Depresjon Er mer enn bare å føle seg ned; Det er en psykisk helsetilstand. Depresjon er en sykdom som forårsaker vedvarende følelser av tristhet og negativitet; det er ikke bare en stemning eller tankeprosess som de med depresjon kan endre eller kontrollere. Mange ganger klinisk depresjon skyldes en kjemisk ubalanse i hjernen og er ikke mulig å kontrollere uten profesjonell hjelp og medisiner. Å leve med en person som har depresjon kan være vanskelig og innebærer ofte stress som ikke eksisterer i de fleste relasjoner.

Noen lurer på hvordan man skal takle å leve med en deprimert person. Selv om dette i utgangspunktet kan virke utfordrende, er det flere måter å hjelpe noen med depresjon:

Lytt

en viktig del av behandlingen er å få personen med depresjon til å diskutere sine vanskeligheter og kamper. Å snakke om disse følelsene og opplevelsene gir en måte å takle depresjon på. Mens noen med depresjon kan ha nytte av å snakke med en psykisk helsepersonell, kan de også ha nytte av å diskutere sine følelser med en venn eller et familiemedlem. Lytting trenger ikke å innebære å ha noen stor innsikt eller gi løsninger. Bare å være til stede og høre deres følelser og kamper kan hjelpe din venn eller familiemedlem mer enn du kanskje skjønner.

Vær Støttende

De som lurer på hvordan de skal støtte noen med depresjon, undervurderer ofte hvor mye de allerede hjelper. Støtte noen med depresjon innebærer å være tilgjengelig for å snakke med, tilbringe tid med og lytte til din kjære

Ta Vare på Deg selv

mens du bor med og hjelper noen med depresjon, er selvomsorg avgjørende. Du vil ikke være i stand til å hjelpe noen med depresjon hvis du ikke føler deg bra eller kjører deg selv. Ingen er i stand til å stadig være der for noen andre og har fortsatt tid til å ta for seg selv. Å ta seg tid til å tilbringe alene eller sammen med andre er en viktig del av å kunne hjelpe personen med depresjon.

Gjenkjenne Forbedringer

Depresjon Er ofte langsiktig og forbedringer har en tendens til å være treg. Ved å gjenkjenne forbedringer-selv små – og peke dem ut, vil du både oppmuntre den andre personen og minne deg selv innse at deres innsats lønner seg.

Ikke Gjør Unnskyldninger for dem

Empati og støtte er viktig når du bor sammen med noen med depresjon, men de vil også trenge oppmuntring til å presse seg selv og prøve å hjelpe seg med å forbedre seg. Depresjon er vanskelig, men det kan noen ganger brukes som en unnskyldning for å unngå å gjøre ting som vil hjelpe dem til å føle seg bedre.Den beste personen til å fortelle hva noen med depresjon ikke kan gjøre mot hva de ikke vil gjøre, er ofte personen som bor sammen med dem. Du vil kunne fortelle bedre enn noen hvis de virkelig ikke kan komme seg ut av sengen hele dagen, eller hvis de ikke vil. Ikke press dem for hardt, men oppmuntre dem til å presse seg utover det de vil gjøre.

Utdanne Deg selv På Depresjon

Du vil være bedre i stand til å hjelpe noen med depresjon hvis du lærer mer om Det. Det er flere ressurser, både online og gjennom leger og sykehus, som kan gi deg mer informasjon om hva depresjon er, hva som forårsaker det og hvordan du kan hjelpe noen som har det. Ved å forstå hva depresjon er og hvordan det får deg til å føle, vil du være bedre i stand til å føle med noen som har det.

Oppmuntre Dem til Å Søke Hjelp

Mens det er flere forskjellige behandlinger for de med depresjon som kan være svært nyttig, kan depresjon behandling aldri begynne hvis en person ikke søker hjelp. Hvis du har en venn eller et familiemedlem som lever med depresjon, oppmuntre dem til å søke behandling og gjøre det du kan for å hjelpe dem med å ta det første skrittet. Uten profesjonell intervensjon vil de være mindre sannsynlig å gjenopprette fra depresjonen.

Gjenkjenne Forverring

det farligste aspektet av depresjon er risikoen for at det vil føre til selvmord. Du bør være oppmerksom på når symptomene på depresjon begynner å forverres. Å gjenkjenne tegn på et forestående selvmordsforsøk vil også være viktig, og du vil være den personen som mest sannsynlig vil legge merke til disse tegnene hvis du bor sammen med dem.Noen med depresjon som er i ferd med å forsøke selvmord, kan plutselig bli mer opptatt og munter; dette er fordi de har tatt beslutningen om å begå selvmord og se dette som en løsning på deres deprimerte tilstand. Noen som er i ferd med å begå selvmord kan også begynne å gi ting bort, lage en vilje, organisere sine saker og snakke om å dø. De kan også begynne å engasjere seg i mer risikabel oppførsel eller bruke store mengder alkohol eller narkotika. Hvis du tror det kan være en risiko for selvmord, spør dem rett opp hvis de vurderer selvmord. Hvis du tror noen er suicidal, ta kontakt Med National Suicide Prevention Lifeline på 1-800-273-8255 så snart som mulig.

Vurder Støttegrupper

det er støttegrupper tilgjengelig for familiemedlemmer som er rammet av depresjon. Du kan finne depresjon familie støttegrupper online eller personlig. Personlig støttegrupper er vanligvis mer effektive, men avhengig av hvor du befinner deg, kan et online alternativ være lettere tilgjengelig.familie støttegrupper vil gi deg en støttende gruppe mennesker som kan hjelpe deg med din unike situasjon og gi nyttig informasjon som du kan bruke til å hjelpe personen med depresjon. Støttegrupper vil hjelpe deg i både egenomsorg og i omsorg for den personen du bor sammen med.

Depresjon kan ofte føre til stoff-eller alkoholmisbruk. Hvis din kjære sliter med en avhengighet, Kan Recovery Village gi dem profesjonell behandling for å overvinne deres avhengighet. Nå ut til en av våre teammedlemmer i dag for å lære hvordan du kan få hjelp til din venn eller familiemedlem.

Medisinsk Ansvarsfraskrivelse: The Recovery Village har som mål å forbedre livskvaliteten for mennesker som sliter med rusmiddelbruk eller psykisk lidelse med faktabasert innhold om arten av atferdsmessige helsemessige forhold, behandlingsalternativer og deres relaterte utfall. Vi publiserer materiale som er undersøkt, sitert, redigert og gjennomgått av lisensierte medisinske fagfolk. Informasjonen vi gir er ikke ment å være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Det bør ikke brukes i stedet for råd fra legen din eller annen kvalifisert helsepersonell.