シルバースネーカーとは何ですか？

SilverSneakers®は、全体的な幸福、強さと社会的側面を向上させる包括的なプログラムです。 すべてのレベルと能力のために設計され、このプログラムは、一般的に追加費用なしであなたの健康計画によって提供されています。 SilverSneakersは適性装置、グループの練習のクラス、社会的なネットワーキング、オンライン教育およびコミュニティの感覚へのアクセスを提供する。 全国16,000以上の場所で、あなたはいつでも私たちの場所のいずれかを訪問することができます。あなたが資格があるかどうかはわかりませんか？

私達はあなたのために点検してもいいです。*ここをクリックしてください。

何が含まれていますか？

•フィットネス機器へのアクセス
•すべてのフィットネスレベルのための特別に設計された、署名運動クラス**
•プール、テニスコート、ウォーキングトラック**
•16,000+フィットネスとコミュニティの場所全国（あなたは複数の場所で登録することができます）
•あなたのコミュニティのソーシャルイベント
•栄養とフィットネスのヒントを持つオンラインリソース

私はどの場所を使用することができますか？

全国に16,000以上のSilverSneakersの場所があります。 あなたはいつでも複数の場所で登録して参加することができます！ お近くの場所を見つけるにはここをクリックしてくださ

どのようなグループの運動クラスが含まれていますか？

SilverSneakersは、以下を含むすべての能力レベルと興味のためのいくつかの排他的なクラスを提供しています：

SilverSneakersクラシック

楽しさを持って ハンドルが付いている手持ち型の重量、伸縮性がある管およびSilverSneakersの球は抵抗のために提供される。 椅子は着席させたか、または永続的なサポートのために利用できるもし必要なら。

SilverSneakers Circuit

スタンディングサーキットワークアウトであなたの心血管および筋肉の持久力を高めるためにフィットネスと楽しさを組み合 ハンドヘルドウェイト、ハンドル付き弾性チューブ、シルバースニーカーボールを使用した上半身の強さの仕事は、低衝撃の好気性の振り付けと交互になります。 椅子は立っているサポート、伸張および弛緩の練習のために使用される。

SilverSneakers CardioFit

起きて、安全で、心の健康で、関節に優しいエアロビクスクラスに行きます。 ワークアウトは、あなたのアクティブなライフスタイルを活性化するために設計された簡単にフォロー低衝撃運動と上半身の強さ、腹部のコンディショ

SilverSneakers Yoga

SilverSneakers Yogaは、座って立っているヨガのポーズの完全なシリーズを通してあなたの全身を移動します。 椅子サポートは安全に動きの柔軟性、バランスおよび範囲を高めるように設計されているいろいろつけられ、立つ姿勢を行うために提供される。 修復呼吸法と最終的なリラクゼーションは、ストレス軽減と精神的な明快さを促進します。

あなたの欲求を活性化させましょう！

あなたの欲求を活性化させましょう！

あなたの欲求を活性化させましょう！ しぶきは心血管、強さおよび持久力の調節に演説している間敏捷および柔軟性を改善するために楽しみ、浅水動きを提供する。 水泳の能力は要求されないし、強さ、バランスおよび調整を改善するのにSilverSneakersのkickboardか他の水生装置が使用されている。

ブームクラス

ブームシリーズは、次のレベルに自分のフィットネスを取るために探してベビーブーマーとアクティブな高齢者のために設計された3つの明確な、30分のグループエクササイズクラスを提供しています。 クラスは次のとおりです:

マインド
ヨガ、ピラティス、ストレッチを組み合わせたエンパワーメントクラス。

筋肉
心臓と強さベースの運動練習のユニークなブレンド。

Move
心肺機能の持久力を向上させるダンスワークアウトクラス。

FLEX Classes

FLEXネットワークは便利にあなたに右の新しいエキサイティングなクラスをもたらします！ レクリエーションセンター、高齢者の生活コミュニティ、地元の公園などで提供されるFLEXは、50以上のユニークなクラスを備えています。
•ラインダンスとラテクラスは安全ですか？

すべてのSilverSneakersクラスは、高齢者のフィットネスの専門家によって設計され、資格のあるフィットネスの専門家によって教えられています。 SilverSneakersクラスは、すべての年齢、フィットネスレベルと能力の大人のために作成されます。 変更は提供され、椅子はある特定のクラスで利用できる。

すでにフィットネスメンバーシップを持っている場合はどうなりますか？

あなたの現在のメンバーシップがSilverSneakersの場所にあり、あなたの健康計画を通じてSilverSneakersの対象となっている場合は、あなたのメンバーシップを凍結すること

始めるにはどうすればよいですか？h2>

1. 1. お近くの場所を見つけるにはここをクリックしてください。
   2. SilverSneakersカードまたは16桁のメンバー IDを任意の場所に持って行きます。 （資格を確認し、会員IDを取得するにはここをクリックしてください）。
   3. 選択したジムに行き、登録したいフロントデスクのスタッフに伝え、ツアーを依頼してください。

登録する前に医者に診てもらう必要がありますか？あなたがフィットネスに慣れていない場合、怪我から回復している場合、またはどの練習があなたに適しているかを知りたい場合は、医師に相談して

私は何を着るべきですか？

快適な服とよくフィット、運動靴。 軽い、ゆったりしている綿材料は試しのためにより快適でありがちである。

障害を持つ人々がアクセスできる場所はありますか？

ほとんどの場所は車椅子でアクセスできますが、完全なアクセシビリティを保証することはできません。 最初の訪問の前に、興味のある参加場所に電話してください。

SilverSneakersライブクラス/ワークショップは誰でもまたはメンバーのみが利用できますか？

SilverSneakersライブはSilverSneakersメンバーのための排他的です。

ズームとは何ですか？

ズームは、私たちが私たちのライブクラス/ワークショップを放送するために使用するビデオ会議ツールです。

SilverSneakersにサインアップしたときにZoomからメールが届くのはなぜですか？

SilverSneakersライブクラス/ワークショップのRSVPを提出すると、システムは自動的にZoomのクラスに登録しました。 Zoomを通じて、私たちはあなたに高品質のライブビデオコンテンツを提供することができます。私のセッションのビデオ品質がぼやけている、途切れている、または凍結している、どうすればいいですか？

私のセッションのビデオ品質は、ぼやけている、途切れている、または凍結している。私たちは、最高の経験のためにズームアプリをダウンロードすることをお勧めします。

インターネットブラウザからclass/workshopを表示している場合は、Google Chromeを使用することをお勧めします。 インターネットの速度や講師のインターネットの速度など、ビデオの品質に影響を与えるさまざまな問題がある可能性があります。 ライブクラス/ワークショップへのアクセスが引き続き困難な場合は、866-584-7689までお電話ください。私はSilverSneakersアカウントにログインし、今私はズームにログインする必要があります。

私は私のSilverSneakersアカウントにログインし、今私はズーム 私のアカウントの資格情報は同じですか？

Zoomではアカウントの作成が必要になる場合があります。 このアカウントは、あなたのSilverSneakersアカウントとは別のものになりますが、あなたが登録することができますし、SilverSneakersライブクラス/ワークショップを思

講師に質問をしたいのですが、彼/彼女と連絡を取ることはできますか？

講師は、クラス/ワークショップ中にメンバーからのコメントを定期的に見ることができます。 彼らはクラス/ワークショップをリードするので、我々は応答を保証することはできません。

SilverSneakersライブ活動はどのくらいの頻度で行われますか？

複数回、クラス/ワークショップは毎日利用可能です。 詳細については、スケジュールを表示します。

これらのセッションにはお金がかかりますか？

いいえ、SilverSneakersライブクラス/ワークショップは、追加費用なしでSilverSneakersメンバーに利用可能です。私はZoomのウェブサイトに行きましたが、私は私のクラス/ワークショップを見つけることができません。

私はZoomのウェブサイトに行きましたが、私は 私は何をしますか？

SilverSneakersメンバーアカウントにログインし、SilverSneakers Liveの上部にある画像をクリックし、セッションがライブのときに今すぐ参加リンクをクリックします（注：今すぐ また、ズームの確認やリマインダーメールからリンクを見つけることができます。

セッションをキャンセルするにはどうすればよいですか？

確認メールとリマインダーメールの下部にクラス予約をキャンセルするためのリンクがあります。 キャンセルリンクをクリックすると、登録ページに移動します。 そのページの下部にある[キャンセル]ボタンを再度クリックします。/p>

ズームセーフを使用していますか？

プライバシーとセキュリティは、特により多くの人々が仮想リソースを使用しているこれらの時間の間に、心のトップです。 Zoomがプライバシーとセキュリティにどのように焦点を当てているかについては、こちらをクリックしてください。クラスに参加するには、SilverSneakersにログインしてZoomにログインする必要がありますか？

プライバシー設定の最近の変更により、Zoom用に別のログインを作成する必要がある可能性が最も高いでしょう。

これは、あなたがあなたのクラスに到達するために二度ログインする必要があるかもしれないことを意味します。 あなたがログインしてズームと知り合い得ることができるように、早期にあなたのファーストクラスに数分ログインしてくださ

スマートフォン、タブレット、コンピュータにZoomアプリをダウンロードするにはどうすればよいですか？

スマートフォンやタブレットの場合、Zoomアプリはapp storeまたはZoomのウェブサイトからダウンロードできます。 また、あなたの最初のSilverSneakersライブ活動にサインアップするときにズームをダウンロードするように求められます。 コンピュータからログインしている場合は、最初のアクティビティに登録するときにZoomをダウンロードできます。 [スケジュール]ページで[今すぐ参加]をクリックすると、Zoom会議出席依頼が表示されます。 最高の体験を得るには、ZOOM会議を開くボタンをクリックしてZoomアプリをダウンロードすることをお勧めします。 Zoomではアカウントの作成が必要な場合がありますのでご注意ください。 このアカウントは、あなたのSilverSneakersアカウントとは別のものになりますが、あなたが登録することができますし、SilverSneakersライブクラス/ワークショップを思 将来のログインのために安全だがアクセス可能な場所にパスワードを保管してください。

メンバーアカウントにサインインし、アクティビティが開始されるのを待っていますが、今すぐ参加ボタンはグレー表示されています。 どういう意味ですか？

クラスがまだ開始されていないことを意味します。 クラスには、開始の15分前までログインできます。 穏やかなウォームアップか伸張をするのにこの時間を使用することを考慮しなさい。

Facebook Liveクラス、SilverSneakers Live、SilverSneakers On-Demand™の違いは何ですか？

• Facebookのライブクラスは、週に1-2回SilverSneakersのFacebookページに表示されます。 彼らは誰にでも開放されており、彼らはフィットネスクラスだけです。
• SilverSneakersライブは、強さとバランス、SilverSneakers EnerChiとカーディオダンスなどのお気に入りを含むズームを通じてライブフルレングスSilverSneakersクラスを提供しています。 彼らはまた圧力救助、バランスの建築者および幸福の効果のための練習を含む生きている研修会を特色にする。 彼らは一日を通して複数回発生し、SilverSneakersメンバーのための排他的です。
• SilverSneakersオンデマンドライブラリは、SilverSneakersメンバーのみのための200+事前に記録されたフィットネストレーニングを備えています。

あなたのメンバーシップに関するその他の質問？

あなたのSilverSneakersの資格やメンバーシップに関する追加の質問がある場合は、私達に連絡するか、866–584-7389、月曜日から金曜日、午前8時から午後8時EST。

ウェブサイトヘルプ

ウェブサイトトラブルシューティングヘルプが必要な場合は、お問い合わせください。 バグ/エラーを報告する場合は、使用しているブラウザとバージョンをできるだけ多くの詳細とともに含めてください。

*私たちはあなたの適格性をチェックするために健康計画や退職グループと提携しています。 お客様の情報は、当社のプライバシーポリシーに従って安全です。

**クラスとアメニティは場所によって異なります。 クラスはすべての場所で提供されていません。

あなたが自宅でキットを必要としている場合は、当社の顧客サービスの電話番号に電話してください。 これらのキットは自宅でまたは傷害、病気またはhomeboundであることのために適性の位置に得ることができない人のために働き始めたいと思うメンバーのた