Twenty Five Delicious and Healthy Sausage Recipesあなたが愛し、健康的で、簡単で、おいしい夕食のためにテーブルの上に取得する時間がかかりません。私はしばしば、私はいつも迅速かつ健康的な夕食のために手に持っているものがあるかどうか尋ねられます。

私はしばしば尋ねられます。

そして、これは私のパントリーと冷凍庫がしばしば食材であふれているので、私が答えるのはひどく難しい質問ですが。 多くの思考の後、私は私の好きな成分の一つは、赤身の鶏肉と七面鳥のソーセージであることに気づきました。 それはすぐに調理し、味のトンを持っているだけでなく、それは驚くほど汎用性があり、非常に多くの料理に使用することができます。 プラス200カロリー（ブランドによってリンクごとの100カロリー時々少し）およびサービングごとの4つのSPと、それはほとんどあらゆる食事療法を使用できる原料である。

ここでは、これらの健康的なソーセージのレシピを作るときに心に留めておくべきいくつかのものがあります：

• そこに市場にソーセージの異なる種類のトンがあり、彼らはすべての異なる味とスタイルで来ます。 あなたが考える必要がある最初の事は地上のソーセージかソーセージリンクがほしいと思うかどうかである。 挽いたソーセージのために、甘くかぴりっとするイタリアの味の細い地上の七面鳥のソーセージを見つけることは通常容易である。 これは、ほとんどの食料品店で利用可能です。 私はそれが難しい赤身の鶏のソーセージを見つけることが判明したが、時にはより多くの専門店でその利用可能。 ソーセージリンクのために、方法より多くのオプションがあります。 私は私のローカル店および別の3-4の味または細い七面鳥のソーセージの細い鶏のソーセージの約8つの味を見つけてもいい。 何らかの理由で、七面鳥のソーセージは通常生のものであり、チキンソーセージは通常調理されています。 正直なところ、彼らはすべてかなり交換可能です、ちょうどあなたの食事療法を見ている場合は、カロリーカウントに注意を払うことを確認してくださ
• それはチキンソーセージの味を選択することになると、料理の他の味を補完するものを選択してみてください。 ほうれん草とフェタソーセージはイタリア風味の料理でおいしいですし、スパイシーなハラペーニョソーセージはアジア料理
• 挽いた七面鳥や挽いた鶏肉で作られた料理の味を汲み上げたい場合は、代わりにソーセージを置き換えることを検討してください。 それは味のトンと造られて来、全新しい場所に当たり障りのない調理法を取ることができる。
• ソーセージは、このような汎用性の高い成分であるため、私はいつも私の冷凍庫で手にいくつかを持っています。 通常、私は販売があるときに買いだめし、迅速かつ簡単な食事のためにそれを維持します。

1. ワンパンムサトルドローストソーセージ、ジャガイモ、芽キャベツ、346カロリー、9SmartPoints™

2。 パイナップルチキンソーセージ、175カロリー、4SmartPoints™

3。 スロークッカーソーセージとニョッキスープ、297カロリー、7SmartPoints™

4。 ワンパンローストサツマイモ、ソーセージ、インゲン、305カロリー、8SmartPoints™

5。 ワンパンローストイタリアンソーセージ、ズッキーニ、トマト、308カロリー、5SmartPoints™

6。 トマトバジルスパゲッティスカッシュソーセージ、307カロリー、6SmartPoints™

7。 低炭水化物カプレーゼソーセージベーク、314カロリー、8SmartPoints™

8。 アンドゥイユソーセージ、ケール、根菜ベイク、340カロリー、4SmartPoints™

9。 ソーセージ、ほうれん草、ピーマン、202カロリー、5SmartPoints™

10。 ソーセージ、ほうれん草、トマトレンズ豆、412カロリー、9SmartPoints™

11。 グリルチキンソーセージと夏野菜、285カロリー、7SmartPoints™

12。 ソーセージとガーリックパルメザンズッキーニ麺、317カロリー、8SmartPoints™

13。 ソーセージ、ポテト、野菜ベーク、344カロリー、8SmartPoints™

14。 ソーセージ、ほうれん草、ポレンタボウル、319カロリー、8SmartPoints™

15。 トマトクリームソースとソーセージとスパゲッティスカッシュ、346カロリー、7SmartPoints™

16。 ジャガイモ、ピーマン、タマネギとローストイタリアソーセージ、314カロリー、7SmartPoints™

17。 ソーセージとwhole30朝食サラダ、413カロリー、8SmartPoint™（同様に夕食のための素晴らしいレシピ！)

18. ソーセージ、ほうれん草、チェリートマトパスタArrabiata、353カロリー、9SmartPoints™

19。 ほうれん草とソーセージスパゲッティソース、202カロリー、5SmartPoints™（スロークッカーまたはストーブトップ）

20。 ソーセージとほうれん草とアーティチョークスパゲッティスカッシュ、386カロリー、9SmartPoints™

21。 ターキーソーセージとブロッコリーのパスタ、364カロリー、9SmartPoints™

22。 イタリアのソーセージミートボール、231カロリー、4SmartPoints™

23。 低炭水化物クリーミーなトマト、キノコ、ほうれん草のパスタ、ソーセージ、347カロリー、8SmartPoints™

24。 ターキーソーセージ、ひよこ豆、バターナットスカッシュスープ、290カロリー、6SmartPoints™

25。 スパイシーなソーセージ、ほうれん草、キノコのラザニア、450カロリー、13SmartPoints™

食事プランのメンバー！ 迅速かつ簡単な夕食をお探しですか？ あなたが迅速な平日の夜の食事を必要とする時間のためにあなたのお気に入りやレシピキューにこれらのレシピのいくつかを保存するこ