Narkotika og alkohol endre den kjemiske sammensetningen av hjernen, og regelmessig bruk av mind-altering stoffer kan føre til avhengighet å danne. Hjernen kretser og kjemi vil forsøke å regulere som narkotika og / eller alkohol prosessen ut av kroppen etter avhengighet har dannet, og dette fører til abstinenssymptomer. Varighet, intensitet og type abstinenssymptomer vil variere basert på hvilket legemiddel som ble brukt, metoden for misbruk, nivået av avhengighet, og om det er noen samtidige lidelser tilstede.noen stoffer, som alkohol, benzodiazepiner og opioider, kan være alvorlig ubehagelige eller til og med farlige når de stoppes «cold turkey», eller plutselig, da abstinenssymptomer kan være signifikante og til og med livstruende. I slike tilfeller bør uttak styres ved hjelp av medisinsk detox og utdannet behandling fagfolk.Bivirkninger av seponering kan omfatte søvnløshet, depresjon, irritabilitet, kvalme, oppkast, diare, magekramper, mareritt, muskelsmerter, rygg-og leddsmerter, skjelvinger, rastløshet, trang, depresjon, angst, agitasjon, kramper, uregelmessig hjerterytme, høyt eller lavt blodtrykk, åndenød, svetting, feber, kald og klam hud, utvidede pupiller, prikking i ekstremiteter, mental forvirring, kortsiktige hukommelsesproblemer, konsentrasjonsvansker, paranoia, delirium, hallusinasjoner, oppstemthet, rennende øyne, anfall av gråt, rennende nese, skjelving, selvmordstanker, smertefølsomhet, desorientering, muskelsvakhet og appetittsvingninger.Uansett om du har slitt med kokain, marihuana, heroin, opioid eller andre typer stoffavhengighet, er uttak en prosess vi kan hjelpe deg med å navigere. Motta profesjonell hjelp kan holde deg komfortabel og trygg. På American Addiction Centers tilbyr vi medisinsk detox, behandling og pågående omsorg i et trygt, støttende miljø. Ring en av våre adgangsnavigatorer på for å få den hjelpen du trenger i dag!

det finnes ulike metoder for å håndtere uttak. Her er 10 måter å komme gjennom abstinenssymptomene dine med minimal ubehag: Delta på et medisinsk detox-program. Dette regnes som den optimale metoden for å håndtere uttak. Abstinenssymptomer kan være både fysisk og følelsesmessig i naturen og noen ganger også farlig eller dødelig uten riktig behandling. For Eksempel anslår New England Journal Of Medicine (NEJM) at 3-5 prosent av personer som lider av alkoholuttak, vil oppleve delirium tremens (DTs), en potensielt livstruende form for alkoholuttak. Medisinsk detox er et program som varer 5-10 dager i gjennomsnitt og gir døgnet rundt tilsyn og medisinsk ledelse for uttak. Cravings og symptomer kan håndteres med medisiner, og emosjonell støtte er gitt 24/7 for å holde kundene trygge.

det kan være nyttig å ta kosttilskudd for å fylle opp vitaminer som er utarmet under aktiv avhengighet. Studier publisert I Dagens Diettist indikerer at rundt halvparten av de undersøkte som kjempet avhengighet, var mangelfull i enten jern Eller vitamin A, C, D Eller E. Ikke bare kan sunn mat bidra til å helbrede hjernen og kroppen og motvirke underernæring, det kan også tjene til å redusere cravings og forbedre selvbilde og selvomsorg. Stemninger er også knyttet til ernæring, og en kropp som er godt næret, vil hjelpe sinnet til å føle seg mindre engstelig, frustrert, irritabel og deprimert.

• Hold deg hydrert. Dehydrering er vanlig under uttak. Det er viktig å drikke nok vann for å la kroppen helbrede riktig. Mange ganger kan cravings forveksles med tørst eller sult. Å holde kroppen riktig hydrert og næret kan hjelpe til med å redusere disse tilfellene.
• Hold deg til en strukturert søvnplan. Å få riktig mengde søvn er viktig for helbredelse og følelsesmessig helse. Når en person er godt uthvilt, er de bedre i stand til å tenke klart og kontrollere humørsvingninger og trang. Å gå til sengs på samme tid hver kveld og våkne på samme tid om morgenen er en god måte å etablere en sunn søvnplan på. Prøv å ikke bli altfor stimulert før du prøver å gå i dvale (dvs. ikke trene eller se på tv rett før sengetid) og engasjere seg i avslappende og avslappeteknikker for å slappe av om natten. Søvn blir ofte forstyrret under uttak, og prøver å regulere det via gode søvnvaner kan hjelpe.
• Bli med i en støttegruppe. Grupper som 12-Trinns programmer og peer-støttegrupper (Som Anonyme Alkoholikere eller AA) kan tilby oppmuntring og tips for de som er nye til nøkternhet, da medlemmer allerede har vært der og kommet gjennom den andre siden. Støtte under uttak er viktig for å minimere tilbakefall. Omgir seg med andre som er forpliktet til nøkternhet og har lignende mål kan være svært gunstig under tilbaketrekning og i pågående utvinning.
• Komplement mer tradisjonelle medisinske detox-strategier med holistiske metoder. Kiropraktisk omsorg, massasjeterapi, akupunktur og andre alternative medisinalternativer har vist løfte om å bidra til å håndtere abstinenssymptomer og trang under detox. Både kiropraktisk omsorg og massasjeterapi bruker berøring for å manipulere muskler og lindre spenning, noe som kan bidra til å lindre stress og fysisk smerte. Akupunktur innebærer plassering av nåler i visse akupunkturpunkter i kroppen for å gjenopprette balanse, sirkulasjon og blodstrøm for å fremme utvinning. Tidsskriftet Natural News rapporterer at øreakupunktur, eller aurikulær akupunktur, ofte brukes og har vist seg å være gunstig for behandling av avhengighet. Holistiske metoder brukes ofte som tilleggsbehandling i kombinasjon med tradisjonelle.
• Strekk ofte, og vurder yoga og / eller mindfulness meditasjon. Stretching og yoga kan stimulere blodstrøm og sirkulasjon, og lindre spenning og muskelsmerter. Mindfulness meditasjon og yoga bruker pusteteknikker for å hjelpe folk å bli mer bevisste og i harmoni med kroppen sin. Ved å forstå og svare på fysiske signaler, kan en person bedre forstå den følelsesmessige responsen som er involvert.Mindfulness meditasjon gir introspeksjon og selvrefleksjon, og det kan hjelpe en person til å styrke forbindelsen mellom ånd, sinn og kropp. Mindfulness meditasjon er en vurdert alternativ medisin, og studier publisert Av Harvard Health Publications viser at Det kan være en effektiv metode for å senke angst, fysisk smerte og depresjon – som alle kan være bivirkninger av uttak.
  • Kommuniser med et familiemedlem, kjære, terapeut eller rådgiver regelmessig. Snakk er en form for terapi i seg selv, og det kan være nyttig å eksternalisere tanker, følelser og vanskeligheter for å unngå å tappe dem opp og gjøre dem verre. Nå ut til familie, venner og kjære. Delta i rådgivning og terapi økter for å lindre følelsesmessig nød og lære sunne håndteringsmekanismer. Atferdsterapi kan lære folk hvordan å slå negative tanker til positive for å endre atferd og endre selvdestruktive mønstre.
  • Delta i avslapningsteknikker. Lære å bremse tanker og regulere pusten kan bidra til å redusere angst og andre negative følelser. Spabehandlinger kan også bidra til å lette stress og forbedre avslapning.

  Detox er vanligvis et første skritt mot utvinning, og ved å håndtere det godt, kan enkeltpersoner bygge et sterkt fundament for utvinning. Etter detox, bør en person inngå en avhengighet behandling program for å bygge på disse sunne vaner. Det virkelige arbeidet med utvinning foregår i terapi etter uttak, men det er viktig å bli støttet under uttak for å sikre at den er fullført.