だから、女性は彼女が妊娠していることを知ります。 彼女は月の上に、大喜びであり、彼女のfreakin’心の外に飢え、それを待っています。 そうだな。 妊娠には多くの変化があります。 女性は体重を増やす。 女性は睡眠障害を持ち、ログのように眠ります。 最後に、女性は食べ物の嫌悪感と欲求をすべて同時に持っています。 いくつかの日、彼女はかろうじて食べ物を見ることができます。 他の日は食べることは彼女が考えることができるすべてです。 彼女の次の食事はどのようなものになりますか？ 彼女は何を食べるのだろうか？ ヤム..渇望の多くは、塩味や甘い渇望、スパイシーな食べ物の渇望のように、かなり正常ですが、いくつかは実に奇妙です。

渇望の多くは、かなり正常です。

渇望の 酢のような奇妙な味の食べられないものを切望する女性について考えてみてください。 それらのすべてがそれを信じるかどうかを説明するための善の答えに正直があります。 それのいくつかは明らかにお母さんになることが欠落しているミネラルや栄養素によるものであると考えられています。 他の人は、さまざまな要因が原因である可能性があります。重要なことは、女性が出生前の訪問のために定期的に行き、睡眠と食物摂取量を監視し、彼女が全体的に健康であることを確認することです。

彼女が持っている質問は、彼女は彼女の医療開業医に指示することができます。 それは彼女がよくしているかどうか、そして赤ん坊が多分よくするかどうか定めるのを助ける。 彼らは過去のものの意味を作るか、将来のものについて見ることができるように、常に彼らの妊娠の欲求を説明したいと思っている女性のために、こ:/div>

14Ice

iceは、多くの女性が経験する妊娠の欲求の一つです。 それは通常、彼女の脱水感によるものであり、彼女はカリカリと寒さの何かをかむことができるという事実は、覚醒と一日を介して取得にエネルギーを 何人かの女性のために当たり障りのない好みはまた妊娠で感じているqueasinessを一時的に征服するのを助ける。 しかし、ほとんどの場合、この渇望の主な理由は貧血によるものです。 それはボディの貧血症の共通の徴候である舌および口の発火を非常に取り除くことができます。いくつかの妊娠中の女性はちょうど十分に得ることができないことを、それについてとても爽やかな何かがあります。

限り、彼女は彼女の医療専門家が続いているように、彼らは彼女が健康を維持し、可能な限り健康な妊娠を持っているために追加のサプリメントが必 これはまた、可能な限りスムーズに行く出産に向けて役立ちます。

13チョコレート

再び、妊娠糖尿病や他の種類の砂糖やグルコースの問題を発症しない限り、心配する必要はありません。 定期的な出生前の健康診断のために行くことは、すべてがうまくいき続けることを保証します。 少量のチョコレートが子癇前症のリスクを低下させる可能性があるという証拠もいくつかあります。 それはまた、チョコレートの種類に依存します。 それがチョコレートからの少量のカフェインである限り、約10mg、それは大丈夫です。 ダークチョコレートにはより強いカフェインが含まれていることに注意してください。 それが注意の側で誤ることが最善である理由です。

12辛い食べ物

辛い食べ物は、妊娠中の女性の多くが経験するもう一つの一般的な渇望です。 それは興味深いことに、発汗しているか過熱していると体を冷やすことができますが、これは多くの妊娠中の女性に共通する苦情です。 いくつかのためにまた、それは悪心を取り除き、消化力、クミンおよびカレーのような特にある特定のスパイスと助ける。 これは、妊娠を容易にするためにおいしいと栄養価の高い方法であり、女性の多くは、当たり障りのない何かを食べるよりも、唐辛子や別のスパイシーな料理のボウルを持っていた後、より良い感じに誓うか、同じくらいの味なし。

味蕾はまた、妊娠中に、より多くの目を覚まし、警告しています。 これはホルモンによってすべて影響されます、従って女性の渇望は週に週を変え始めるかもしれません決して月に気にしません。 再び、彼女は常識を使用します。 食べ物が摂取した後に気分が良くなり、悪化しない限り、彼女はそれを消費し続けることができます。 羊水に交差する辛い食べ物を食べることは、赤ちゃんがそれを食べることを意味し、彼らが生まれた後、彼らは固体を開始するときに新しい食品を試 彼らはまた、乳房で長い時間のために供給することができるかもしれません。p>

11ポテトチップス

うわー。 彼女の味覚芽の溝と彼女のエネルギーを維持するために塩辛いとカリカリの食べ物。 どうして彼女は間違って行くことができますか？ まあ、彼女は彼女の体が腫れていないことを確認する必要がありますし、あまりにも多くの塩から膨満感。 興味深いことに、女性が妊娠中に塩を渇望する理由についての理論は、体が妊娠中により多くの水を保持する必要があるためであり、塩はこれを可能にするための最良の容器の1つです。 しかし、より多くの塩を食べることは、歯茎と歯があまりにも多くのプラークの蓄積なしで健康を保つように、彼女はまた、ブラシとフロスに注意する必

チップにはたくさんの脂肪が含まれているだけでなく、楽しい要素があるので、より健康的なチップを食べることは良い考えです。 多くの女性が楽しむものはケールチップです。 彼らはカリカリ、塩辛い（ただし、通常のチップよりも少ない）であり、女性に彼女の口と体においしい味を与えることが確実です。 通常の食料品店と健康食品店の両方には、他の多くの健康的なチップの選択肢があります。 彼女は塩分が低いことを確認するためにラベルを読んだ後に実験することを恐れる必要はありません。P>

10フルーツ

許可された果物は、多くの妊娠中の女性が持っていると主張していない渇望ですが、驚くべきことに果物を切望する女性もいます。 それは彼らの体がおそらく必要とするその余分なビタミンCのブーストのためであるかどうか、果物の水が解決することができる渇き、または単に涼しく、 オレンジはあまりにも時々人気がありますが、酸味の多くを経験する女性のために、彼らはその方向に行きたくないかもしれません。

ほとんどの医師は、患者がこれらの健康で新鮮な製品を食べているのを見て、それが過剰でない限り、喜んでそれを奨励すれば、興奮を超えています。 それはいつでも誰のために良いではありません。 彼女はお母さんになることを保障するために監視され、赤ん坊はこの種類の食事療法とよくしている。 答えは、最も可能性の高い鳴り響くイエスになります。/div>

9レモン

レモンは、水またはそれ自体に添加される人気のある食品です。 論理は、ホルモンの変化のために、女性は異なる味覚で自分の体に衝撃を与えたり、驚かせたりするのが好きです。 酸っぱい食べ物は妊娠中のキャンプで特に人気があるので、ほとんどの妊娠中の女性のリストの一番上にあるレモンの論理があります。 それはまたさわやかな好みであることができる。 オレンジの皮と同様に、それは体と心を目覚めさせる活発な香りを持つことができます。 妊娠中の女性は、彼女の一日のアラート、幸せ、健康、安全を介してそれを作るためにそれを必要とします。

女性が幸せであり、食べ物や味を楽しんで、彼女の新しい体制でできる限り健康に滞在する限り、それは彼女が彼女の健康と彼女の赤ちゃんの健康を世話するためにできる最善のことです。

8アイスクリーム

アイスクリーム、あなたは叫ぶ、私たちはすべてアイスクリームのために叫ぶ！ 誰がその歌の韻を聞いて育っていないのですか？ それは私たちの残りの部分のように妊娠中の女性のためのように真実です。 それはクールでクリーミーで、砂糖と脂肪がたくさんあるので、女性の多くはアイスクリームを切望しています。 彼女は夏に妊娠している場合は、そのアイスクリームを愛するためのボーナスのさらに。 食事の残りの部分が健康でバランスが取れている限り、それはうまくいくはずです。 それはビットをふけるためにokです-または彼女ははるかに少ない脂肪と砂糖を持っているフローズンヨーグルトに切り替えることがで彼女はまた、毎日食事をスキップしたり、食事をアイスクリームに置き換えたりしていないことを確認する必要があります。

彼女は彼女がジャンクフードまたは処理された物と同様、他の食糧が付いている釣り合った食事療法を得ていることを確かめる必要がある。 彼女の出生前の訪問で、彼女は彼女がどこにいるかを見るでしょう、そして彼女の産科医または他の医療開業医は、もしあれば彼女が栄養のギャップを埋めるのを助けます。P>

7ソフトドリンク

あまりにも調理するので、多くのおいしいレシピがあります,それはより多くの健康志向のママのいくつかは、このルートを行くことも不思議では これは、ほとんどの医師が奨励していきますこれらの健康的な出生前の習慣の一つです。 余分な繊維とマグネシウムにふけることは、常に良い選択です。 また、より多くのナッツや豆類を食べることは、妊娠糖尿病を発症するリスクを低下させることが示されています。P>

3酢

漬物や缶詰の漬け物のような製品からの酢は、本当に酸性で苦いものですが、多くの女性の心に何よりも渇望しています。 いくつかは、容器から直接酢を飲むことさえ知られています。 彼らはさわやかな変化であり、そのさわやかな味で女性を目を覚ますように時々女性はピクルスや他の塩辛い物質を切望します。 彼女が注意する必要があるのは胸焼けだけです。 それは延長によって彼女および赤ん坊のための素晴らしい味の変更であることができる。 それぞれの彼女自身に。

saukercrautのようないくつかの女性は、いくつかは、チップを好みます。 もう一つの良い戦略は、酢で食べるために彼女に訴えるものを見ることです。 彼女の医学が開業医である限り、それは大丈夫だと言う、彼女は大丈夫でなければなりません。 この強い味は、いくつかの例では吐き気を助けることさえできます。 彼らはちょうど可能な限り自分自身のように良い世話をするようにしてくださいする必要があります。

2つの非食用食品

その後、非食用食品のための巨大な欲求を経験する女性がありますそのようなs草、岩、汚れ、またはチョーク;この場合には、行くとすぐに医者を参照してく これは「pica」と呼ばれる条件です。 それは非常に危険であり、鉄欠乏を示す可能性があります。 それは常にそうではないかもしれませんが、女性は彼女の体に耳を傾け、それが彼女に伝えようとしていることを理解する必要があります。 これはいくつかの文化では一般的であるため、正常であると考えられるかもしれませんが、一般的ですが、非常に危険であり、ママと赤ちゃんに大きなリ そういうわけでお母さんは彼女が彼女および彼赤ん坊の安全および福利を危険にさらして喜んででなければこれを行かせることができない。 時々文化的な事であること、女性はこれが健康であるために行かなければならない何かまたは段階であることを考えるが、これは全く事実ではない。

1乳製品

乳製品は、お母さんと彼女の赤ちゃんのために持っている良い渇望です。 体が乳製品を渇望しているという事実は、おそらく彼女がより健康でより強い骨を得るのを助けるために、より多くのビタミンDを必要とするこ 低脂肪と乳糖フリーチーズ（乳糖に敏感な人がいる場合）を選択することは、始めるのに良い場所です。 何回も女性は彼らの胃がカルシウムをよりよく扱うとき最初の学期の後で酪農場を食べる衝動を得る。 彼らは乳製品との最初の学期におなかのトラブルの多くを経験することができます。 彼女は多くの胃の問題を避けることができるように、これらの製品の低脂肪で健康的なバージョンを見つける必要があります。 重要なことは、彼女が食べる食べ物を楽しんでいること、そしてそれが彼女と赤ちゃんにとって健康であることです。 彼女の医療開業医は、彼女がリストを絞り込むのに役立ちます。だから、最終的に説明15妊娠の欲求があります。

ほとんどの女性はこれらの欲求およびない他のいくつかの見本抽出を経験する。 覚えておくべき重要なことは、彼女は十分な睡眠を取得し、よく食べ、ストレスを避けることによって、彼女の妊娠中の健康を維持することです。 定期的な出生前の訪問で、彼女は彼女が彼女の新しい赤ちゃん、彼女が今まで通過する最も素晴らしいと人生を変える経験の一つを歓迎するために

ソース：ベビーセンター、Web MD、BabyCentre、両親、彼女は知っている、ベビーセンター、ベビーセンター、ベビーセンター

著者について