ほとんどの人は、弁証法行動療法（DBT）の学習時に”弁証法”という言葉を聞いたことがありません。 私が大学院でDBTを勉強し始めたとき、私は「弁証法さえ何を意味するのか分からないので、これは本当に複雑な治療でなければならない」と思ったことを覚えています。”

私はDBT療法グループやDBTトレーニングを開始するとき、私は質問から始めるのが好きです、”弁証法的な意味は何ですか？”私はよく聞く、”二人の間の議論”、”対話”、”人々は言葉の方言のように、話す方法”、そして最後に”多分二つのことに関連する何か？”最後の推測は最も近いです。 それぞれが他の大きな言葉で弁証法を定義しています！DBTの作成者であるMarsha Linehanは、弁証法を反対の合成または統合と定義しています。 それは右、混乱のようなものですか？ 簡単に言えば、弁証法的とは、一度に二つの反対のものが真実であることを意味します。 しかし、それでもそれはまだ混乱のようなものです！これを分解してみましょう。

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あなたが気に誰かについて考えてみてください。 今、彼らはあなたを動揺させる時間を考えてみてください。 ここに私の自身の生命からの例はある。 私は弟を心から愛しています。 彼は非常に忙しく、本質的に今二つのフルタイムの仕事をしています。 私は彼に簡単な質問をするために数週間電話で彼に連絡しようとしてきましたが、彼は答えて1分以内に行かなければならないか、電話を拾わない これは本当に私を悩ませます。 私は私の兄弟を気にし、彼は素晴らしいと思う、と彼は到達するのが難しいことは、私は彼について好きではないものです。 これは弁証法的な状況です。 これら二つは、私が私の兄弟について感じる方法についての一見反対の事実は、両方とも同時に真実です。 DBTは多くの弁証法で構成されており、二つの同時かつ反対の真理で構成されています。

私のお気に入りのDBT弁証法？ “私はできる限りのことをやっているし、より良いことをしたい。”これは、多くの状況に適用することができます。 表面的には、私ができる最善を尽くして、私はより良いことをしたいと思うのは全く反対のようです。 しかし、私は何度も両方が誰かの人生の中でお互いの隣に存在することができると想像することができます。 あなたは今まで公共の場でいくつかの子供たちをジャグリング親を見たことがあり、彼らはちょうどすべてが一度に聞くことはありませんので、この親 この親は、親が誰であるか、子供が誰であるか、そして彼らがいる状況を考えると、子供を管理するために最善を尽くしている可能性が高いです。 同時に、私は親が彼らがより多くのリソースを持っていたことを望んでいる、または彼らがすぐに怒っていないことを想像することができます。 それは弁証法のよりよい部分をしたいと思うである。これらの弁証法的な状況を記述するとき、私は言葉を使用していますAND、not BUT！ それは意図的です。 私が書いた場合、”私はできる限り最善を尽くしていますが、私はより良いことをしたい”その文の最初の部分はもう問題ではありません。 あなたは私がより良いことをしたいと思っているだけで残っています、そしてそれは弁証法的な声明ではありません。

DBTは全体として、一つの主要な、包括的な弁証法に集中しています：受け入れと変化。 治療が機能するためには、提供者と患者は、どちらの側にもあまり焦点を当てずに、二つの戦略のバランスをとる必要があります。 他にもいくつかの重要な弁証法がありますが、このDBT101ブログシリーズの後半で言及します。あなたは好きな弁証法的または弁証法的な状況を持っていますか？

私たちに知らせてください！

Andrea Barrocas Gottlieb、PhDは、Sheppard PrattのDBTプログラムコーディネーターです。 マサチューセッツ州のマクリーン病院/ハーバード大学医学部で心理学インターンシップとポスドク研修を修了し、若者や大人との弁証法行動療法（DBT）を実施することを学んだ。 彼女は青年のnonsuicidal自己傷害そして気分障害の研究を調査し、出版した。 Gottlieb博士は、プログラム開発とスタッフトレーニングを通じて、SHEPPARD PrattがDBTをより広く実装するのを支援します。