Spaghetti squash er populær blant alle slags sunne spisere. Her, 10 geni måter å lage mat med det.

spaghetti squash er populær blant alle slags sunne spisere, og med god grunn: Når denne hjertelige gule squashen er tilberedt, kan kjøttet trekkes inn i nudellignende strimler som er lave i kalorier og naturlig glutenfri. Som nudler, squash legger tekstur til en oppskrift og tar på smaken av hva det er kastet med.

for å koke squash før du legger den til en annen rett, halver den på langs, fjern frøene og pensle kuttet side med olivenolje, deretter steke den kuttet side ned på en stekeplate i en 350° graders ovn til myk. Rake squash i tråder og bruke den i disse 10 geni måter.

Bolognese. Topp strengene med kjøttsaus eller med tomatsaus og kjøttboller.

Carbonara. For en variasjon på denne berømte pastaretten, kast squashen med skarp bacon eller pancetta, erter og olivenolje, og topp med et stekt egg.

Pad Thai. I stedet for nudler, stek squash i noen pad Thai oppskrift.

Kugel. Legg squashen til kugel i stedet for nudler.

Squash og ost. I stedet for eller i tillegg til pasta, legg de kokte squashstrengene til din favoritt mac og ostoppskrift.

stekt squash. Erstatte den med kokt ris i noen stekt ris oppskrift.

Salat. Kast squashen med mandler, feta og en sitron-oliven dressing for en frisk ta på pastasalat.

Frittata. Legg de avkjølte trådene til bankede egg for å lage en solid frittata; virvel i litt pesto for å gjøre det enda mer deilig.

Toasts. Lag en squash og kikert curry for å servere over toasts som en solid vegetarisk rett.

Fylt. I stedet for aubergine, fyll den kokte squashen med bakken lam og pinjekjerner eller sauté sopp.

• Relatert: 10 Måter å Bruke Kale
• 10 Måter Å Bli Inspirert Av Grønnsaker
• 10 Måter Å Bruke Leftover Pai Dough

Alle Emner I Spaghetti Squash

Registrer Deg For Parabolen

Hold deg i vet med en daglig dose av de beste sesongens oppskrifter!