AAのステップ8は、主に赦しについてです—他の人と自分 アルコール依存症の生活から戻ってステップし、あなたが引き起こしたすべての損傷を見て壊滅的なことができます。 これは、あなたが最終的にそれらのものがもはや同じでなくても、あなたの人生で救済可能なものとの折り合いをつける重要な瞬間です。 それは勇気を取り、12ステップの旅を続けるために橋を構築します。AAのステップ8とは何ですか？h2>

によるとAA.org、プログラムのステップ8で：”私たちが害を与えたすべての人のリスト、およびそれらすべてに償いをするために喜んでになりました。”

ステップ8は、あなたが害を与えた人とどのように害を与えたかを特定し、リストを作成することによって、変更できることと変更できないことが 今はオープンで正直になる時です。 あなたがその時に害を及ぼすことを意図しているかどうかにかかわらず、利己主義、貪欲、不正直、過失などの事例について考えてみてください。

このリストを見ることは、あなたがあなたの周りの世界に与える影響、あなたが持っている責任を理解するのに役立ち、それに対処するための そして、あなたがステップ9に進む準備ができたら、償いをする意欲が不可欠になります。

ステップ8の準備はできていますか？

ステップ7を完了することが、ステップ8の準備を成功させる唯一の方法です。 前のステップは、その前にすべての内省的なものを構築し、あなたの欠点を認め、より高いパワーでそれらを取り除くことを求める必要があります。 あなたがこのタスクを完了するために必要な脆弱性と勇気は、より困難な何かに直面したときにあなたを助けます：現実世界のアルコール依存症がああなたが本当に謙虚さを受け入れ、より高い力に自分自身を与えたかどうかを自問してください。

あなたは本当に謙虚さを受け入れ、より高 そうでなかったら、ステップ7が実際に完了することを知っているまで進めてはいけない。

座ってステップ8を実行する

リストを開始することは、AAのステップ8の最も恐ろしい部分で それに直面することを恐れているので遅らせてはいけない。 あなたは不安を感じ、実際に償いをすることができるかどうかを心配するかもしれませんが、現時点ではこれを忘れてしまいます。

多くの人は、1）人が害を受け、2）その人に害を与えたという2つの列を持つステップ8ワークシートを使用する（または独自のテーブルを作成する）方が簡 いくつかは、可能な償いのための第三の列を追加します。

ステップ4のワークシートを使用して、あなたが犯した間違いや現在の憤りをカタログ化した場合、行ごとに行を移動し、現在これらのイベントによっ これは、あなたのステップ8ワークシートのための優れたプロンプトになることができますが、可能であれば、それはそのワークシートを超えて展開する必要があります。しかし、あなたはあなたのリストを作る、あなたが制限したり、自分自身を非難しないことを確認してください。

あなたは自分の名前を含めて、あなたが引き起こした自傷を認め、癒したいと思うことさえできます。 それは広大でなければなりません。

いくつかのエントリの横にメモを書くと役立つかもしれません;例えば、害を受けた列の名前の横に人について大切なものを書くことができます。 これは、ステップ8の精神は許しを超えており、思いやり、誠実さ、謙虚さ、および前のステップで構築された他の資質が含まれていることを思い出させ

徹底的なリストを作成したら、多くの人々はそれを四つのカテゴリに分割すると便利です。

• 今作るための償い（あなたが飲酒に達したので）
• 部分的な償い（他の人に害や怪我を避けるため）
• 後で作るための償い
• 決して作られないかもしれない償い

これは非常に長い時間、数ヶ月、あるいは年を取ることができます。しかし、あなたはそれを急ぐべきではありません。 このタスクを完了した他の人は、それがどのように解放されているかを教えてくれるかもしれませんが、それは本当かもしれませんが、近道を取ろうと

何が害を構成していますか？

あなたのリストを作るときにすべてを考慮してください—大きくて小さく。 誰かがまだ生きているのか、亡くなったのか、彼らがあなたとあなたがしたことを気にしているのかどうかを心配しないでください。

先に行って、それらを置く。 目標は、あなたが以前に文字の欠陥と道徳的な目録で行ったのと同じように、すべてをカタログすることです。

お金を盗んだり、借金を無視したり、犯罪を犯したり、愛する人を口頭で虐待したりするなど、いくつかの害は明示的である可能性があります。

他の人は、魂の検索のビットを取ることがあります。 あなたの不在や人々を失望させたときなど、直接的ではない害も含める必要があります。 害を構成するものを考慮するときあなた自身に尋ねるよい質問は次のとおりである:”私は欠陥にあるか。”

本当に自分自身を許し、あなたの新しい人生に進むためには、過去の行動に責任を持ち、それらを受け入れるようになる必要があります。 これは、あなたが嫌いな人やあなたに害を与えた人に償いを借りていることを認めてしまう可能性があることを意味します。

ステップ8チェックリスト

AAのステップ8は、最も困難なものの一つかもしれません。 このステップを完了するためにあなたがしなければならない継続的な自己反省はあなたの回復について疑問を提起するかもしれません、それはあ このため、あなたのスポンサーとこのステップを介して動作することが重要です。ステップ8のテーブルには2つの部分があることを忘れないでください。 あなたは害を特定するだけでなく、それらを修正して喜んででなければなりません。 これは、あなたの過ちを認識し、修正の必要性を認識する方法で行った害を理解することを意味します。 あなたが修正したくない害を特定した場合、あなたは問題についていくつかのより多くの魂を探しています！

あなたはすぐにあなたの過去からの具体的な成果物を扱うことになることを忘れないでください。 あなたが進む前に、次のような深く意味のある質問をすることによって、自分自身に正直である：

• 私は償いをして喜んでいることを示すために何
• 私は償いをするために不本意を感じる私がリストされている人々がありますか？ どうして？
• 私は直接償いをすることを恐れていますか？
• 私が引き起こした害を正確に説明しましたか？私は本当に償いをしたいと思っていますか、それとも個人的な利益のために関係を使用することに興味がありますか？
• 私は本当に償いをしたい もしそうなら、私はプログラムの前のステップを再訪することを検討すべきですか？私はすでにこれらの償いをした場合、私の人生はどのように違うでしょうか？

これらの質問に対する正直な答えが、先に進む準備ができていないこと、または以前の手順に戻る必要があることを明らかにした場合は、後 次回は、あなたの欠点を受け入れ、それらを修正するためのパスに合わせて、より良い立場になるでしょう。

FHE Healthで作業することを決定したとき、あなたは自分自身に回復する時間を与えることの重要性を発見します。 私たちの思いやりのあるチームは、あなたの関係を再構築し、過去の被害を免れ、罪悪感のない新しいライフスタイルを受け入れるのに役立ちます。p>

私たちの12ステップシリーズ：

• なぜ12ステッププログラムはまだ動作します
• ステップ1：なぜ12ステップの旅は無力で始まる
• ステップ2：
• ステップ3：あなたが彼を理解するように神
• ステップ4：あなたの道徳的なインベントリ
• ステップ5：あなたの過ちを認める
• ステップ6：文字の欠陥に対処する
• ステップ7：私たちの欠陥を削除する
• ステップ8：償いをすることをいとわない
• ステップ9：償いをする、ステップ9に近づく方法
• ステップ10：進行中のインベントリ
• ステップ11: より高いパワーとのつながりを深める方法
• ステップ12：あなたの精神的な目覚めを他の人と共有する
• AAの専門用語を理解する