det er ikke uvanlig at braces føler seg ubehagelig etter at de først er plassert eller strammet. Dette ubehaget vil avta, men det kan gjøre det vanskelig å spise og tygge først. Bukseseler arbeid ved å bruke press for å justere tennene, noe som kan føre til midlertidig oral smerte. Mens noen pasienter ikke er plaget av ubehag av braces, kan andre oppleve at det er vanskelig å bite ned og tygge på grunn av den første sårheten. Ved å spise myke eller flytende matvarer og unngå harde eller seige alternativer, vil du oppleve mindre smerte og følsomhet mens du gjennomgår ortodontisk behandling.

Her er noen alternativer å vurdere hvis du opplever ubehag fra tannregulering:

Yoghurt

Yoghurt er myk og kald, noe som gjør det enkelt å konsumere og selv bidrar til å lindre smerter i munnen. Dessuten er yoghurt tilgjengelig i mange forskjellige stiler og smaker, slik at du kan velge hva som passer din smak best. Bare vær forsiktig med spesielt sukkerholdige yoghurt og sørg for å holde munnen og bøylene rene. Sukkeret kan føre til plakk og hulrom hvis du ikke praktiserer god munnhygiene.

Havregryn

Havregryn Er et annet utmerket alternativ hvis munnen din er sår etter å ha fått braces. Varmen på havregryn kan til og med hjelpe med hevelse og betennelse. Det er også lett å tilberede og kan være klar til å spise i løpet av minutter hvis du leter etter en rask snack alternativ.

Bananer

Modne bananer er et sunt valg hvis Du ønsker å dempe din sult etter å ha tannregulering installert. Prøv å velge bananer som er litt brune, da dette betyr at de er mykere og vil legge mindre press på tennene dine. Jo mykere banan, desto lettere blir det for deg å tygge. Du kan til og med legge banan til havregryn eller yoghurt for en ekstra godbit!

Potetmos

Potetmos er ganske lett å tilberede og er lett å konsumere fordi nesten ingen tygging er nødvendig. Hvis du ikke vil lage hjemmelagde potetmos, velger du instant poteter som kan gjøres enten i mikrobølgeovn eller på stovetop ved å legge til bare et par ingredienser. Også dette alternativet er vanligvis mindre chunky og lettere å innta enn hjemmelagde potetmos.

Jello

Jello er en stift go-to for alle som har oral kirurgi eller kjeveortopedisk behandling. Det er lett å konsumere og kan gjøre for en forfriskende lett matbit eller dessert. Legg litt pisket krem til toppen, og du vil ha en dekadent godbit som ikke vil påvirke braces. Husk at visse smaker har mer matfarging enn andre, og kan potensielt flekke tennene hvis du ikke er forsiktig.

Egg

Egg Er enkle å tilberede og kan spises på en rekke måter. De er en fin måte å få protein i kostholdet ditt etter at du har fått braces, spesielt hvis biff eller kylling forårsaker for mye ubehag. Hardkokte eller stekte egg er fine, men du kan finne eggerøre lettere å tygge på grunn av mykere konsistens.

Smoothies

Smoothies er fullpakket med fiber og vitaminer, noe som gjør Dem til et fantastisk næringsrikt alternativ når du unngår fast føde etter å ha tannregulering installert. Ved å legge til en rekke frosne eller tinte frukter i en blender, vil du nyte en kald, velsmakende godbit eller måltidserstatning. Prøv å legge i noen spinat eller andre greener å få en servering av grønnsaker også!

Supper og Buljong

Supper er et opplagt valg etter å ha fått braces fordi de er enkle å spise og krever liten eller ingen tygge. Pass på å velge supper som har rikelig med kjøttkraft i stedet for de med mange harde ingredienser. Blandede oppskrifter er også et godt alternativ, for eksempel kremete supper eller bisques. Suppe er varm, noe som kan bidra til å lindre smerte og ubehag, samt lindre betennelse.

Applesauce

Applesauce er en god mat valg når du arbeider med smerte og ubehag fra bukseseler. Det kan nytes ved romtemperatur eller kaldt, avhengig av din egen smak. Det er også en enkel matbit å pakke i vesken eller vesken for dager når du er på farten. Det er også en god kilde til fiber og lav i mettet fett, slik at du vet at du får en sunn matbit med eplesauce.

Iskrem

Iskrem er ikke bare deilig, men den kalde temperaturen kan hjelpe med ubehag, samt lindre betennelse og hevelse som du kanskje opplever etter at du får tannregulering. Unngå harde iskrem eller de med biter av ingredienser blandet inn. Det siste du vil gjøre når du opplever smerte fra braces er å bite ned på en seig marshmallow eller hardt stykke sjokolade.

Foods Å Unngå

både metall bukseseler og keramiske bukseseler innebære braketter og ledninger som kan gjøre rense tennene vanskelig. Selv med den beste tannbørsten og ortodontisk godkjent tanntråd, kan det fortsatt være umulig å nå visse områder. På grunn av dette er det viktig å unngå å spise visse matvarer som kan bli fanget i vanskelige områder. Likeledes unngå matvarer som forårsaker flekker og la tennene ser misfarget etter å ha bukseseler fjernet. Noen av matvarene du bør unngå når du har braces inkluderer:

• Nøtter
• Hard frukt og grønnsaker (gulrot pinner, epler, maiskolbe)
• Bagels og hardt brød
• Seig og hard candies (karamell, frukt snacks)
• Gum
• Pretzels
• Beef jerky
• Popcorn
• Ice

ved å spise myk mat både etter å ha bukseseler plassert, samt en eller to dager etter å ha dem strammet, vil du finne at du opplever mindre ubehag og smerte. Ved å holde seg borte fra harde, klissete og klebrig mat, kan du forhindre braces fra å bryte og trenger erstatninger også. På samme måte kan det å holde seg til et mykere kosthold og unngå visse matvarer forhindre flekker og tannråte. Sjekk ut disse ekstra hjemmemedisinene for smerte fra braces. Hvis du trenger mer veiledning eller forslag til hva du skal spise med braces, kan du alltid kontakte din ortodontist med spørsmål.