Mint: det lukter godt, det vokser fort, det smaker godt og det har fantastiske fordeler. For ikke å nevne, vokser det i ditt hjem vil bidra til å holde pesky bugs som maur og fluer utenfor. De helsemessige fordelene av mynteblader er utrolig!

Fordøyelse

Mint er perfekt for å hjelpe med fordøyelsesbesvær. Mynteblader er fullpakket med antioksidanter og phytonutrients som er veldig bra for magen. Lukten av mynte alene bidrar til å aktivere spyttkjertlene som produserer fordøyelsesenzymer, enzymer som er avgjørende for fordøyelsen. De slappe av magen muskler som reduserer sjansen for magekramper og fordøyelsesbesvær.

Lindrer hodepine

den forfriskende duften av mynte er også et raskt og effektivt middel for kvalme og hodepine. Det er et naturlig beroligende stoff som kan lindre hodepine ved å gni mynteolje på pannen og nesen.

Decongestant

den sterke lukten fra mynte kan også fjerne nesen, halsen og lungene når du er overbelastet. Hvis du finner at du hoster mye, er den beroligende lukten flott for å rydde ut hals, nese og andre luftveiene. Mint har også anti-bakterielle og anti-inflammatoriske egenskaper som kan bidra til å lindre betennelse langs luftveiene. Drikke myntete er perfekt for å hjelpe deg med å fjerne trengsel.

Reklame

Fatigue

en eim av mynte kan være alt du trenger for å få hjernen til å fungere igjen fordi det er en naturlig stimulant. Luktende mynte hjelper deg også til å føle deg mindre stresset og deprimert fordi det slapper av kroppen din og beroliger tankene dine. Duften fra mynte frigjør en liten mengde serotonin i hjernen din. Så neste gang hjernen din eller humøret trenger et løft, trekk et varmt bad og dryss ferske mynteblader i vannet.

Hudpleie

ikke bare kan mint hjelpe med medisinske problemer, det er også flott for å rydde opp kviser, beroligende kløende hud og repelling bugs. Du kan bruke den til å behandle bugsebitt og stikk fra mygg, gnager, hornetter, hveps og bier. Den sterke duften bidrar også til å holde andre bugs unna deg.Mynteblader er fulle av antioksidanter som bidrar til å gi huden din en naturlig glød. Anti-inflammatroy og anti-bakterielle egenskaper som finnes i mynteblader hjelper også rydde opp akne.

Vekttap

ved å legge mynte til kostholdet ditt, hjelper du kroppen din til å gå ned i vekt raskere fordi, som vi vet, er mynte en stimulant som bidrar til å stimulere fordøyelsesenzymer. Disse fordøyelsesenzymer absorberer næringsstoffer fra mat, men bruker også fett og gjør det til brukbar energi, i stedet for å lagre fett til senere.

Astma

siden mynte bidrar til å fjerne luftveiene, er vanlig bruk perfekt for alle som lider av astma. Mint inneholder også rosmarinsyre som virker som en kraftig antioksidant, som bidrar til å blokkere allergiproduserende leukotriener.

Oral care

fordi mynte har massevis av anti-bakterielle og anti-inflammatoriske egenskaper, er det flott for din muntlige helse fordi den stopper skadelig bakterievekst inne i munnen. Det gjør også pusten minty frisk! Alt du trenger å gjøre er å gni et mynteblad direkte på tennene og tannkjøttet, eller tygge på bladene i noen minutter.

Kreft

Nylig forskning viser at mynte også kan forhindre visse typer kreft fordi en fytokjemisk som finnes i mynteblader bidrar til å kutte blodtilførselen til svulster.

Hvordan vokse den

Mint er en av de enkleste urter å vokse. De vokser på en interessant rotsystemer kalt løpere fordi de spire nye blader og planter langs sine røtter som de vokser. Selv om mynte planter kan være ganske unnvikende, holde dem i en beholder fra andre planter vil hjelpe temme dem.For å vokse mynte, er alt du trenger en vannholdende beholder som er 12 til 16 inches bred, pottejord og, selvfølgelig, mynte anlegget. Du kan vokse mynte ved å kutte en kvist av en eksisterende plante, eller du kan kjøpe enten en frøplante eller plante fra barnehagen. Uansett er det bra, men voksende mynte fra frø er veldig vanskelig.

Plasser potted mint anlegget et sted det vil få rikelig sollys, helst på kjøkkenet hvor du vil ha lett tilgang til det når matlaging. Du må holde jorda fuktig, så vann det ofte og hold det borte fra tørking og varmeelementer.

når du trimmer mintplanten, trim fra toppen for å hjelpe den til å vokse flere blader på sidene. Dette vil hjelpe deg med å få flere blader fra planten din. Sørg også for å trimme mintens blomsterknopper for å holde planten under kontroll.

når du begynner å høste aldri ta mer enn 1/3 av bladene slik at den ikke går tom. For å tørke dem ut, heng dem enten fra stilkene, eller legg dem flatt på et brett. Når stilkene og bladene er sprø, kan du lagre bladene i en lufttett beholder.

hvordan du bruker den

Via PicJumbo

du kan bruke mynte for en rekke ting. Mint smaker godt tilberedt i retter med kylling, fisk, lam og andre proteiner, eller du kan legge det til salater, kokte grønnsaker og til og med poteter. Den mest forfriskende måten å konsumere mynte er imidlertid i drikkevarer som myntete, cocktailer og til og med limonade som en deilig ingefær, agurk og myntlemonade.

Som nevnt ovenfor kan du tygge det for å forbedre din orale helse, dryss den i karet eller gni den på kløende bugsebitt.

Utvalgt fotokreditt: Debs via flickr.com