VO2Maxとは何ですか？

VO2Max（最大酸素消費量、最大酸素摂取量、ピーク酸素摂取量、または最大好気性容量）は、増分運動（強度の増加運動）中に測定された酸素消費量の最大速度です。 名前はV-volume、O2-oxygen、max-maximumから派生しています。 最大酸素消費量は、個人の全体的な心臓呼吸適合度を反映しています。 それは個人の適性のレベルを査定する優秀な方法である。

vo2Maxテストは長時間の運動中の持久力能力を判断するのに役立つことは事実ですが、訓練されたランナー、サイクリスト、持久力 p>

VO2Maxはアスリートにとってのみ重要ですか？h2>

短い答えはいいえです。 Vo2maxは、健康の指標として広く使用されています。 2016では、米国心臓協会は、vo2maxとして定量化可能な心臓呼吸適合度（CRF）を定期的に評価し、臨床的バイタルサインとして利用することを推奨する科学的声明を発表しました。 この声明は、フィットネスレベルの低下が心血管疾患の高いリスク、全死因死亡率、および様々なタイプの癌に起因する死亡率と関連しているという リスク評価に加えて、AHA勧告は、運動処方、身体活動カウンセリング、および患者管理と患者の健康の両方を改善するためのフィットネスを測定する値

逆に、良好なフィットネスレベルが大幅に慢性疾患を発症する可能性を減少させます。 適度に活動的な個人および運動選手両方のために、Vo2Maxの査定は訓練および性能のために重大である。