果物や野菜に自然に発生するいくつかのクラスの化学化合物は、抗 キャベツおよびブロッコリーのようなアブラナ科の野菜は、インドールの派生物、dithilthionesおよびisothiocyanatesを含むそのような混合物の特に豊富な源、です。 アブラナ科野菜の消費量の増加は、ヒトおよび実験動物における腫瘍事故の減少と関連している。

ジインドリルメタン（DIM、要するに）は、インドール3-カルビノール（I3C）の主要な分解産物であり、キャベツ、カリフラワー、ブロッコリー、芽キャベツ、ケール、コラード、マスタードグリーン、大根、クレソン、カブのようなアブラナ科野菜に見られる植物化学物質である。 DIMは、体がホルモンのより良いバランスをとるのを助けることによって、前立腺および他のホルモン主導の癌のリスクを減らすために科学的研究*

は250–300mgを取ることができます。 DIMの（または生のアブラナ科野菜でその同等の）前立腺癌のリスクを軽減しますか？
はい、博士マイケルZeligs、M.D.によると、DIMについてのすべての著者。 “シアトルの男性の最近の研究では、週にアブラナ科野菜の三人以上のサービングは、ほぼ半分に前立腺癌のリスクを減らすことができることを示し「彼の声明は、J.H.Cohenらの記事に基づいています。 アル 果物と野菜の摂取量と前立腺癌のリスク。 ナトル 癌のInst。 ヤン2000; 5;92 (1): 61-8. 以下の引用は、Michael A.Zeligs,M.D.およびA.Scott Connelly,M.D.によるALL about DIMから取られています。

以下の引用は、Michael A.Zeligs,M.、DIMが得られるアブラナ科の野菜で見つけられるdiindolylmethane（DIM）およびphytochemical混合物（インドール3carbinol）の人の使用と関連している研究に基づいて。 引用に続いて、記事で行われた主張を実証する部分的な参考文献です。

DIM&テストステロン

テストステロンとは何ですか？ テストステロンは人および女性両方の健康なホルモン性のバランスへの重要な貢献者です。

テストステロンは人および女性両方の健康なホル テストステロンは男性ホルモンとして効果が男性の特徴を支配するとき見られるので知られています。 これらには、体毛の男性分布、より深い声、および男性生殖器の発達が含まれる。 テストステロンはまた蛋白質の統合を促進する機能による同化ホルモンとして識別されます。 活動的な蛋白質の統合は練習に応じてより大きい筋肉およびより強い骨を、特に作り出します。 このプロセスはまた代謝率を高め、より細い体格に終って脂肪を、消費します。 テストステロンのより微妙な効果は気分およびリビドーのためのサポートとして行為としなければなりません。 テストステロンに明確な抗鬱剤の行為があり、性の興味をおよび人および女性促進します。

DIMはどのようにテストステロン活性に利益をもたらしますか？

テストステロンは、それが遊離であるか、血液中のキャリアタンパク質に結合しているかに応じて異なる作用をする。 DIMは、エストロゲンの新陳代謝に対する効果によって自由なか活動的なテストステロンのレベルの維持の助力によってテストステロンを支えます。 自由なテストステロンは血で循環し、SHBG（性ホルモンの結合のグロブリン）と関連付けられないか、または区切られないテストステロンのdefractionを、キャリア 自由なテストステロンだけ頭脳、筋肉および脂肪細胞に容易に交差するのでテストステロンの好ましい行為の多くは自由な部分としなければな 但し、これは人の合計の2%だけにと女性のより少しに等しいわずか総テストステロンだけを表します。

高レベルのSHBGは、気分や代謝をサポートするために使用できないように無料のテストステロンをロックアップします。

興味深いことに、unmetabolizedエストロゲンはテストステロン結合蛋白質の生産そしてレベルを高めるボディの第一次信号です。 自由なテストステロンの低レベルはperimenopauseの間に識別され、厳しいpremenstrualシンドローム(PMS)の徴候の女性で最も劇的です。 (24)

DIMはどのように年齢に関連した遊離テストステロンのレベルの低下を助けることができますか？

DIMはエストロゲンのより活発な新陳代謝を促進するので、unmetabolizedエストロゲンのレベルは落ち、2ヒドロキシエストロゲンは増加します。 2ヒドロキシエストロゲンはshgbからのテストステロンを転置し、自由に置く独特な機能を所有しています。 従って、UNMETABOLIZEDエストロゲンを減らし、2ヒドロキシエストロゲンを増加する薄暗いの結合された効果はSHGBの上昇を減らし、自由なテストステロンを可能に これらの変更の両方はエストロゲンと自由なテストステロン間の若々しいバランスを維持し、元通りにするのを助けます。 このバランスは、健康で活発な代謝の鍵です。 (25)

DIMは高齢男性の健康なテストステロンレベルを維持するのに役立ちますか？

Zelligs:”より高い総および自由なテストステロンのレベルを維持するための同じ原動力は人の健康な老化に適用する。 エストロゲンの新陳代謝は肥満および規則的なアルコール使用と連合して人の老化の間に、特に減速します。”

“過活動テストステロンの新陳代謝を避け、エストロゲンにテストステロンの転換を減らすことは中年および高齢者の栄養サポートの目的です。”エストロゲンは50歳（42）から始まる前立腺に蓄積し、エストロゲンは前立腺肥大の程度と関連していることが十分に文書化されています。 (43)

“動物と人間のテストに基づいて、DIMは再び男性の健康の分野でI3Cよりも好ましいです。 人で薄暗く使用してエストロゲンにテストステロンの不必要な転換に関する加速のテストステロンの新陳代謝を、特に避けます。”

DIMは前立腺の健康を改善し、高齢の男性の夜間排尿を減らすのに役立ちますか？

“男性の健康に関しては、吸収性DIMの補給は、症候性の高齢男性における夜間排尿の減少に基づいて前立腺機能の改善の報告をもたらした。”

“吸収されると、DIMは健康なエストロゲン代謝を促進し、男性と女性の両方におけるエストロゲン関連の不均衡の症状を改善することに独特に”

“治療の可能性とは別に、DIMとI3Cの栄養補助食品の使用は、ホルモンバランスと”エストロゲン優位性”の症状に関連しています。”

さらに印象的なのは、代謝されていないエストロゲンが年齢とともに男性の前立腺組織に蓄積することを示す研究です。 実験室のunmetabolizedエストロゲンへの人間の前立腺のティッシュの露出は前立腺の特定の抗原蛋白質(PSA)の活発化そして高められた生産で全く起因しました。 スクリーニングテストとして人の血のPSA蛋白質のレベルが今前立腺の拡大の厳格を定めるか、または前立腺癌のチャンスを定めるのに使用されて 最近の研究では、エストロゲンの活性型であるエストラジオールが前立腺特異抗原（PSA）の産生を増加させることも示されている。 しかし高められたPSAの生産はDIMによって促進される”よい”エストロゲンの代謝物質によって禁じることができます。 これは”よい”エストロゲンの代謝物質がunmetabolizedエストロゲンそっくりのestradiolより前立腺の健康のために有利であることを示します。 (53)

DIMを含む様々なサプリメントは、前立腺肥大のリスクを軽減し、健康な前立腺を促進するために使用することができます。 DIMの使用と達成される最適テストステロン2エストロゲンのホルモン性のバランスは若々しい尿路を維持し、年齢関連の前立腺の成長を防ぎ、多分前立腺癌の危険を減らすのを助けることができます。

DIMでは長期的な安全性が実証されています。