異なる時間に異なる当局によって生成されたセルフケアの定義の数があります-例えば、世界保健機関は、三つの多くの引用定義（1983年、1998年、2009年） WHO1998の定義は次のとおりです。

‘セルフケアは、人々が健康を確立し、維持し、病気を予防し、対処するために自分自身のために行うものです。 これは、衛生（一般的および個人的）、栄養（食べる食べ物の種類と品質）、ライフスタイル（スポーツ活動、レジャーなど）、環境要因（生活条件、社会習慣など）を包含する広）社会経済的要因（所得水準、文化的信念など））および自己投薬。’

異なる定義には、セルフケアのさまざまな側面が含まれているか強調されています。 セルフケアの異なる定義についての議論が出版されている（Ｗｅｂｅｒ ｅ ｔ ａ ｌ． 健康におけるセルフケア：我々はそれを定義することができますが、我々はまた、それを測定する必要がありますか？ 2013年4月(5): 101-106). セルフケアの定義の範囲は、セルフケアの一部である広範かつ異種の活動とともに、この種の定義が実用的な目的のために扱いにくくなることにつ

セルフケアの実用的な実装に必要なのは、個人の視点から配置されたすべての要素の説明です。 したがって、ISFは、セルフケアのためのフレームワークを便利に視覚化し、七つの”柱”または”ドメイン”の周りに整理することができることを提案しています。

1. Health literacy-includes: 適切な健康上の意思決定を行うために必要な基本的な健康情報とサービスを取得、処理、理解する個人の能力
2. 精神的幸福–含まれています：あなたの体格指数（BMI）、
3. 身体活動–歩行、サイクリング、または望ましい頻度でスポーツに参加するなど、適度な強度の身体活動を練習する。
4. 健康的な食事–含まれています：カロリー摂取量の適切なレベルで栄養価の高い、バランスの取れた食事を持っています。
5. リスク回避または緩和–含まれています：タバコをやめる、アルコールの使用を制限する、予防接種を受ける、安全なセックスを練習する、日焼け止めを使
6. 良好な衛生–含まれています：定期的に手を洗う、歯を磨く、食べ物を洗う。
7. 製品、サービス、診断および医薬品の合理的かつ責任ある使用には、危険性を認識し、必要に応じて責任を持って使用することが含まれます。

模式的に示された七本の柱:

国際セルフケア財団の焦点は、生活習慣病の流行を防ぐために、健康な人々の健康の保全におけるセルフケアにあります。 これは、最大の必要性が現在ある場所です。 しかし、セルフケアは、既存の疾患の状態を持つ人々のためにも不可欠であることを強調することが重要であり、これはまた、時々条件の”自己管理”と呼ばれセルフケアは、通常、日常の健康状態や一般的な病気に対する最初の治療応答でもあります。

セルフケアは、通常、日常の健康状態や一般的な病気に対 全体的に、すべての病気の推定70％から95％は、医師の介入なしに管理されています。 医療専門家にいつ相談するかを知ることは、柱1（健康リテラシー）と柱2（自己認識）の下でのセルフケアスキルです。したがって、セルフケアは、すべての社会における医療の基本的なレベルであり、主要な公衆衛生資源と見なされるべきである。

しかし、セルフケアはしばしば認識されず、過小評価されており、表面の下の氷山の目に見えない大多数の部分との比較、または氷山に慣れていない緯度の国のカバとの比較につながっている。

セルフケアの定義の詳細

セルフケアの定義は時間の経過とともに進化してきました。 一般的に引用されている定義は次のとおりです（時系列順）:

“健康におけるセルフケアとは、個人、家族、地域社会が健康を高め、病気を予防し、病気を制限し、健康を回復することを意図して行う活動 これらの活動は、プロと素人の両方の経験のプールからの知識とスキルから派生しています。 彼らは、独立して、または専門家との参加型の協力のいずれかで、自分のために素人の人々によって行われます。”

世界保健機関（WHO）。 セルフケアにおける健康教育：可能性と限界。 科学的な相談の報告書。 スイス-ジュネーヴ出身。 1983年11月21日-1983年11月25日。

“セルフケアは、人々が健康を確立し、維持し、病気を予防し、対処するために自分自身のために何をすべきかです。 それは、衛生（一般的および個人的）、栄養（食べられる食べ物の種類および品質）、ライフスタイル（スポーツ活動、レジャーなど）を包含する幅広い概念である。）、環境要因（生活条件、社会的習慣など）、環境要因（生活条件、社会習慣など）。）、社会経済的要因（所得水準、文化的信念など。）および自己投薬。”

誰。 セルフケアとセルフメディケーションにおける薬剤師の役割：薬剤師の役割に関する第4回WHO相談グループの報告。 1998年、ジュネーヴ。

“セルフケアは生涯の習慣と文化です。 それは、個人が健康を維持し、彼らの知識と入手可能な情報に基づいて、マイナーおよび長期的な条件の世話をするために自分自身とその家族のために取る行動であり、必要に応じて健康と社会ケアの専門家と協力して作業しています”。

英国保健ステアリンググループの部門。 NHSのセルフケアに参加します。 2003

“セルフケアは日常生活の一部です。 それは彼らの自身の健康および福利の方の個人によって取られる心配で近隣および地域社会の彼らの子供、家族、友人および他に伸びる心配を含 セルフケアには、個人や介護者が自分自身、子供、家族などのために取る行動が含まれ、身体的および精神的健康を維持し、社会的および心理的ニーズを満; そして病院からの激しい病気か排出の後で健康および福利を維持して下さい。”

英国保健省。 セルフケア-本当の選択。 2005.

“セルフケアは、個人、家族、地域社会が健康を促進し、病気を予防し、健康を維持し、医療提供者の支援の有無にかかわらず病気や障害に対処する能力です”。

誰がSEARO。 プライマリヘルスケアの文脈におけるセルフケア。 地域協議会の報告タイのバンコク。 7-9月2009.

これらの定義に関するいくつかの一般的な観察が行われる可能性があります。 セルフケアの定義には、一般的に個人、その家族、友人、地域社会が含まれます。 セルフケアの人々を支援するためのコミュニティレベルの行動は、将来的にはますます重要になります。

病気や病気の予防と健康の維持に重点があります。 この定義では、主に健康な人を対象としています。

これは、セルフケアが既存の病気の状態を持つ人々にとって不必要または不適切であると言うことではありません。 このような状況でのセルフケアは不可欠であり、時には条件の”自己管理”と呼ばれています。

セルフケアは、個人の周りに指向の個人的な医療ですが、医療専門家のサポートを排除するものではありません。 セルフケアにおける注目の現在の焦点は、”共同ケア”における医療従事者のための新しい役割の認識が含まれています。’

実際には、医療専門家に相談するときを知ることは、自己思いやりのある人がしなければならない重要な判断であり、自己決定されたセルフケア 症状の認識および軽度の病気の診断における患者の役割は、この文脈において関連している。

より最近の定義には、人身傷害や事故などの分野におけるリスク要因とリスク要因回避に焦点を当てています。

健康増進の概念が浮上しており、将来的にはますます重要になるでしょう。

自己投薬は、薬剤師の文脈の定義で言及されており、非処方薬（店頭、店頭）薬を用いた”責任ある”自己投薬を意味する。 処方薬による自己投薬は、残念ながら多くの国で一般的な方法ですが、望ましくなく、潜在的に危険です。 対照的に、医師の監督の下で処方薬の合理的かつ責任ある使用は、責任が最終的に個人にある重要なセルフケア活動です。

セルフケアの定義に関するさらなる議論については、David Webber、Zhenyu Guo、Stephen Mannの論文を参照してください。 健康におけるセルフケア：我々はそれを定義することができますが、我々はまた、それを測定する必要がありますか？ セルフケア2013 4(5):101-106.