慎重に検討の九ヶ月は、一般的に家族の中で赤ちゃんに来るの良いニュースに従います。 それが食糧、健康または言語であるかどうか、人々は彼らの赤ん坊にベストを提供するために非常に用心深い。 しかし、あなたが制御できないことについて何をしますか。 ストレスは、特に彼らが別の人生をサポートしている間、自分の人生の最も歓迎されない側面の一つです。 理論は、ストレスが母親と子供の両方の健康に影響を与えるだけでなく、労働サイクルにも影響を与える可能性があることを示唆しています。 ストレスはあなたが労働に入る原因となることができますか？ それが中心的な質問であり、次の記事ではすべてを説明します。

どのようにストレスと妊娠への影響を特定するには？

母親のストレスがどのような影響を与えるかを理解するには、ストレスが何であり、それがあなたの体にどのように影響するかを理解する必 女性がストレスを通過すると、体はコルチゾールと呼ばれるストレスホルモンを放出します。 コルチゾールの増加は、高血圧、糖尿病の原因となり、他の不幸な結果の中でも流産を引き起こす可能性があります。

ストレスには急性と慢性の2つのカテゴリがあります。 急性ストレスは、一時的であり、体が非常に長い間反応する原因とならない種類を指します。 相対的なまたは次の提示のtiffは激しい圧力の原因となる場合がある。 一方、慢性とは、時間の経過とともに体に悪意を持って影響を与える可能性のある女性の生活の中で進行中の外部の問題を指します。 慢性的なストレスを引き起こす例としては、近くの人の死や長期にわたる裁判事件への関与が挙げられます。

労働の変化に直接影響を与えるストレスの証拠はありませんでしたが、身体に物理的な通行料がかかり、それが労働プロセ しかし、質問する質問は-ストレスが早産を引き起こす可能性がありますか？

急性ストレスは体に大きな影響を与えません。 しかし、慢性的なストレスは、Braxton Hicks収縮としても知られている偽の収縮を引き起こす可能性があります。

妊娠中のストレスを軽減するには？

健康的な食事と定期的な睡眠サイクルに加えて、妊娠中の女性が穏やかな状態を保ち、子供を運んでいる間にストレスを避けるために、いくつかの

瞑想

日常生活の責任と義務から離れた瞬間、自分自身を落ち着かせる最良の方法の一つは、快適な位置で一つの場所に座って深呼吸をす 一つは、さらに穏やかな環境を作成するために、バックグラウンドでソフトな音楽を再生することができます。 海の音や雨の音は、一般に穏やかな、ストレスのないゾーンを作成することが知られています。

カウンセラーを訪問

専門家の助けは間違って行くことはできません。 カウンセラーへの旅行は、自分の胸のものを取得し、特に途中で子供と、状況に対処する方法についての専門家のアドバイスを得るのに役立ちます。

ジャーナル思考

自分の感情をペニングダウンは、状況を確認し、分析するための最良の方法の一つです。 それは、政治的に正しいか道徳的である必要性を感じることなく、1つの通気を助けます。 それは表現の最も生の形式の一つです。 思考を日誌に記すことは彼女を悩まし、必要なとき彼女の感情を注ぐものがの下でメモする母にあるのための優秀な方法である。

エプソム塩を使用してください

有名な問題を溶かすことが知られている、エプソム塩と風呂は、一人でいくつかの時間を取得し、水の中でリラ エプソム塩にはマグネシウムと硫酸塩が含まれており、皮膚に浸漬され、神経系をリラックスさせ、筋肉の緊張を緩和するのに役立ちます。

ヨガと運動

物理的な訓練は激しいと子供を運んでいる間はお勧めできませんが、ヨガは体にあまりにも多くの圧力を避けるために運動 しかし、ヨガを含む運動をする前に、産科医に相談してください。

事前の計画と予算

妊娠の晩年の間に女性が直面するストレスの多くは、財政的制約と混乱した、緩い計画のために発生します。 妊娠の早い月の将来のための計画と予算編成は、後で避けることのできる間違いを防ぐのに役立ちます。

笑い

笑いはストレスの多い状況では少し不条理に聞こえるかもしれませんが、それはストレスを軽減するのに役立つことは実証済みの事実です。 それはストレスホルモンを減らし、ボディを静めるのを助けるボディのendorphinsを解放します。 そう、ポップコーンのたらいをつかみ、どんちゃん騒ぎは喜劇のベストを見る。妊娠には多くの合併症があります。

妊娠には多くの合併症があります。 ストレスはそれに追加することができますが、これは母親も赤ちゃんも有益ではありません。 したがって、すべての人ができることは、穏やかに滞在し、緊張を避け、母子にとって好ましい環境を維持するためにさまざまな活動をすることです。また読む：早産を防ぐための方法

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