: Myter Og Fakta om Cellulitttel: Cardio er best for å redusere all-over jiggle: Mythurl: tekst: Kjører eller andre former for cardio kan bidra til å holde vekten av, noe som kan redusere utseendet på dimples og bukser. Men for å virkelig glatte ut huden din, må du styrke tog.En studie av forskere Ved South Shore YMCA I Quincy, Massachusetts, fant at voksne som gjorde tre 30-minutters aerobic treningsøkter hver uke i åtte uker mistet fire pund, men fikk ingen muskel—og bare litt forbedret kroppssammensetning. Når de parret 15 minutter med aerob aktivitet med 15 minutters styrketrening tre ganger i uken, mistet de 10 pounds fett, la til to pounds muskel og så en større generell forbedring i kroppssammensetningen. Med andre ord, de så bedre ut og mistet noe av wiggle!

den Beste Styrken Beveger Seg for Vekttap

quicklist: 7kategori: Myter og Fakta om Cellulitttil: Hudstrammende kremer kan kurere cellulitt: Mythurl: tekst: til tross for hva du kan lese på etikettene, har ingen aktuelle kremer-resept eller over-the-counter – vist seg å permanent redusere forekomsten av cellulitt. Studier har imidlertid funnet at produkter som inneholder retinoider (merket som retinol over-the-counter) kan gi noen midlertidige effekter ved å skape et tykkere huddeksel som kan bidra til å kamuflere støt.Det er begrenset bevis på at kremer eller skrubber med stimulerende ingredienser, som koffein, ingefær og grønn eller svart te, også kan bidra til å forbedre sirkulasjonen og bryte ned fettcellebutikker, men de er mindre bevist.»For det meste tror Jeg at hvis disse aktuelle kremer virker-og jeg tror mest sannsynlig gjør lite eller ingenting-de er mer sannsynlig å hjelpe med slanking og kroppskonturering, noe som ikke er det samme som cellulitt,» Sier McDaniel.

Sag-Proof Din Hud Naturlig

quicklist: 8kategori: Myter Og Fakta Om Cellulitttel: Hudfyllstoffer kan til og med ut dimply hud: Facturl: tekst: Injiserbare hudfyllstoffer Som Restylane og Radiesse, som primært brukes til å plumpe opp saggende kinnben og fjerne ansiktsrynker, har også vist seg å være gunstige-i hvert fall midlertidig – for cellulittplagede deler av huden.»det er som å sette glasur på en klumpete kake for å få det til å se bedre ut,» sier Karcher. «Spesielt hvis noen er veldig tynn og de har noen virkelig dype divots, kan et fyllstoff plumpe det opp og til og med det veldig bra.»prosedyren kan imidlertid koste hundrevis eller tusenvis av dollar per ben, legger hun til, og resultatene har en tendens til å vare bare noen få måneder.quicklist: 9kategori: Myter og Fakta Om Cellulitttil: Ikke-invasive prosedyrer for cellulitt virker virkelig: Facturl: tekst: Laser, radiofrekvens og massasje teknikker har blitt brukt i flere år for å redusere forekomsten av cellulitt-og mens resultatene ikke er permanente, er de effektive på kort sikt, sier Karcher. «Disse kommer til å fungere bedre enn noen apotekskrem, og de kan være verdt det hvis du har tid og penger til å bruke på dem.»

Noen (Som TriActiv og VelaSmooth laserbehandlinger) krever 10 til 15 økter for å forbedre utseendet betydelig, og krever månedlige vedlikeholdsavtaler. Andre (som radiofrekvensbehandling Thermage CL) er dyrere, men resultatene ser ut til å vare seks måneder til et år.

16 Måter Å Miste Vekt Raskt

quicklist: 10kategori: Myter og Fakta Om Cellulitttil: Fettsuging vil gjøre beina dine (eller armer eller mage) ser bedre ut: Mythurl: tekst: hvis cellulitt er ditt problem, bør fettsuging ikke være din løsning, sier McDaniel. Faktisk kan den kosmetiske prosedyren til og med gjøre fettfordelingen mer ujevn, noe som gjør utseendet enda verre.En annen vakuumlignende (men ikke-kirurgisk) prosedyre, men kjent som Endermologie, har vist seg å hjelpe: Under Endermologie kjører en tekniker en sugeanordning omgitt av ruller over pasientens hud, og trekker og klemmer problemer i omtrent 30 minutter. Resultatene er synlige etter ca 10 besøk (to per uke), som kan koste mellom $80 og $150 hver.

6 Anti-Aging Leger For å Unngå

quicklist: 11kategori: Myter og Fakta om Cellulitttil: Visse matvarer kan bidra til å bekjempe cellulitt: Facturl: tekst: kostholdet ditt alene kan ikke avgjøre om du vil eller ikke vil få cellulitt, men å spise et godt balansert, plantetykt diett kan redusere betennelse i hele kroppen din og hjelpe deg med å opprettholde en sunn vekt, sier McDaniel. Å holde seg hydrert-både ved å drikke vann og ved å spise mye mat med høyt vanninnhold-vil også holde bindevevet sterkt og smidig, og kan til og med hjelpe deg med å gå ned i vekt. Mål å spise mer agurker, reddiker, tomater og paprika, som (sammen med mange andre frukter og grønnsaker) er alle mer enn 90 prosent vann.

beste Superfoods for Vekttap

quicklist: 12kategori: Myter Og Fakta om Cellulitttel: Bare en hudlege bør utføre cellulittbehandlinger: Mythurl: tekst: en huddok er et godt sted å starte, og mange dermatologer utfører behandlinger i sine klinikker. Men cellulitt er ikke en medisinsk tilstand, Sier Ein-Dor, og en medisinsk faglig er ikke nødvendig å behandle den.»jeg er ikke lege, men fordi jeg bare fokuserer på cellulitt, kan jeg gi mange flere alternativer i senteret mitt enn de fleste leger kan gi på sine kontorer,» sier hun.Medi-spas kan også utføre behandlinger som Endermologie og ikke-invasive laserprosedyrer – Men Ein-Dor advarer om at du sørger for at teknikeren din er lisensiert og har fått riktig opplæring på hvilken enhet du velger. (Hvis du vil ha en kirurgisk prosedyre som Cellulaze, må du imidlertid se en hudlege eller kosmetisk kirurg.)

Slik Løser Du Topp Hudproblemer

hurtigliste: 13kategori: Myter Og Fakta om Cellulitetitle: klærne du har på deg, kan påvirke: Mythurl: tekst: ja, iført kompresjonsstil leggings mens du trener, kan redusere lårjiggle når Du beveger deg—men Det er bare en midlertidig effekt, sier Karcher, og du er usannsynlig å se noen endring etter at du har strippet ned etter trening.»for alle klær som hevder å faktisk ha varige resultater, er det bare en markedsføringsgimmick, og det er ikke sant,» legger hun til. Faktisk, for noen stramme klær, kan motsatt være sant: Elastiske bånd på undertøy, for eksempel, kan faktisk bidra til utseendet av cellulitt hvis de kutter av sirkulasjon og begrenser blodstrømmen.

quicklist: 14kategori: Myter Og Fakta Om Cellulitttil: Røyking kan påvirke utseendet av cellulitt: Facturl: tekst: Sigarettrøyk har vist seg å redusere blodkarstrømmen og å svekke og forstyrre dannelsen av kollagen, slik at bindevevet blir strukket og skadet lettere og for underliggende fett å vise gjennom. I tillegg kan røyking få deg til å se dårlig ut (bokstavelig talt) på mange andre måter, også: Det fører til tidlig rynker og aldring, la huden tørr og misfarget og kan bidra til strekkmerker, for å nevne noen.

15 Måter Røyking Ødelegger Utseendet ditt

quicklist: 15kategori: Myter og Fakta om Cellulitttel: Røyking kan påvirke utseendet til cellulitt: Facturl: tekst: Denne er ikke akkurat sant eller falskt, men forskere ser ut til å bli bedre og bedre til å finne langsiktige løsninger for behandling av problemer. Den nyeste og lovende prosedyren er en operasjon kalt Cellulaze, godkjent AV FDA i 2012, hvor en optisk laser smelter fett, bryter opp fibrøst bindevev og stimulerer veksten av nytt kollagen, alt gjennom et pinhole-størrelse snitt i huden.»Det er flott fordi det fungerer på begge de fibrene som trekker ned huden din og på fettkulene som popper gjennom,» sier Karcher. Gjenoppretting er også rask: «Du kan være litt sår etterpå, men du kan få det gjort på en fredag og være tilbake på jobb innen mandag.»Behandlingen starter på rundt $ 3500 per ben, men resultatene ser ut til å vare minst et år eller to.

denne artikkelen opprinnelig dukket opp på Health.com.